В супермаркете есть много растительного молока. Сегодня у нас остался один из них, полезный и вкусный в равных частях: овсяное молоко. Вы наверняка слышали о ней. Что ж, здесь мы оставим вам все, что вам нужно знать, чтобы попробовать это.
Один из великих альтернативы коровьему молоку. Потому что он не только идеален для людей, соблюдающих веганскую диету, но и обладает всеми преимуществами, которые он приносит нашему организму. Раскройте все его секреты и приготовьте по-домашнему! Вы смеете?.
Польза овсяного молока для организма
- Он очищает, потому что благодаря ему мы можем выводить токсины. Таким образом мы уменьшим вздутие живота и уменьшим запоры.
- Это мощный антиоксидант, поэтому он замедлит процесс старения, помогая нашим клеткам дольше оставаться здоровыми.
- Это очень пищеварительный, поэтому у вас не будет дискомфорта после его приема. Это предотвратит расстройство желудка. Это связано с тем, что в нем большой вклад растительной клетчатки.
- Учетная запись витамин B, который идеально подходит для расслабления нашего тела. Говорят, что употребление этого витамина избавляет нас от такого сильного стресса, поскольку он пытается замедлить работу нервной системы.
- Регулирует уровень сахара. По-видимому, именно овес отвечает за сдерживание уровня глюкозы в крови. В то же время это также улучшит работу щитовидной железы.
- Благодаря белкам наши мышцы будут укреплены. Если вы спортсмен, но страдаете судорогами, вы можете принять овсяное молоко, и вы увидите, как они уменьшаются.
Польза для кожи
Если он заботится о нас изнутри, он также позаботится о нас снаружи. Кажется, что мы снова сталкиваемся с рядом свойств или преимуществ, о которых следует помнить.
- когда мы зудящая кожа, мы можем нанести немного этого молока. Он почти мгновенно успокоит зуд.
- Кроме того, идеально подойдет для обслуживания увлажнение нашего лица или тела. Оставляя нам ощущение свежести и мягкости. Что еще мы можем пожелать?
- Если вы нанесете маску из овсяного молока на лицо, дайте ей подействовать в течение нескольких минут, а затем смойте ее водой, это будет идеальное средство от прыщей.
Хотите приготовить овсяное молоко дома?
Как мы уже говорили, есть много брендов и супермаркетов, где вы можете найти этот напиток. Но если вы хотите приготовить его самостоятельно, вы тоже можете это сделать. Это совсем несложно, и здесь мы вам это объясним.
- Мы собираемся положить в емкость стакан овсяных хлопьев. Хорошо залейте водой и дайте постоять 12 часов. Если вы хотите очень жидкий результат для вашего напитка, затем уменьшите время замачивания.
- Спустя время снова протираем их и хорошо сливаем овсяные хлопья. Сейчас же смешать овес с литром воды и переложить в блендер. Взбивайте несколько секунд. Неважно, что вы все еще видите не до конца измельченную овсянку.
- Процедите его с помощью очень тонкого сита. Выдавите ложкой овсяные хлопья, оставшиеся в сите. Таким образом, мы максимально используем жидкость.
- Когда у нас есть напиток, ты можешь его подсластить разными способами: с медом, корицей или сахарином. Теперь вы можете пить домашнее овсяное молоко. Конечно, если вы хотите использовать его для кожи, то на этом последнем этапе подслащивания вы можете его избежать.
- Храните его в стеклянной банке и убирайте в холодильник. Там он продержится пару дней, хотя наверняка исчезнет раньше, потому что он такой хороший.
Овес - один из тех продуктов, которые идеально подходят для вашего рациона.. Хотя овсяное молоко состоит из воды, это правда, что это медленно усваиваемый углевод. Что-то, что сочетается с клетчаткой и белком. Итак, мы должны сказать, что хозяйке дома нет калорий, чтобы беспокоиться о той диете, которой мы придерживаемся. Конечно, если вы покупаете его в супермаркете, внимательно изучите его состав.