Месячные приходят и уходят, вы страдаете от приливов и ваше сексуальное желание уменьшилось? Климактерический период, как известно, период до и после менопаузы, изменяет нас на всех уровнях, вмешиваясь в наши сексуальные отношения. Узнайте, как улучшить отношения с секс в период менопаузы
Физические, психологические и эмоциональные изменения, которые женщины испытывают во время менопаузы, часто вызывают наша ярость стихает и сухость влагалища осложняют половой акт. Сегодня мы поговорим об этих распространенных проблемах и предложим решение, присоединяйтесь к нам!
Как менопауза влияет на секс?
Хотя менопауза является стадией, знаменующей конец нашей фертильной жизни, связанные с ней симптомы ощущаются как до, так и после стадии, известной как климактерический период. Критический этап для женщин и тот, который представляет собой большое физическое, психологическое и эмоциональное расстройство.
Приливы жара, ночная потливость, боль в суставах, раздражительность и бессонница обычны на этой стадии, но также и другие симптомы, которые непосредственно влияют на наши сексуальные отношения. В частности следующее:
- Снижение либидо. Снижение уровня женских гормонов заставляет некоторых женщин меньше хотеть заниматься сексом. И мы говорим «некоторые», потому что в то время как одни страдают от заметной потери сексуального аппетита, другие испытывают противоположное, чувствуя определенное освобождение и расторможенность, зная, что больше нет возможности забеременеть.
- сухость влагалища Потеря эстрогена также влияет на сухость вульвы и влагалища, уменьшая выделения из влагалища. Это может вызвать раздражение и даже боль во время полового акта, известную как диспареуния.
- чувствовать себя менее привлекательным Признать, что наше тело меняется, не всегда легко. Из-за того, что наша талия исчезает или мы набираем несколько килограммов, мы чувствуем себя менее привлекательными и из-за этого отказываемся от секса.
Хотя не все женщины страдают от этих симптомов и последствий с одинаковой интенсивностью или частотой, они распространены. И есть советы и приемы, чтобы справиться с ними наилучшим образом и иметь возможность продолжать получать удовольствие от секса в течение того времени, пока длится этот этап.
Советы по улучшению сексуальных отношений
Как мы можем улучшить отношения с сексом в период менопаузы? Секс важен в отношениях как пара, но он также помогает нам чувствовать себя лучше индивидуально. Именно поэтому необходимо искать решения. такие как следующие, для проблем, которые могут возникнуть в период менопаузы.
- лубриканты от сухости влагалища: Существуют смазывающие гели, которые не только смазывают вагинальную область, предотвращая болезненность полового акта, но и могут усилить эротическую игру в паре.
- стимулирующие гели. Как и предыдущие, они улучшают смазывание, а также улучшают сенсорное восприятие интимной зоны, способствуя возбуждению и ускоряя климакс.
- Предварительные мероприятия для увеличения возбуждения и смазки. Посвящение большего количества времени предварительным упражнениям увеличивает возбуждение и смазку, а вместе с ними и удовлетворение.
- Бороться с потерей тонус мышц тазового дна. Потеря тонуса мышц тазового дна приводит к тому, что сокращения, возникающие во время женского оргазма, становятся менее интенсивными и продолжительными. Чтобы укрепить эти мышцы, упражнения можно выполнять по совету опытного физиотерапевта. тазовое дно.
- Медикаментозно лечите симптомы Это будет способствовать вашему благополучию. Заместительная гормональная терапия может быть ключом к лечению симптомов менопаузы, таких как приливы, бессонница или сухость влагалища.
- Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и отдыхайте. Забота о себе является ключевым моментом на этом этапе, чтобы чувствовать себя более оптимистично и счастливо.
- Терапия. Если вы не чувствуете себя в безопасности со своим телом, обратитесь за психологической помощью и не стесняйтесь прибегать к парной терапии, если сексуальные отношения начинают страдать, а вместе с ними и пара.
Менопауза, а также годы до и после нее могут быть сложными и влиять на наши сексуальные отношения. Не позволяйте им получить его! Откройте для себя ключи к улучшению отношений с сексом в период менопаузы и наслаждайтесь без комплексов.