Astăzi vă vom descoperi 8 remedii naturiste pentru prevenirea racelii. Pentru că cele mai naturale alimente sunt cele care ne vor ajuta să ne întărim sistemul imunitar. Corpul nostru are nevoie de vitamine, minerale și alte îngrijiri pentru a se simți puternic și pentru a nu se lăsa purtat de anumiți viruși.
La statii temperatură destul de instabilă, cand trecem de la cald la rece pare ca si corpul se schimba odata cu ele. Mai ales când nu ești pregătit să faci un astfel de pas. Urmând aceste sfaturi, cu siguranță vei fi imunizat împotriva tuturor virușilor care îți ies în cale.
Remedii naturiste pentru prevenirea racelilor, vitamina C
Fără îndoială, unul dintre cele mai bune remedii de care trebuie să ții cont este vitamina C. Cu siguranță o știai deja, dar bineînțeles, nu strica să o ții minte. Cel mai bine este să combatem toți virușii pe care ni le aduce o răceală comună. Dar nu îl găsiți doar în citrice. Există și alte produse precum broccoli, ardei sau conopida cei care o au. Așadar, încercați să consumați zilnic puțin din această vitamină atât de importantă pentru corpul nostru.
Ceai de ghimbir
Când începeți să simțiți primele simptome, atunci puteți lua a ceașcă de ceai de ghimbir. Fără îndoială, este un alt dintre marile remedii naturale pentru prevenirea răcelii. Doar fierbeți puțină apă și adăugați o lingură de ghimbir proaspăt, tocat. Ghimbirul, având proprietăți analgezice și antibacteriene, va fi perfect pentru a feri de toți virușii care ajung în corpul nostru.
Smoale verzi
Fără îndoială, smoothie-urile verzi au devenit la modă. Dar nu numai atât, este o opțiune mai mult decât perfectă pentru sănătatea noastră. Este o băutură care se recomandă să fie luată pe stomacul gol pentru a-și absorbi cele mai bune proprietăți. Ne hidratează, ne oferă fibre și minerale. O modalitate naturală de a oferi nutrienți sângelui nostru. Puteți face un smoothie verde cu un pahar de apă, un măr, un castravete și adăugați țelină și scorțișoară. Îl poți îndulci oricând puțin cu miere. Vei amesteca toate ingredientele și vei avea smoothie-ul perfect.
usturoi
Deși multora nu le place ideea, adevărul este că trebuie să ținem cont și de proprietăți de usturoi. Este bogat in alicina, substanta care va tine la distanta toate tipurile de raceli sau catar. Daca o tolerezi, cel mai bine este sa o consumi cruda. Dar dacă nu, puteți face o infuzie cu usturoi tocat, puțină miere și lămâie. Îi vei observa virtuțile!
Scorțișoară și miere
Da, deși par două remedii independente, trebuie spus că dacă le combinăm vor fi foarte puternice. Este un alt remediu naturist pentru prevenirea racelii. O combinație pentru a elimina toate tipurile de bacterii. Mai presus de toate, cele care de obicei se cocoțăm pe zona gatului. Dacă tolerezi ambele ingrediente, nu există nimic ca să iei o lingură de miere cu scorțișoară pe stomacul gol. În caz contrar, îl puteți amesteca cu un tip de băutură care vă place.
Ceai verde
Deși știm că are numeroase beneficii, ceaiul verde nu rămâne în urmă când vine vorba de prevenirea răcelilor. Se pare că de asemenea Ne va ajuta să ne menținem corpul mai vital și mai sănătos nu. Așadar, nu uitați să pregătiți un ceai fierbinte înainte de a observa orice tip de simptome.
Echinaceea
Trebuie spus că echinacea are numeroase proprietăți pentru organismul și sănătatea noastră. Deci este compus din antioxidanți sau alcamide, care ne vor stimula sistemul imunitar. Echinacea ne face corpul să se pregătească înainte de invazia bacteriilor. Deci va reduce simptomele, dacă le-ați dobândit. Îl poți lua sub formă de suplimente.
ceapă
Ca și în cazul usturoiului, ceapa ne va ajuta și să prevenim simptomele răcelii. Are fosfor, precum și fier și vitamina E. Este perfect pentru tractului respirator, astfel încât să o poți consuma crudă în alimente precum salate. Daca iti place cu adevarat, trebuie sa profiti de calitatile sale.