La стадия беременности Это связано с множеством изменений в нашем организме, не только на гормональном уровне. Многие женщины беспокоятся о выздоровлении, но также важно хорошо заботиться о себе во время беременности, чтобы облегчить выздоровление. Вот почему мы дадим вам советы, как избежать растяжек во время беременности.
Лас- растяжки возникают при разрыве кожной ткани, в результате чего рубцы сначала становятся красными, а затем белыми, когда они заживают. Это шрамы, которые остаются на теле после того, как они появились, поэтому способ борьбы с ними - профилактика, особенно на этапах набора веса, таких как беременность.
Еда для красивой кожи
Еда всегда является неотъемлемой частью здоровой и красивой кожи. Во время беременности мы должны тщательно следить за тем, что мы едим, поскольку мы должны оставаться здоровыми и иметь идеальный вес. Чтобы кожа была более эластичной и в хорошем состоянии, в рацион ежедневно должны входить белки. Витамин С необходим для синтез коллагена в коже и мы находим его в киви или апельсинах. Диета также должна быть сбалансированной, с добавлением качественных жирных кислот, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии. Уход за ним изнутри очень важен, чтобы кожа всегда была более эластичной.
Увлажняет кожу
Увлажнение кожи - еще одна часть, которую нельзя упускать из виду, если вы хотите избежать растяжек во время беременности. Вы должны пить много воды, потому что это сохранит хороший уровень увлажнения, и это заметно на коже. До двух литров всегда с учетом того, что врачи говорят нам, заботясь о себе во время беременности. Но мы также должны использовать увлажняющий крем несколько раз в день, особенно в наиболее конфликтных областях набора веса. Если кожа всегда увлажнена, она не потеряет эластичность и не появятся растяжки.
Используйте специальные кремы
Для тех областей, где растяжки чаще всего появляются во время беременности, следует использовать специальные кремы, которые помогут бороться с этой проблемой. Один из самых популярных продуктов - Масло мускусной розы. Это масло отлично увлажняет кожу, ухаживает за ней и заживляет, предотвращая образование больших растяжек. На рынке также есть специальные масла и кремы для беременных, в которых есть активные ингредиенты, которые помогают коже восстанавливаться. Не забывайте наносить кремы ежедневно, иначе они не будут иметь такого же эффекта.
Контроль веса
Во время беременности следует контролировать принимаемый вес, который должен соответствовать сроку беременности. Мы понесем контроль под наблюдением врачас диетой, которая также должна контролироваться врачом в значительной степени, чтобы избегать продуктов, которые не подходят, и постоянно контролировать здоровье будущей матери. Если мы будем контролировать свой вес во время беременности, мы не наберем так много и нам будет намного легче восстановиться, в дополнение к тому факту, что кожа не будет стягиваться так сильно, как мы не наберем вес.
Выполняйте умеренные упражнения
В рамках возможностей и здоровья каждого человека, после консультации с врачом, мы должны помнить, что физическая активность во время беременности - это здорово. От йоги до пилатеса, ходьбы или плавания вот некоторые из предложений. Это поможет нам оставаться активными, улучшить кровообращение и предотвратить дряблость. Кроме того, всегда можно контролировать набор веса, что затрудняет появление растяжек.