La Самоуважение - это принятие себя таким, какой вы естьзная свои недостатки и добродетели и любя себя такими, какие мы есть. Любить себя иногда бывает самым трудным, и когда это не удается, мы начинаем создавать нездоровые отношения, потому что ожидаем, что другие дадут нам то, что мы не знаем, как дать себе. Итак, давайте поговорим о некоторых ключах для защиты и повышения самооценки.
La чувство собственного достоинства или любовь к себе - это то, о чем всегда нужно заботиться. Конечно, мы слышали, что, если мы не любим друг друга, мы не будем любить других хорошо, и это очень верно. Самоуважение спасает нас от токсичных отношений с другими людьми или от отравления и зависимости от других.
быть реалистами
Увидеть реальность и принять ее - очень важный шаг в нашей жизни. Это означает, что мы должны знать, что мынаших добродетелей, но также и наших ограничений. Иметь чувство собственного достоинства не означает быть эгоцентричным или нарциссическим человеком, поскольку те, у кого есть чувство собственного достоинства, знают, как смириться с тем, что они неправы, не будучи подавленными этим. Иногда нам трудно увидеть реальность того, кем мы являемся, поэтому мы должны задуматься над этим, если необходимо, чтобы осознать все, что мы сделали, даже если есть вещи, в которых мы потерпели неудачу.
Позитивное мышление
Любовь к себе проходит отбросьте эти негативные мысли о себе которые иногда нападают на нас. Хороший пример - когда отношения заканчиваются. Человек без чувства собственного достоинства будет думать, что во всем виноват он, за то, что он сделал неправильно, и будет иметь негативные мысли об этом. Человек, обладающий чувством собственного достоинства, будет ценить хорошие моменты, поймет, каковы были настоящие причины, по которым что-то не сработало, и будет продолжать встречаться с людьми, которые приносят ему хорошее. Как всегда говорилось, стакан можно увидеть наполовину полным или наполовину пустым.
Делать физические упражнения
Есть много причин, по которым мы должны начать заниматься спортом, но одна из них заключается в том, что это улучшает нашу самооценку. Физически мы чувствуем себя лучше, но мы также понимаем, что достигаем целейБудь то похудание, повышение гибкости или бег по полчаса за раз. Спорт делает нас лучшей версией самих себя, и все это вместе с заботой о своем здоровье.
Избегайте этикеток
Ярлыки заставляют нас различать то, что мы есть, и то, что есть другие. Мы не должны думать, что мы определяем себя только такими ярлыками, как «хорошо учиться», «быть матерью или домохозяйкой». Но как люди мы намного больше. То есть мы должны осознавать все, что мы есть, и не ограничивать себя до простых ярлыков, которые во многом нас разграничивают.
Не сравнивайте себя с другими
Сравнение никогда не бывает хорошим, потому что не все находятся в одинаковых обстоятельствах или имеют одинаковые навыки или возможности. Так что вы должны перестань сравнивать себя с другими людьми, так как это может заставить нас чувствовать, что мы недостаточно хороши. Мы должны осознавать, что мы сделали и чего хотим, не думая о том, что другие хотят от нас или какова их жизнь.
Ограничьте использование социальных сетей
Социальные сети - проблема для людей с низкой самооценкой. Многие из них измеряют свои самооценка с симпатиями других людей и поэтому социальные сети становятся лишь предметом беспокойства. Поэтому лучше ограничить использование этих социальных сетей в дополнение к знанию того, как использовать их как простое развлечение.