В наши дни, когда мы меняем распорядок и не выходим на улицу, возможно, что разочарование нас удивит, и мы окажемся в более низком моральном духе и даже в большей утомляемости, несмотря на то, что не занимаемся физическими упражнениями. В основном это происходит из-за таких факторов, как стресс, беспокойство, апатия или сопротивление.
Базилик и его свойства - решение этих неблагоприятных состояний. которые влияют как на разум, так и на тело.
Базилик, широко известный на кухне своим особым вкусом, используемый как в свежем, так и в сухом виде, обладает очень интересными лечебными свойствами. Эти свойства достаточно эффективны для боевые состояния, такие как депрессия или апатия.
Благоприятен с древних времен
Его лечебные свойства были известны с древних времен и были включены в некоторые легенды и мифы, которые, например, утверждали, что он защищает от скорпионов. Для некоторых культур, таких как греческая, это было символом бедности и несчастья, для других, таких как сегодняшняя Италия, это символ любви.
Как видите, это растение с богатой историей, как в легендах, так и в гастрономии и медицине. Базилик - ароматическое растение, которое происходит из тропических азиатских стран.
Видов базилика великое множество, но самое интересное то, что мы можем просто выращивать его в каждом доме, либо в саду, либо в горшке.
Его можно воспроизвести путем срезания, поэтому, если вы знаете кого-то, у кого есть растение, очень легко начать выращивать свое.
Чем полезен базилик?
Базилик содержит витамины группы А, С и К, а также различные минералы и антиоксиданты.
Его состав делает его союзником, которого следует принимать во внимание, чтобы иметь хорошее здоровье, поскольку его потребление дает нам различные свойства, такие как, например:
- Противовоспалительные и спазмолитические свойства которые помогают успокоить различные типы недугов, такие как мигрень, менструальная боль, артрит и т. д.
- Пищеварительные свойстваТакже благодаря тому противовоспалительному эффекту, который помогает нашей пищеварительной системе, избавляя от газов или несварения желудка. Это также помогает поддерживать баланс кишечной флоры и стимулировать опорожнение кишечника и мочеиспускание.
- Антибиотические и антибактериальные свойстватак как укрепляет иммунную систему.
- Антиоксидантные свойства, благодаря содержащимся в нем флавоноидам и бета-каротинам. Он помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии, борясь со свободными радикалами.
- Антикоагулянтные свойства, благодаря содержанию витамина К. Это помогает предотвратить проблемы с кровеносной системой.
- Седативные свойства, поэтому он полезен при тревоге, нервозности, стрессе или бессоннице.
- Регулирующие свойства сахара, поэтому он помогает предотвратить диабет и инсулинорезистентность.
другие преимущества
В дополнение ко всему вышеперечисленному, он помогает успокоить кашель, боль в горле, помогает мобилизовать мокроту, уменьшает камни в почках, способствует лактации, снижает температуру, устраняет неприятный запах изо рта и является отличным союзником для отпугивания насекомых летом, таких как комары.
Базилик - стимулятор природы
Базилик и его стимулирующая сила действуют на многих уровнях тела и помогают нам повысить энергию и жизнеспособность, чтобы справляться с важными ситуациями и бороться со стрессом, усталостью или депрессивными состояниями.
На умственном и эмоциональном уровне базилик помогает поднять настроение, уменьшение печали и всех чувств, связанных с депрессивными состояниями.
На физическом уровне, увеличивает энергию и жизнеспособность телаПоэтому, помимо стресса, полезно употреблять его на этапах выздоровления от физического расстройства.
Наконец, это еще и сексуальный стимулятор, поскольку он действует как афродизиак как у мужчин, так и у женщин. Это свойство было известно с древних времен для повышения либидо.
Как употреблять базилик?
Василий очень универсален и может быть включен в наш ежедневный рацион разными способами, от приготовления соуса для песто до использования его листов поверх домашней пиццы. Следовательно, его легко включить в качестве пищевой добавки, которая помогает нашему повседневному благополучию. Однако мы предлагаем и другие способы:
Базилик чай Это очень простой и удобный способ принимать базилик каждый день и знать, что ваш вклад будет правильным. Мы просто должны помнить, что вода не должна закипать с базиликом внутри и что он не должен стоять более 10 минут. Преимущество в том, что чай с базиликом можно приготовить как свежими, так и сушеными листьями и это очень быстро сделать, чтобы иметь его под рукой, когда это необходимо.
Рекомендуем прочитать внимательнее: Польза чая с базиликом
Добавляйте базилик в некоторые жидкие продукты, такие как: лимонад, зеленые смузи или гаспачо. Это также очень простой и быстрый способ ежедневно получать пользу от этого растения, и оно придает этим продуктам особый аромат.
Жуйте листья базилика два раза в день.
Потребляйте эфирное масло базилика, убедившись, что он предназначен для перорального употребления, и соблюдая показания продукта.
Другие виды использования
Другие применения масла - это кожное применение, ароматерапия, а также его использование в домашних условиях путем разбавления масла водой и помещения смеси в контейнер с диффузором.
Он также имеет кожное применение в виде измельченные свежие листья для облегчения укусов, ран или любых проблем с кожей.
Ежедневный прием базилика в виде чая, песто, смузи или любой другой из предыдущих форм поможет нашему организму. в:
- Хорошее здоровье дыхательной системы.
- Береги наши почки
- Уменьшите эмоциональные состояния, связанные со стрессом, тревогой или депрессией.
- Помогают пищеварительным процессам
- Избегайте инфекций в полости рта
- Снимает определенную физическую боль, такую как головные боли
- Способствовать поддержанию здоровья дермы
Как мы убедились, свойства этого растения очень высокие, его очень легко выращивать в домашних условиях и очень просто потребление. Тем не менее, Рекомендуем его ответственное употребление и обращаться к специалисту при хронических болях, стойких депрессивных состояниях., так как базилик может быть отличным союзником, но его не следует заменять лекарствами.
Также важно как можно лучше заботиться о своем здоровье, создавая хорошие привычки, поскольку ничего не будет достигнуто, если мы принимаем лекарство, но продолжаем делать то, что нам вредит.