В жизни в определенных случаях мы проходим через моменты спада и печали которые поглощают нас изо дня в день, из-за чего нам становится все труднее и труднее выбраться из колодца, в который мы погружены; В большинстве случаев у этих ситуаций есть триггер, который умилостивляет тех, кто моменты горечи и разочарования, но также верно и то, что во многих случаях мы сами вызываем этот дискомфорт, причиняемый самому себе.
В любом случае, сегодня мы представляем вам эту статью, которая только делает вид, что и в начале, и в конце дня есть ухмылка на твоем лице а не печали.
Все зависит от вашего отношения
Верно то, что то, что обычно происходит с нами в жизни (в общих чертах), не в нашей власти, и мы не вызывали и не искали этого (болезни, смерть близких, потеря работы и т. Д.), Но то, что находится в наших руках. и никто другой, это способ противостоять тому печальному событию, которое мы пережили и которое вызывает у нас такое разочарование. То есть, В наших силах изменить свое отношение к повседневной жизни с лучшим духом.
Сегодня мы хотим дать вам список вещей, которые нужно сделать, чтобы хорошо провести день и не думать так много о том, что вызывает вашу печаль или эмоциональный дискомфорт. Если мы начнем с чего-то простого, вроде этого списка, и заставим себя соблюдать его, постепенно привычка сформируется, и каждый раз мы будем немного счастливее, или, по крайней мере, мы будем стараться изо всех сил, чтобы чувствовать себя лучше и лучше и не стоять в стороне:
- В понедельник запланируйте следующие выходные: Неделя пойдет быстрее, если в понедельник мы уже что-то приготовили на следующие выходные. Как насчет экскурсии? Возможно, поход по горам? Как насчет романтического ужина с партнером?
- Включите любимую музыку и танцуйте: Это одна из тех вещей, от которых я больше всего избегаю, когда мне грустно. Надеть наушники и танцевать, как будто завтра не наступит, расслабляет и вызывает радость. Делайте это изо дня в день. Нет ничего лучше музыки, чтобы успокоить тревогу.
- Не огорчайтесь и сохраняйте позитивный настрой. Когда мы плохо относимся к чему-то, нам гораздо легче позволить грусти увести нас вниз; действительно сложно улыбнуться, когда человеку грустно, или найти мужество и силу, чтобы выдержать удар. То или иное отношение зависит от вас. Позвольте себе грустить, да, это тоже необходимо телу, но эта грусть не распространяется со временем больше, чем это строго необходимо.
- Прогуляйтесь или займитесь спортом. Говорят, что спорт активизирует и заставляет заниматься чем-то другим, когда в голову приходят проблемы. Если вам нужно провести день, не думая о своих проблемах, спорт вам очень поможет. Если вы гуляете по часу в день, прогулка избавит вас от негатива и негодования.
- Побалуйте себя и побалуйте себя. Как насчет свидания в парикмахерской для макияжа? Как насчет того, чтобы покрасить ногти в яркий красный цвет? Позаботьтесь о себе, уделяйте себе час в день на уход за собой и уход за телом. Помните, что ваши 24 часа в сутки, отведенные вам в этой жизни, принадлежат только вам.
- Будьте любезны, скажите спасибо и улыбнитесь. Когда нам что-то грустно и жаль, нормально расплачиваться за это с самыми близкими вам людьми, даже если они обычно это понимают; Но то, что это самое нормальное явление или что это может происходить время от времени, не означает, что другие виноваты в том, что с вами происходит. Будьте вежливы с близкими вам людьми, которые действительно любят вас и действительно заботятся о вас.
- Не позволяйте никому и ничему унять вашу улыбку. Удалите из своей жизни негативных людей, тех, кто остался, ... И отправьте их подальше. Окружите себя позитивными людьми, людьми, которые хотят жить и бороться каждый день за то, что вы хотите.
- Не сдавайся! Плохой день, может быть, неудачная полоса ... Рано или поздно жизнь снова улыбнется вам, но вы начинаете с улыбки.