Есть не мало случаи, когда взрослые внезапно обнаруживают, что у них стойкие прыщи, не зная причин этого. Его обычно называют «прыщами у взрослых» и лечат его сильными и даже абразивными средствами для нашей кожи. Тем не менее, В идеале нужно знать возможные причины этих прыщей и лечить их от корня, избегая того, что вызывает эти прыщи. вместо того, чтобы пытаться искоренить последствия.
В этой статье мы собираемся немного прояснить, каковы наиболее распространенные причины и что делать, если мы внезапно столкнулись с прыщами.
Что такое кожа и каково ее значение для человека?
Кожа представляет собой слой гибкой ткани, которая действует как барьер против внешней агрессии и поэтому это очень связаны с иммунной системой. Он полон рецепторов гормонов и имеет ось стресса, аналогичную нашей нервной системе. Все это заставляет нашу кожу отражать состояние нашего здоровья.
В частности, кожа - это самый большой орган человека, занимает площадь около 2 квадратных метров, а его вес может достигать 10 кг..
Он состоит из двух основных слоев: эпидермиса и дермы, которые находятся в жировом слое, называемом гиподермой или подкожной тканью.
Кожа дает нам:
Защита: обращены наружу и в то же время сохраняют гомеостаз внутри.
чувство: благодаря коже мы можем чувствовать боль, прикосновение, давление и температуру.
Терморегуляция: благодаря расширению и сужению сосудов и поту наше тело регулирует свою температуру.
Метаболизм: наша кожа синтезирует витамин D под действием солнца.
Что вызывает проблемы с кожей?
Проблемы с кожей могут начаться с определенного факта и усугубляться другими причинами, такими как дефицит витамина D. Но эти проблемы также могут стать хроническими под действием других факторов, таких как стресс. Все это свидетельствует о сложности лечения кожных проблем.
Если мы сосредоточимся на Акне - это патология, от которой страдают около 85-90% подростков, в большей или меньшей степени на Западе, и 45-50% взрослых. В последнем случае эти прыщи могут стать постоянной проблемой.
Если вы посмотрите на неиндустриальные общества, вы увидите, что проблемы с прыщами практически нулевые. Есть несколько исследований, посвященных этой проблеме и показывающих, что на кожу сильно влияет образ жизни, который мы ведем (еда, быстрый темп, стресс и т. Д.)
Что такое прыщи?
Наша кожа содержит сальные железы, которые способны вырабатывать кожный жир. Кожный жир помогает в увлажнении и здоровье нашей кожи, обеспечивая здоровый и привлекательный вид, поэтому это одна из областей, где на лице вырабатывается больше всего кожного сала.
Когда кожный жир не может выйти на поверхность, он попадает в ловушку, становясь эквиистом и заражаясь бактериями из самой кожи. Это порождает общие прыщики с гноем.
Что вызывает прыщи?
Основные причины появления прыщей следующие:
Избыток кожного сала
Андрогены - это гормоны, отвечающие за выработку кожного сала, при избытке этих гормонов в коже возникает дисбаланс, который может вызвать прыщи.
Колонизация кожных бактерий
Кожный жир - это среда, способствующая заселению кожных бактерий. В частности, бактерии Propionibacterium Acnes.
Изменения в процессе керанизации
Если клетки кожи, называемые кераноцитами, накапливаются вокруг выходных каналов кожного сала, они могут вызвать закупорку, которая приводит к появлению прыщей. Речь идет об очередном дисбалансе дермы.
Иммунные изменения и воспаление
Иммунные изменения и воспаления являются обычным явлением до того, как возникает дисбаланс кераноцитов. Этот иммунный ответ может быть вызван процессами окисления кожного сала, инфекцией бактериями или невозможностью нормального воспалительного ответа, например, из-за недостатка незаменимых жирных кислот.
факторы окружающей среды
В данном случае, говоря о факторах окружающей среды, мы будем иметь в виду в основном пищу. Акне может быть признаком нарушения питания или повреждения какой-либо части нашего тела, например кишечника.
Избыток углеводов
Употребление большого количества углеводов идет рука об руку с приемом пищи много раз в день. Это может привести к тому, что наш уровень инсулина будет оставаться высоким в течение длительного времени. Это вызывает высвобождение и повышение IGF-1. Это влечет за собой увеличение кераноцитов что мы уже видели, вызывают прыщи. Кроме того, инсулин стимулирует распространение андрогенов и, следовательно, увеличивает количество кожного сала в нашей коже, который также вызывает прыщи.
Бетацеллулин присутствует в молочных продуктах
Это вещество также увеличивает количество кераноцитов, вызывающих прыщи. Вот почему, например, он считает, что шоколад вызывает прыщи, тогда как на самом деле именно молоко содержит шоколад среди других возможных веществ.
Возможно вас заинтересует: Шоколад: что и когда есть, и его польза для нашего здоровья
Дефицит витамина А
Это витамин, отвечающий за регулирование роста кераноцитов. Его недостаток может вызвать нарушение баланса кожи и привести к появлению прыщей.
Дефицит витамина D
Изменения в нашей жизни заставили нас проводить больше времени в помещении, в офисах или зданиях в целом, что делает этот витамин все более дефицитным в нас. Наверняка вы слышали, что солнце сушит прыщи. Дело в том, что дефицит влияет на кожу, поскольку она отвечает за синтез этого витамина.
Профилактика и лечение угрей
Принимая во внимание все эти причины, есть несколько хороших способов предотвратить появление прыщей или способы помочь им исчезнуть:
Избегайте чрезмерного потребления углеводов и ешьте постоянно. Важно, чтобы кишечник успевал отдохнуть и не работал весь день. Вы можете есть полезные углеводы, например фрукты или корнеплоды.
Старайтесь избегать молочных продуктов в течение сезона чтобы узнать, является ли это возможной причиной появления прыщей.
Не пейте сахар.
Возьми солнце. Что может быть проще, чем находиться на солнце хотя бы полчаса каждый день и пользоваться возможностью расслабиться или прогуляться.
Следите за уровнем витамина А. Вы можете включить в свой рацион продукты, богатые этим витамином, например мясные субпродукты или даже паштет.
Очистить кожу регулярно используйте мягкие очищающие средства и отшелушивайте один или два раза в неделю.
Двигайся, гуляй, танцуй ... и вспотей. Через кожу мы выводим токсины, поэтому небольшие упражнения помогают ей очистить и работать и, таким образом, сделать кожу более здоровой.
Возможно вас заинтересует:
- Поддержание здоровья кишечника защищает здоровье всего нашего организма.
- Почему вы должны включать коллаген в свой ежедневный рацион
- Устойчивый крахмал Что это такое и какие преимущества у него есть?