Предменструальный синдром (ПМС) – это состояние, от которого страдают многие женщины в предменструальном периоде, непосредственно перед беременностью. приход вашей менструации. Помимо эмоциональных изменений, на этом этапе распространены различные изменения. физические симптомы что может вызвать дискомфорт и дискомфорт. Сегодня мы сосредоточимся на этих физических симптомах предменструального синдрома, рассматривая их один за другим.
Каковы причины этих физический дискомфорт? Об этом мы сегодня поговорим, а также о самых частых симптомах предменструального синдрома, тех, от которых в той или иной степени страдает подавляющее большинство женщин.
Физические симптомы ПМС
Физический дискомфорт, испытываемый перед менструацией, в основном вызван гормональные изменения которые происходят на протяжении всего менструального цикла женщины. По мере приближения менструального периода уровни эстрогена и прогестерона колеблются, и эти изменения могут вызывать различные симптомы, которые затрагивают различные части тела.
Среди наиболее распространенных физических симптомов можно назвать болезненность груди и вздутие живота Из-за задержки жидкости многие женщины также испытывают головные боли, усталость, боли в мышцах или суставах. Другие менее распространенные физические симптомы могут также включать прыщи, изменения аппетита, ощущение тяжести в ногах и даже головокружение. И они не останавливаются на достигнутом.
Самый распространенный, один за другим
- Нежная грудь Ткань молочной железы может ощущаться плотной, особенно на внешних участках, с особой болезненностью и тупой, острой болью. Боль, которая усиливается во время менструации или сразу после нее по мере снижения уровня прогестерона.
- Cansancio. Усталость, а также проблемы со сном часто встречаются во время ПМС. Небольшие физические упражнения, хотя это может показаться противоположным, могут помочь улучшить сон и уменьшить усталость.
- Отеки и увеличение веса. Вздутие живота из-за задержки жидкости является частым симптомом предменструального синдрома. Если наряду с этим отеком вы страдаете судорогами, которые возникают за 24–48 часов до менструации и уменьшаются в течение менструации, пока в конечном итоге не исчезнут в конце, у вас может быть дисменорея.
- прыщи. До и во время менструации концентрация тестостерона относительно выше, чем концентрация женских гормонов (эстрогена и прогестерона). Эти гормональные изменения стимулируют секрецию кожного сала и могут вызвать отек кожи и сдавливание пор. Как следствие, часто появляются прыщи и черные точки, особенно в области щек, подбородка и шеи.
- Дискомфорт в суставах и боли в спине. Эстроген необходим для развития костей и правильного кровообращения, поэтому, когда его уровень колеблется, наше тело реагирует дискомфортом в суставах и мышцах.
- Запор или диарея. Менструальный цикл и функционирование женской пищеварительной системы определенно связаны, и в пищеварительном тракте есть рецепторные клетки для этих гормонов, которые определяют концентрацию прогестерона и эстрогена. Изменения этих концентраций, а также увеличение количества простагландинов вызывают у многих женщин запоры, а у других – диарею до и во время менструации.
Заключение
Гормональные изменения вызывают многочисленные физические изменения в нашем организме до и во время менструации, что может вызывать различные дискомфорты. Боль в груди, вздутие живота, дискомфорт в суставах, появление прыщей, запор или диарея — одни из наиболее распространенных физических симптомов ПМС.
Не все из нас страдают от всех упомянутых симптомов, и не все мы испытываем их с одинаковой интенсивностью и продолжительностью. Мы также не должны предполагать, что все они нормальны; Это всегда рекомендуется, если они мешают качеству нашей жизни. проконсультируйтесь с врачом чтобы увидеть, есть ли что-то помимо этого. Только тогда мы сможем вылечить их, внеся изменения в образ жизни и диету и/или приняв соответствующие лекарства или методы лечения.