Он сказал, что 8 из 10 женщин страдают целлюлитом в большей или меньшей степени. Правда в том, что даже у худых девушек может быть целлюлит. Есть степени и степени, но это все еще эстетическая проблема для многих, что заставляет их гораздо больше думать об этом, когда приходит время надевать шорты и юбки.
Итак, мы думаем, что пора серьезно отнестись к ужасной операции бикини и рассмотреть лучшие уловки, чтобы бороться с целлюлитом. Сегодня мы расскажем вам несколько рекомендаций, которые нельзя пропускать, если мы хотим избавиться от целлюлита. Хотя они говорят, что от него нельзя полностью избавиться, можно сказать наверняка, что он может значительно улучшить внешний вид кожи и минимизировать появление апельсиновой корки. Так что приступайте к работе.
Самая здоровая диета
Хотя мы проводим день в тренажерном зале, если наша диета не изменится, правда в том, что мы будем здоровее, но целлюлит и жир останутся. Поэтому мы должны серьезно подумать о изменение привычек в нашей пище. Только с этим мы сделаем большой шаг к коже с меньшим количеством целлюлита. Продукты с высоким содержанием жира и сахара вызывают накопление токсинов и жиров в организме. Мы должны избегать их и менять их на здоровые варианты. Фрукты, овощи и большое количество бескалорийных жидкостей, таких как травяные чаи или вода, - вот ответ. Наше тело полностью изменится, кожа станет более здоровой, с меньшим количеством токсинов, улучшится кровообращение и улучшится внешний вид. Еда - одна из основ идеальной кожи с меньшим количеством целлюлита.
Вода с лимоном
Лимонная вода - одна из лучших уловок, которые мы можем вам рассказать. И мы говорим вам, что это действительно работает, и вы заметите изменение. Выпить большой стакан теплой воды с лимоном Каждое утро это помогает запускать обмен веществ, а также помогает нашему организму очень рано начать выводить токсины. Одна из основных проблем целлюлита - скопление жидкости. Если мы будем пить воду с лимоном, у нас будет меньше жидкости и, следовательно, меньше риск увеличения целлюлита. В течение дня мы можем завершить устранение жидкости, приняв такие настои, как зеленый чай или хвощ, а также более двух литров воды, что наша кожа оценит по достоинству.
Избегайте сидячих часов
На сидячей работе мы проводим много часов сидя. Этот кровообращение сильно ухудшается, поэтому целлюлит появляется быстрее. Чтобы улучшить кровообращение, не сидите много часов, время от времени вставайте и гуляйте. Кроме того, вы должны ходить не менее получаса в день, чтобы активировать кровообращение, принимать холодный душ или носить компрессионные носки. Все эти детали помогут вам улучшить кровообращение, что является еще одним фактором, который приводит к увеличению целлюлита.
Идеальные упражнения от целлюлита
Вам это может показаться странным, но бег - не лучшее средство от целлюлита. В ударные виды спорта Они способствуют обострению этой апельсиновой корки, в то время как другие, более мягкие, помогают нам с этим. Лучшие аэробные упражнения от целлюлита - это езда на велосипеде, плавание и даже ходьба, всегда в хорошей обуви, чтобы избежать ударов. Кроме того, аэробные упражнения помогут нам более эффективно избавляться от жира.
С другой стороны, есть специальные упражнения для улучшения мышц в конфликтных зонах, что также помогает избавиться от апельсиновой корки. Приседания - одно из наиболее рекомендуемых упражнений, но также и подъем таза на пол, что также активизирует кровообращение.