Иногда все мы были плохими моменты, когда нам грустно и мы даже впадаем в депрессию. Очень важно знать, как окружить себя теми, кто может помочь нам преодолеть эти плохие времена, поддерживая нас в них. Более того, мы тоже должны эффективно помогать другим преодолевать их проблемы.
Лас- оптимистичные люди решают свои проблемы намного лучше, и именно поэтому они лучшие люди, когда дело доходит до помощи кому-то, кто находится в депрессии или грустном. Хотя отчасти это обусловлено нашей генетикой, правда в том, что мы также можем научиться быть оптимистичными, чтобы помогать другим.
Научись слушать
Слушание - одна из самых важных частей помощи кому-то преодолеть свои проблемы. Нам всем нужно время от времени давать волю и считать свои вещи другой человек, который внимательно нас слушает. Но не все умеют слушать. Лучше всего проактивное слушание, так как с его помощью мы показываем другому человеку, что слушаем его и что предмет нас интересует и беспокоит. Слушая его, мы можем высказать свое мнение, поддержать или задать вопросы. Важно, чтобы темой стала беседа, а не просто монолог, в котором человек излагает свою единственную точку зрения, обычно пессимистичную.
это займет время
Каждый человек индивидуален, и не всем нам нужно время, чтобы преодолеть проблему или потерю. Есть те, кому нужно больше времени, а есть те, кто быстрее выздоравливает. Это важно что каждый человек проходит период траура, в котором нам грустно из-за того, что нам пришлось принять на себя потерю или столкнуться с неожиданной проблемой. Однако мы не должны позволять этому человеку участвовать в дуэли и не уходить оттуда, поскольку это еще одна фаза, которая необходима для достижения улучшения. Если горе продолжается, риск впасть в глубокую депрессию увеличивается, поэтому этого человека необходимо поддерживать и помогать, чтобы он начал преодолевать свои проблемы, как только наберется сил.
Сделать предложения по деятельности
Когда этот человек почувствует себя немного лучше, пора будет отвлекаться на какие-то дела. Важно не впадать в негативные мысли, которые приводят только к грусти, поэтому хороший способ сделать это - сосредоточиться на чем-то. Будь то начало нового курса для совершенствования, поиск работы, новое занятие, которое нам всегда нравилось, или изучение языка. В этом случае важно вернуться к ощущению, что мы начинаем все сначала и можем преодолеть трудности. Иногда людям нужна помощь, чтобы начать такие дела, поэтому мы можем предложить вместе начать новое занятие, которое интересно нам обоим.
Помогите ему начать все сначала
Трудно преодолеть проблему, потерю или разрыв Каждая ситуация и каждый человек индивидуальны, поэтому нет единого подхода к этим моментам. Однако хорошие друзья - это те, кто поддержит в тяжелые времена и поможет помогите этому человеку встать. Мы должны позволить этому человеку проявить инициативу и осознавать, что он должен двигаться дальше, но мы также можем быть хорошей поддержкой в самые трудные моменты. Начать заново нелегко и требует времени, поэтому вам нужно набраться терпения и продолжать, предлагая новые идеи, решения и, прежде всего, эмоциональную поддержку.