Образ жизни, который мы ведем, и то, что мы едим, влияет на все наше тело. В этом случае это не исключение. Жирная печень - одно из заболеваний, которым страдает все большее количество людей. У тех людей, которые страдают диабетом 2 типа, наиболее часто встречается то, что у них жирная печень.
Вот почему сегодня мы поговорим о том, что это такое и как это изменить естественным путем.
Почему наша печень становится жирной?
Вопреки тому, что может показаться, благодаря своему названию печень не становится жирной при потреблении большого количества жиров (в любом случае необходимо употреблять полезные жиры), но за счет потребления углеводов, сахаров, фруктозы и т. д.
Мы можем различать два типа ожирения печени:
- Алкогольная жировая дистрофия печени, также называемая алкогольным стеатозом печени.
- Безалкогольная жирная печень.
В последнем случае это связано с нашим питанием. Мы потребляем большое количество пищи, которая после приема пищи превращает ее в глюкозу или фруктозу. Первые могут перерабатываться и храниться в наших мышцах и в печени. Однако это количество ограничено, и мы обычно потребляем лишнюю глюкозу, которую печень должна удалить. С другой стороны, фруктоза не нужна нашему организму. и поэтому наша печень должна его устранить. Это не значит, что фрукты плохие, но мы должны учитывать влияние, которое избыток может оказать на наш организм.
Конечно, фрукты следует употреблять не в соке, а целиком, так как он оказывает меньшее воздействие. В любом случае идеал - это употребляйте те продукты, которые имеют низкий процент фруктозы, глюкозы ... например, ягоды, клубнику и т. д.
Кроме того, не означает, что мы должны исключить глюкозу из своего рациона, достаточное количество глюкозы может быть использовано нашими мышцами, превращая ее в энергию. Проблема заключается в большом количестве углеводов, полуфабрикатов, сахаров и т. Д. которые мы потребляем ежедневно. Дело в том, что для многих они составляют основу их рациона.
Следовательно, ожирение печени - это скорее симптом того образа жизни, который мы ведем, а не болезнь.
Для чего нужна наша печень?
Печень - самый большой орган в нашем теле. Он выполняет более 500 функций в нашем организме., среди которых выделяются детоксикация организма, создание белков, его роль в иммунной системе или его вмешательство в пищеварение.
Интересным фактом является то, что даже если у нас повреждена большая часть нашей печени, он все равно работает и только когда он действительно поврежден (около 90%), симптомы, указывающие на проблемы в этом органе, начинают появляться. Печень может снова восстановиться, даже если она серьезно повреждена, однако это медленный процесс в зависимости от повреждения.
Что будет, если не лечить ожирение печени?
Наиболее распространенным является то, что ожирение печени приводит к циррозу, если мы не лечим его. Наш образ жизни уже отмечает здоровье нашей печени. Примером является то, что В большинстве случаев, особенно у мужчин, у которых выраженный и очень твердый живот является признаком воспаления печени. Также могут возникнуть проблемы с кожей, такие как шелушение.
Когда печень воспаляется, бывает, что из-за близости к сердцу она давит на нее.. Это приводит к высокому кровяному давлению, аритмиям или очень высокому пульсу. Во время сна на боку у них могут возникнуть проблемы с дыханием, потому что печень падает на сердце, когда они спят на этом боку.
Кто подвержен более высокому риску ожирения печени?
В пределах вероятности страдания от ожирения печени есть еще несколько предрасположенных людей, например, с:
- Диабет 2 типа или предиабет.
- Ожирение.
- Люди среднего и старшего возраста.
- Высокий уровень плохого холестерина
- Прием лекарств, таких как кортикостероиды или некоторые противоопухолевые препараты.
- Метаболические нарушения
- Гепатит С.
- Воздействие токсинов.
Что делать для восстановления?
цирроз печени
Одна из главных вещей, которые мы должны исключить алкоголь и сахар из своего рациона. Обычно трудно контролировать избыток углеводов из-за незнания всех продуктов, которые их содержат. Также следует избегать гидрогенизированных масел (подсолнечного, кукурузного и т. Д.), Поскольку они очень токсичны для нашей печени.
Мы также должны попытаться избегать приема лишних лекарств в наши дни если они не являются строго необходимыми.
Мы должны помнить, что слово «умеренность» необходимо исключить из нашего рациона, если мы страдаем ожирением печени. Ничего не пить в умеренных количествах, есть сахар в умеренных количествах. Мы должны исключить те вещи, которые повреждают нашу печень, если мы действительно хотим иметь хорошее здоровье в этом органе.
Что потреблять?
Во-первых, нужно знать, что ожирение печени не исчезнет путем включения в наш рацион некоторых из следующих продуктов или добавок. Чтобы вылечить его, вы должны сначала устранить все, что ему вредит. а затем помогите нам с едой, чтобы достичь более оптимального восстановления и сохранить свое здоровье с течением времени.
- Потреблять полезные жиры таких как кокосовое масло, масла животного происхождения, сливочное масло и т. д.
- горькие овощи Это очень хорошее средство для восстановления здоровья нашей печени. Чем горьче, тем лучше. Это:
- петрушка
- Крестоцветные
- яблочный уксус Это фантастический союзник для решения многих проблем нашего тела и для его здоровья. Подробнее о яблочном уксусе мы поговорим в следующей статье: Мы говорим о яблочном уксусе: это хорошо? Какой взять?
- Чайный, Это ферментированный напиток, который дает ощущение, схожее с ощущением алкоголя, в том смысле, что он расслабляет, а также имеет вкус, похожий на вкус пива. Это хороший вариант, чтобы выпить его, чтобы заменить пиво, от которого многие люди отказываются избавляться изо дня в день.
- Расторопша, это добавка, которую можно принимать ежедневно.
Ко всему этому мы должны добавить отказ от малоподвижного образа жизни, когда мы двигаемся, мы также мобилизуем все наше тело и приносим многочисленные преимущества.
Мы также должны проконсультироваться с врачом, особенно если мы страдаем тяжелым ожирением печени.