руки являются важной частью нашей анатомии, но они не всегда так сильны, как должны быть. Если мы не занимаемся спортом и не заботимся о них, берет верх вялость, особенно в нижней части, поэтому нам следует сосредоточиться на некотором базовом уходе, чтобы продемонстрировать красивые и подтянутые руки.
Береги себя и тон оружия это нечто важное, о чем мы иногда забываем зимой. Это происходит потому, что зимой руки почти всегда закрыты, поэтому они отодвигаются на задний план. Но пора начать приходить в форму и менять свой образ жизни в течение года, а это значит, что нужно заботиться и о своих руках.
Используйте скраб для тела
El скраб для тела полезен для всех областей нашего тела, включая оружие. Когда дело доходит до отшелушивания, мы должны выполнять легкий массаж. На руках мы должны обращать внимание на такие области, как локти и нижняя часть руки, где иногда появляются прыщи. Отшелушивание кожи помогает нам по нескольким причинам. С одной стороны, мы активируем кровообращение, что улучшает цвет кожи. С другой стороны, это помогает нам удалить омертвевшую кожу, что превращается в очень мягкую кожу, готовую к первому в году загару. С помощью скрабового массажа мы также можем сильно расслабиться, так что все это приносит пользу. Однако отшелушивание следует проводить примерно два раза в месяц.
Увлажняющие средства и масла для тела
Увлажнение - важная часть ухода за кожей. Вот почему мы должны ежедневно увлажнять область рук. Хотя это не та часть, где больше сухости, мы также можем это заметить. Важно пить много воды, чтобы кожа оставалась увлажненной изнутри. В дополнение к этому мы можем использовать увлажняющие средства, которые очень кремовые в области локтей именно здесь у нас чаще всего возникают проблемы с кожей. Натуральные масла также являются отличным дополнением, так как с их помощью мы можем значительно смягчить кожу. Выберите кокосовое, аргановое, миндальное или масло жожоба, так как все они хорошо увлажняют кожу.
Присоединяйтесь к спорту
Есть много видов спорта, которые можно хорош для улучшения тонуса рук. Плавание - это вид спорта, который мы настоятельно рекомендуем по ряду причин. Ударов нет, поэтому мы не рискуем получить травмы. Это также помогает нам укрепить все мышцы тела. Если вы не любите плавать, не волнуйтесь, потому что есть много других, которые могут вам помочь, от вращения до бега. В последнем больше прорабатываются ноги, но и руки должны быть в тонусе.
Упражнения на тонус
Помимо занятий спортом можем дополнить силовыми упражнениями. Тонировать руки непросто, но с упорством мы можем добиться больших успехов. Поэтому мы должны сосредоточиться на осознании упражнения для тонуса различных мышц рук. Идеально подходят упражнения с отягощениями, но мы также можем выполнять упражнения на полу с собственным весом. Таким образом, мы можем заниматься спортом дома.
Используйте специальные кремы
Чтобы кожа выглядела хорошо, необходимо увлажнять ее, но также очень важно использовать специальные кремы. Этот тип крема может иметь укрепляющий эффект, который помогает нам улучшить внешний вид кожи на определенных участках. У многих из них есть ингредиенты, которые они борются с провисанием, что является проблемой, от которой страдают многие люди в области рук. Благодаря этому и занятиям спортом мы поправим руки.