La Область ног - это область, в которой целлюлит наиболее заметен., та проблема, которая затрагивает подавляющее большинство женщин. Борьба с целлюлитом - это то, что требует времени, и к этому мы должны относиться, как если бы это были гонки на длинные дистанции. Нет ничего чудесного, что могло бы положить конец этому без дальнейших церемоний, но мы можем улучшить внешний вид, который он имеет, а также уменьшить его объем, но обычно это всегда будет.
Хотя полностью устранить его практически невозможно, мы можем улучшить внешний вид наших ног с ежедневными жестами, которые помогают нам делать их намного красивее и здоровее. С целлюлитом нужно бороться в течение всего года, а не только перед летом, чтобы результаты были заметны.
Пейте много воды и жидкости
Дренаж изнутри помогает нам избежать скопления жидкости, которое вызывает отек и плохое кровообращение. Должно быть пить не менее двух литров воды в день. Если вы не можете выпить всю эту воду, вы всегда можете добавить дольку лимона для аромата. Другой способ пить жидкости - пить настой без добавления сахара. Без сомнения, это что-то ключевое, и мы должны делать это каждый день, чтобы наш организм выводил токсины, которые мы накапливаем. Мы заметим это не только в том, что мы накапливаем меньше жидкости, но и в том, что у нас будет более гладкая и увлажненная кожа.
Ключи к еде
La Еда - еще один отличный способ предотвратить накопление целлюлита.. Вам следует избегать обработанных продуктов, излишка сахара и соли, помимо простых углеводов. В результате мы должны придерживаться диеты с хорошими белками, большим количеством фруктов и овощей, которые обеспечивают нас витаминами и минералами, чтобы иметь кожу в хорошем состоянии, в которой не накапливается жир. Фрукты, такие как бананы, рекомендуются из-за их содержания калия, который не позволяет нам накапливать жидкость. В клубнике и красных фруктах содержатся антиоксиданты, которые улучшают внешний вид кожи и не поддаются целлюлиту. Короче говоря, здоровое питание - это половина дела, когда речь идет о ногах без целлюлита.
Массаж ног
Если у вас плохое кровообращение, вам следует повлиять на это, потому что плохое кровообращение также способствует появлению целлюлита. Ежедневно массируйте ноги, чтобы улучшить кровообращение, и если вы сделаете это с небольшим количеством холодной воды, вы заметите эффект. Холодная вода оживляет кровообращение и повышает эластичность кожи, поэтому вы можете закончить душ, облив холодной водой ноги, и они непременно будут вам благодарны.
Упражнения для ног
Другая часть, которую мы должны делать, если возможно, ежедневно - это упражнения. Этот момент необходим для здорового и подтянутого тела, максимально избегающего появления целлюлита. Целлюлит образован жировыми узелками, поэтому аэробные упражнения важны. Некоторые из них, такие как плавание, бег или езда на велосипеде, настоятельно рекомендуются для области ног, поскольку мы много тренируем их. С другой стороны, силовые упражнения рекомендуются для улучшения мышц ног и предотвращения вялости. Приседания в этом случае являются главным упражнением, хотя мы можем добавить эластичные ремни для увеличения сопротивления или веса.
Избегайте каблуков и тесной одежды.
Мы говорим вам об этом, потому что оба эти фактора значительно ухудшают кровообращение в ногах. Этот вид одежды должен быть использовать только в особых случаях. Сегодня у вас есть много удобных и элегантных вариантов для повседневного использования.