Нет особых аргументов в пользу того, что лучший вариант для употреблять овощи и фрукты они такие, какие они есть сезонноеВ этом случае осенние плоды на высоте, и мы должны этим воспользоваться.
Каждый сезон, в свою очередь, имеет разные состояния и болезни.Да, осенью простуды становятся обычным явлением и выделяются другие забытые аллергии.
Осенью арбузы, олицетворяющие лето уступить место сливе, каштанам, тыкве или гранату. Это яркие и очень вкусные цвета фруктов, которые заботятся о нашем организме. Сезонные фрукты всегда приносят много плюсов, ведь они самые дешевые.
Общие свойства плодов
Фрукты содержат множество различных витаминов и минералов, они необходимы для правильного роста и развития, о них никогда нельзя забывать. И дети, и самые старшие в доме должны заботиться о своем питании.
- Большое количество воды, тело остается гидратированным.
- Фрукты содержат углеводы Поскольку они содержат больше сахара, чем овощи, мы должны учитывать, что чем больше созревают фрукты, тем больше сахара.
- La волокно Это помогает нам регулировать кишечный транзит.
- Обычно они вносят свой вклад Витамины как А, В, группа Б.
- Калий, натрий, магний, цинк Среди прочего, некоторые из минералов содержат больше всего.
- Мы выделяем кальций, поскольку он обычно не содержится во фруктах, но мы также можем его найти.
- У некоторых фруктов есть дубильные вещества, вещества, которые сдувают слизистую оболочку кишечника, обладают вяжущими свойствами, которые помогают удерживать пищу. Идеально подходит тем, кто страдает диареей.
- Рекомендуются фрукты употреблять в сыром виде после приготовления они могут потерять свойства.
Осенние фрукты
Дней осенью они начинают становиться короче и круче. Лето сменяется дождями, которые освежают поля, а фрукты становятся более плотными и твердыми. Многие из этих фруктов ярко окрашены, пигменты указывают на антиоксидантное действие, это помогает поддерживать наша сильная иммунная система.
В сентябре белая груша, прекрасная и очень сочная груша. Содержит большое количество воды и клетчатки. Помимо калия и дубильных веществ.
Золотое высшее яблоко он также начинает казаться большим, круглым и желтым. Также он содержит много воды и клетчатки. Он богат фитохимические вещества и флавоноиды, антиоксидантные вещества. Если мы будем употреблять его в сыром виде, мы улучшим кишечный транзит.
El Айва Он низкокалорийный, потому что в нем не так много сахара, однако мы всегда употребляем его в виде варенья, поэтому мы должны быть очень осторожны, когда принимаем его, потому что тогда мы увидим, что наша фигура находится в опасности.
La Гранада, одна из звезд осениОн выделяется красным жемчугом и хорошим антиоксидантом. Он также содержит мало калорий и много воды. Обеспечивает калием и большим количеством дубильных веществ.
La виноград, с другой стороны, очень представительно в это более прохладное время года. Один из самых известных и популярных сортов - мускат, он отличается своим сладость и мягкость. Они содержат сахар и значительное количество фолиевой кислоты и витамина B6. Виноград, как и вино, хотя и в меньшей степени, содержит флавоноиды и дубильные вещества, обладающие антиоксидантным и противоопухолевым действием.
El хурма содержит клетчатку и воду, выделяем витамины А и С, а также высокий уровень калия. Вкусный фрукт, чтобы подсластить наши самые осенние закуски.
Вот некоторые из фруктов, которые мы находим в этом сезоне, которые, хотя и ленивы, начинают замечаться. В погодные изменения Они очень важны для всех типов экосистем, люди очень легко адаптируются к окружающей среде, однако фрукты и овощи могут больше пострадать от этого изменения климата, которое влияет на нас.
Индустриализация помогает всему идти по плану, однако это неудобно - возиться с генами и химическими веществами в наших фруктах и овощах. Мы рекомендуем сделать выбор в пользу экологической и устойчивой покупки., потому что в отношении фруктов и овощей экономический рост не преувеличен.