Семейная жизнь может быть невероятно сложной, так как она расходует много ваших энергетических запасов, а также времени, которое вы раньше проводили бы во сне или отдыхе. Когда вам нужно работать, обращайте внимание на различные потребности и желания своих детей, поддерживайте чистоту в доме и готовьте еду в течение недели ... Когда дело доходит до качественного времяпрепровождения со своим партнером, может быть легко войти в рутину просмотра телевизора.
Для большинства людей это означает рухнуть на кушетку с пультом дистанционного управления в руке и пристально смотреть в телевизор. Но если у вас есть привычка делать это каждый день, вы можете быстро обнаружите, что попали в колею, из которой трудно выбраться.
Лимбо просмотра телевизора
После хаоса кормления, купания, одевания и укладывания детей спать, уборки на кухне и подготовки к следующему дню практически не остается времени на ночь. Если вы решите проводить немного времени перед телевизором, вполне вероятно, что у вас и вашего партнера мало, если таковые имеются, качественное время вместе.
Исследования показывают, что слишком много просмотра телевизора может вызвать чувство изоляции и, в тяжелых случаях, депрессию. Кроме того, отношения, изображенные в телешоу и фильмах, могут дать нам ложное ощущение неполноценности в наших собственных отношениях. а также заставляет тосковать по совершенно недостижимому романтическому идеалу.
Наконец, если вы обнаружите, что смотрите телевизор особенно в конце дня, просмотр этого большого синего экрана может отрицательно сказаться на качестве вашего сна. Яркий свет сообщает нашему телу, что сейчас день, хотя именно в это время нам следует расслабиться. Даже небольшая электроника может способствовать бодрствованию, когда нам следует отдыхать.
Как выбраться из неопределенности
Есть много вещей, которые вы можете сделать вместо того, чтобы стоять перед экраном, хотя вы, измученные, можете найти возможность сделать это очень увлекательной. Если вы обнаружили, что и вам, и вашему партнеру не хватает важного качественного времени, тогда оптимальное время для восстановления связи - когда дети спят. Вам не нужно проявлять особую изобретательность, проводя время вместе. Вы можете следовать следующим идеям:
- Поговорить
- Увеличьте привязанность между вами
- Сыграем в игру вместе
- Прочтите книгу вместе
Когда принимать неопределенность телевидения
Совместное времяпрепровождение описанными выше способами поможет вам напомнить, что вы пара, а не родители. Можно легко потеряться в мире воспитания детей и вам нужно организовать все аспекты жизни вашего ребенка, но выгорание, которое происходит в результате, не должно отвлекать вас от заботы о своем партнере. Однако иногда все, что вам нужно, это рухнуть перед телевизором и на время забыть обо всем.
К счастью, делать это со своим партнером не так плохо, как вы думаете, хотя только если вы видите то же самое. Просмотр одних и тех же телешоу и фильмов может помочь вам создать общую социальную реальность.
Пары, у которых есть общие друзья, не должны смотреть телевизор вместе, чтобы достичь этого, но те, у кого нет возможности смотреть программы вместе, могут объяснить этот дефицит близостью. Подобный обмен медиафайлами может повысить качество взаимоотношений в целом. Важно знать, когда пора выключить экран и посмотреть друг на друга.