Материнство влечет за собой множество эмоций всех видов и особую заботу и является одним из важнейших элементов во время беременности. Его еда. Настои являются частью рациона беременной женщины, поскольку они приносят многочисленные преимущества для здоровья.
В следующей статье мы поговорим с вами один из лучших настоев, которые можно принимать во время беременности и пользу, которую они приносят организму.
Ромашка
Ромашка – довольно популярный настой, отличающийся прекрасными успокаивающими свойствами. В этот особенный период, когда эмоции текут непрерывно, Ромашка идеально подходит для включения в ваш ежедневный рацион. Чашка ромашки перед сном поможет вам успокоиться и расслабиться. Кроме того, он помогает облегчить проблемы с пищеварением и желудком.
имбирь
Имбирь – это не только приправа в кулинарии, но и продукт с чудесными свойствами. Во время беременности вы можете воспользоваться его преимуществами, приготовив вкусный настой. Имбирь известен за помощь в облегчении утренней тошноты, так часто бывает в первые месяцы беременности. В дополнение к этому, это даст вам необходимую энергию, чтобы без проблем встретить новый день.
Ройбос
Еще один из лучших настоев, которые можно пить во время беременности, — ройбуш. Во время беременности кофеин следует употреблять умеренно, именно поэтому ройбуш становится хорошей альтернативой. Это настой, не содержащий кофеина, отличающийся мягким и приятным вкусом. Ройбуш богат антиоксидантами и минералами, такими же важными, как железо.
Херб Луиза
Вербена лимонная – растение, которое выделяется за его расслабляющие и пищеварительные свойства. Во время беременности эти свойства имеют большее значение. Настой лимонной вербены после еды может помочь облегчить тяжесть в желудке, успокоить и расслабить вас во время стресса. Кроме того, свежий аромат этого настоя принесет спокойствие в окружающую среду и поможет вам отдохнуть.
Фенхель
Фенхель — это растение, известное своими пищеварительными свойствами, поэтому его можно принимать во время беременности. Если у вас дискомфорт в пищеварении такие как вздутие живота или изжога, Настой фенхеля после еды может помочь облегчить такой дискомфорт. Кроме того, фенхель богат клетчаткой, поэтому он поможет поддерживать пищеварительную систему в хорошем состоянии.
Тила
Линден очень популярен благодаря своим расслабляющим свойствам и за то, что он является настоем, который помогает снять стресс. Во время беременности желательно включать липовый цвет в свой ежедневный рацион. Чашка настоя лайма перед сном идеально подходит для того, чтобы помочь вам заснуть и снизить уровень стресса, типичный для суеты и суеты всего дня.
Menta
Мята широко известна своим освежающим вкусом, но ее преимущества и свойства простираются гораздо дальше. Во время беременности мята может стать прекрасным облегчением, если вы страдаете от пищеварительный дискомфорт или тошнота. Настой мяты также идеален при лечении раздражающего чувства вздутия живота.
Советы по приему настоев во время беременности
При приеме настоев обратите внимание на следующие советы и рекомендации:
- Прежде чем включать определенные настои в свой распорядок дня, Желательно проконсультироваться с семейным врачом.
- Es Bueno не превышать при употреблении настоев. Лучше всего принимать их в умеренных количествах.
- Не ограничивайтесь одним настоем. Лучше всего варьировать и возьмите разные сорта, чтобы извлечь выгоду из их свойств.
- Получите полное удовольствие от процесса приготовления настоя. Приготовление и полноценное наслаждение чашкой настоя может стать рутиной, позволяющей подключиться на личном уровне и с самим малышом.