Сейчас это часто можно увидеть в социальных сетях. мотивационные сообщения это говорит нам о том, что в какой-то момент силы каждого человека иссякли. В жизни бывают трудные ситуации и времена, когда мы устаем проигрывать, но всегда есть способы найти мотивацию продолжать идти вперед.
Если вы также один из тех людей, которые оставляют дела наполовину и легко уклоняются от любого вызова, то, возможно, вам не хватает именно того, мотивация, необходимая для достижения ваших целейнезависимо от того, длинные они или короткие. Итак, мы увидим несколько советов, как мотивировать себя каждый день.
Запишите все свои достижения
Иногда мы не находим достаточной мотивации, потому что больше не верим в себя. Мы — наши худшие критики, и именно поэтому иногда именно мы саботируем все, чего можем достичь, даже не попробовав. Мы должны верить, что мы можем это сделать и что мы достаточно сильны, умны и постоянны, чтобы достичь того, чего хотим. Для этого мы можем напомнить себе о некоторых прошлые достижения, какими бы маленькими они ни были. Таким образом, мы будем побуждаться приступать к новым задачам с большей силой.
Четко сформулируйте, какова цель
Легко забыть, за что мы боремся, сражаясь изо дня в день. Возможность получить хорошую работу, когда мы находим только ту работу, которая нам не нравится, иметь ресурсы для путешествий и забывать об отпуске или о его наслаждении. Они являются примерами того, как иногда, преследуя цель мы можем забыть то, что хотели, из-за проблем и повседневной рутины. Цели всегда должны быть ясными. Мы должны помнить их, если захотим, можем записать их и повесить на доску. Будь то потеря пяти килограммов, пробежка марафона, получение хорошей работы или посещение страны своей мечты. Все это является целью, которую мы не должны упускать из виду, чтобы она мотивировала нас двигаться вперед.
Отдыхай и продолжай
Бывают случаи, когда силы колеблются и мы подумали, что нам следует сдаться. Хорошо отдохнуть, чтобы вернуться сильнее. Насыщаться при достижении цели – это нормально, и мотивация может снизиться, когда мы видим, что достижения не являются немедленными. Отдыхать можно, но надо попытаться еще раз, иначе мы уже проиграем.
Разделяй и властвуй
В случае стремиться к долгосрочным достижениям В этом смысле для нас нормально в какой-то момент разочароваться и потерять мотивацию. Именно поэтому лучше разделить процесс на небольшие достижения. Одной из ситуаций может быть студент, которому необходимо сдать обширный предмет. Ее необходимо разбить на главы и добиться изучения каждой части. Это все равно, что шаг за шагом подниматься на большую гору. То же самое касается похудения – очень распространенной цели. Если подумать обо всем весе в целом, то это может показаться слишком большим, но вам придется ставить меньшие еженедельные достижения, которые не покажутся такими уж сложными.
Ищите поддержку
Это не всегда легко, потому что у нас может не быть никого, кто разделял бы наши цели, но искать поддержки у других людей — отличная идея, особенно в моменты, когда мы не находим мотивации двигаться вперед. Семья и друзья обычно очень важны в таких случаях. Мы должны держаться подальше от оставшихся людей, тех, кто вместо того, чтобы оказать нам поддержку, отнимают нашу энергию, тех людей, которых называют токсичными. Окружить себя позитивными людьми и с энергией, которая поможет вам продолжать ваши достижения. Если вы также найдете боевого партнера, с которым сможете поделиться своим опытом, это будет идеально, потому что никто не поймет вас лучше, чем тот человек, который переживает то же самое, что и вы.
Изображение: newdeal.es