Иметь белые и блестящие зубы – это то, что обычно очень важно для многих людей. Хотя во многих случаях путь к его достижению очень дорог, следует сказать, что существует ряд продуктов, который может помочь отбелить зубы. Включение этой серии продуктов в свой рацион поможет вам иметь зубы в идеальном состоянии.
В следующей статье мы поговорим с вами о продуктах, которые помогут отбелить все ваши зубы и помогут вам достичь яркая и ослепительная улыбка.
Клубника
Клубника не только вкусна, но и идеально подходит для отбеливания зубов. Они содержат яблочную кислоту, соединение, которое помогает и позволяет удалить пятна на зубах и сохранить их белизну. Вы можете есть их отдельно, смешивать с коктейлями или добавлять в любимый йогурт.
морковь
Морковь известна не только своими свойствами для здоровья глаз, но и идеально подходит для зубов. Жевание сырой моркови будет стимулировать выработку слюны, что, в свою очередь, помогает поддерживать чистоту зубов и предотвращать появление на них пятен. Кроме того, его текстура может действовать как мягкая натуральная щетка, удаляя все бактерии, скопившиеся на зубах.
Сыр
Если вы любитель сыра, вам повезло, поскольку это идеальная еда для отбеливания зубов. Помимо того, что это замечательный молочный продукт для вашего вкуса, он также великолепный защитный щит для ваших зубов. Сыр помогает сбалансировать pH полости рта и уменьшить эрозию зубной эмали. В дополнение ко всему этому, высокое содержание кальция и фосфора помогает укрепить зубы, делая их всегда более белыми и здоровыми.
Яблоко
Яблоко — еще один идеальный вариант, когда речь идет о сохранении белизны зубов. Откусив яблоко, вы не только стимулируете выработку слюны, но и воспользуетесь его хрустящей текстурой для очистки поверхности зубов. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в яблоке, действует как естественный чистящий элемент. удаление всех видов пятен и остатков присутствует в зубах.
APIO
Сельдерей, благодаря своей свежести и хрустящей текстуре, будет действовать как естественная щетка, предназначенная для поддержания чистоты зубов. Жевание сельдерея не только поможет избавиться от отходов и частиц пищи, но и стимулирует выработку слюны, помогая нейтрализовать кислоты, которые могут повредить зубную эмаль. Поэтому не стесняйтесь есть сельдерей в середине утра или во второй половине дня, чтобы естественным образом отбелить зубы.
петрушка
Петрушка – еще один продукт, который способствует чтобы ваши зубы были белыми и чистыми. Этот ингредиент не только освежит ваше дыхание, но и содержащийся в нем хлорофилл поможет устранить поверхностные пятна, скопившиеся на зубах. Вы можете добавлять петрушку в салаты, смузи или даже в качестве гарнира к блюдам.
Орешки
Грецкие орехи не только идеально подходят для перекуса между приемами пищи и удовлетворения аппетита, но также помогают отбелить зубы. Его хрустящая текстура помогает удалить частицы пищи, скопившиеся на зубах. и высокое содержание клетчатки и минералов, Как и фосфор, он укрепит ваши зубы. Помимо всего этого, жевание орехов стимулирует выработку слюны, благодаря чему ротовая полость остается свежей и без всяких пятен.
Короче говоря, поддержание сияющей и идеальной улыбки не должно быть дорогостоящей и сложной задачей. С помощью определенных продуктов вы можете сохранить зубы белыми совершенно естественным способом. От клубники до хрустящих грецких орехов или моркови — вы можете похвастаться зубы абсолютно белые и в идеальном состоянии. Не забывайте регулярно включать эти продукты в свой рацион, не забывая при этом соблюдать правила гигиены полости рта.