Новый год начинается, и мы почти всегда думаем, что принятые нами решения не принесут особой пользы, но они есть. Помимо этих типичных идей о том, чтобы пойти в спортзал и пойти туда, сбросить вес или попытаться питаться более здоровой пищей, есть другие цели, которые еще более важны, поскольку они связаны с наше состояние психического здоровья и внутреннего покоя.
Каждый день мы понимаем, что живем, привязанные к телефону и полные стресса, что психологически сильно влияет на нас. Так что, возможно, пришло время начать год по-другому, с цели, которые помогают нам в этом отношении.
Научитесь отпускать
Оставьте или отпустите все, что нам больно Это очень важная вещь. Иногда мы цепляемся за людей и ситуации, которые не приносят нам счастья, но мы все еще здесь и ждем, когда все изменится. Если мы видим, что наше психическое состояние и наше здоровье страдают от этих вещей, лучшее, что мы можем сделать, - это научиться отпускать то, что причиняет нам боль. Чтобы двигаться дальше, вы должны знать, как выбраться из определенных мест, людей и ситуаций, даже если поначалу это стоит того. Мы наконец поймем, насколько полезно научиться этому.
Пробовать новое
Это то, что сегодня называют выходом из зоны комфорта. Это широко используемая фраза, но она относится к тому факту, что мы должны делать что-то новое, то, что нам дорого обходится, но быть для нас способом роста. Речь идет о том, чтобы каждый день дарить что-то новое. Если вы думаете, что чему-то научитесь на уроках рисования, но были ленивы, сделайте это. Если вы думаете, что пора научиться кататься на коньках, продолжайте, и если вы думаете, что вам нужно искать другую работу, другого партнера или изучать что-то еще, пора вам это сделать.
Не будьте парализованы страхом
Мы всегда будем бояться, но важно, чтобы это нас не парализовало. Смелые - это не те, кто ничего не боится, а те, кто боится и продолжает идти вперед. Если вас что-то пугает, не волнуйтесь, думайте, что это то, что испытывают все. Но продолжайте постепенно прогрессировать в том, чего вы хотите достичь. Единственный способ преодолеть страхи - это посмотреть на них и уменьшить их.
Научитесь говорить нет
Если вы один из тех людей, которые всегда что-то делают для других, потому что не знаете, как сказать «нет», это ваша цель в этом году. Сегодня неловко и сложно сказать «нет». Но мы не должны делать то, что нам не нравится или что мы не хотим, просто чтобы доставить удовольствие другим. Мы должны быть напористыми людьми, которые передают наши пожелания. не оскорбляя других. Научитесь говорить «нет», объясняя почему, и вы станете сильнее в этом году. Это еще один маленький шаг к счастью.
Меньше социальных сетей
Это цель, которую каждый должен применять сегодня. Очень легко увлечься социальными сетями, избытком информации и легкими развлечениями. Но правда в том, что мы проводим много часов в день в этом виртуальном мире и время дорого. Если вы хотите поговорить с друзьями, оставайтесь с ними, и если они только извиняются, возможно, вы не так дружелюбны. Важно жить реальной жизнью и перестать постоянно проверять виртуальный мир. Поместите меньше фотографий и живите дольше, перестаньте думать о лайках и оставайтесь с тем, с кем хотите, с кем вы что-то делаете. Только тогда мы будем более осведомлены о том, что происходит здесь и сейчас.