Беспокойство и стресс идут рука об руку в повседневной жизни. Потому что оба присутствуют всегда, и, к сожалению, мы слышим о них больше, чем нужно. Поэтому иногда мы их даже перемежаем. Но наступает время, когда мы должны хорошо знать, в чем разница между ними.
Потому что тревога и стресс кажутся синонимами, но имеют совершенно разное происхождение. Поэтому их нельзя использовать для того же, потому что это не так. Пришло время узнать происхождение и то, что их разделяет. Давайте разберемся!
Что такое стресс
Верно, что это один из наиболее часто используемых терминов в наши дни. Но знаете ли вы, что он имеет в виду на самом деле? потом это ответ или реакция на то, что можно считать угрозой для нашего тела. Все потому, что мозг сам интерпретирует это как таковое. Таким образом, если он подает сигнал, организм отвечает за излучение определенных сигналов, чтобы иметь возможность бороться с ним, и многие из симптомов, о которых мы будем говорить, появились именно там.
С момента этого сигнала дисбаланс становится главным действующим лицом нашего тела. Потому что он пытается защитить себя от этой проблемы и, как таковой, вызывает перенапряжение. Следовательно начинают появляться симптомы в виде упадка сил, головных болей, чрезмерной усталости. довольно жесткая шея или спина и даже проблемы с желудком, среди прочего. Но дело в том, что в дополнение к телу, голова также будет затронута с того момента, как мы подумаем об угрозе, но на самом деле ее не существует. Как недостаток информации, так и требовательность к себе могут вызвать стресс.
Что такое тревога
Тревога - это физиологическая активация или реакция нервной системы.. Для многих людей это эмоциональное состояние, но правда, что не все определяют его одинаково. В этом случае верно то, что симптомы могут быть немного более разнообразными и в зависимости от каждого человека. Как правило, угрозы нет, как было при стрессе, но она может вызвать скопление чувств. Что тоже заставляет тело бодрствовать. Когда мы переживаем тревожный период в нашей жизни, может появиться эпизод тревоги. Этапы жизни, которые у нас впереди: конкретные тесты, важные экзамены, потом может возникнуть тревога.
Опасности для нашего здоровья он не представляет априори, но нужно сказать, что симптомы могут быть весьма тревожными. Поскольку будет присутствовать сердцебиение, тремор, потливость или расстройство желудка, среди прочего. Когда мы не в состоянии контролировать все эти моменты, можно говорить о патологической тревоге.
Беспокойство и стресс, в чем разница?
Кажется, что тревога и стресс идут рука об руку, но между ними больше различий, чем мы думаем. Потому что беспокойство может быть исходным из-за страха или разочарования, в то время как стресс - это состояние тревоги или угрозы, но более короткое по времени и из-за ряда более кратких проблем. Это означает, что стресс сам по себе может исчезнуть задолго до беспокойства. Потому что, если его порождает конкретная проблема, устранение этой проблемы заставит нас почувствовать себя лучше.
Для чего избавиться от беспокойства не так-то просто, потому что эта реакция будет продолжать существовать перед лицом определенных стимулов. Предвидение того, что произойдет, порождает беспокойство, которое иногда может возникать в определенные моменты или стать серьезной проблемой. В обоих случаях мы должны искать причину, и если мы испытываем стресс, тогда мы должны выполнить свою задачу, организовавшись, и, как только это будет сделано, мы заметим улучшение. С тревогой это не то же самое, потому что она может появляться в разное время, для разных проблем и всегда с негативными и предвосхищающими мыслями.