Sunt unele lucruri care uneori ne costă mult, dar sunt foarte necesare avem grijă de propriile noastre dorințe și interese. Sunt oameni care ajung cu probleme pentru că nu învață să spună nu și, de asemenea, pentru că nu știu să pună limite în relațiile lor, fie că sunt prieteni sau în cuplu.
Stabiliți limite în relație cu o altă persoană este ceva fundamental. Este un proces dificil, dar trebuie să știm cu toții ce este important și să-l facem pe celălalt să respecte ceea ce este al nostru. A ști să spui nu și să stabilești limite este esențial pentru a avea o relație sănătoasă.
De ce să stabilești limite
Stabilirea limitelor în relație are de-a face mai ales cu a nu ne sacrifica spațiul sau timpul nostru și chiar să nu facem lucruri pe care nu vrem să le facem. Uneori ne limităm să facem ceea ce dorește celălalt pentru a nu avea conflicte în cuplu, dar este, fără îndoială, o problemă atunci când relația ajunge să ne facă rău, împiedicându-ne să să creștem ca persoană și să ne dezvoltăm propriul spațiu personal acolo unde este loc pentru gusturile și hobby-urile cuiva. Dacă punem limite relației, vom pretinde doar ceea ce este al nostru și nu ar trebui să ne simțim egoiști în privința asta.
Folosiți asertivitatea
Asertivitatea este o capacitate pe care o au mulți oameni. apara-ti pozitia fara a jigni pe nimeni si fara a intra in discutii. Acest tip de abilitate ne ajută foarte mult atunci când comunicăm cu alte persoane, deoarece dacă suntem asertivi vom putea să exprimăm ceea ce credem și avem nevoie fără ca celălalt să i se pară rău. A fi asertiv înseamnă a învăța să te exprimi în timp ce fii respectuos față de ceilalți.
Profita de momentul potrivit
Trebuie să știm care este momentul potrivit să ne exprimăm nevoile și pozițiile. Într-o relație emoțională este greu să ne revendicăm spațiul, mai ales dacă celălalt se simte foarte atașat și nu are o sferă socială și personală mare de care să aibă grijă. Dependența de cealaltă persoană ne poate dăuna oricând, așa că trebuie să învățăm să ne punem limite și să ne revendicăm lucrurile. Trebuie să evităm momentele în care există certuri sau supărări între cei doi, deoarece acest lucru nu poate duce decât la mai multe probleme. Ar trebui să cauți acele momente în care există calm și relaxare între voi doi.
Nu te simți vinovat
Este ușor să ne simțim vinovat sau chiar egoist pentru că revendică acele momente sau lucruri de care avem nevoie pentru noi înșine. A stabili limite înseamnă a nu ne dedica tot timpul celuilalt, adică cu adevărat sănătos pentru relație. Evitarea vinovăției presupune să știm de ce avem nevoie și că timpul nostru ar trebui să fie al nostru. Nu este egoist să-ți revendici propriul spațiu, deoarece acest lucru ajută la îmbunătățirea relației de cuplu.
Învață din detașare
Detașarea într-un cuplu poate fi și ea un lucru bun, pentru că vom învăța împarte afectivul de rațional. Dacă reușim să avem detașare nu vom fi depășiți de sentimentele noastre atunci când luăm decizii în viața noastră, lucru care este foarte important. În viața de adult trebuie să învățăm să ne detașăm de această afectivitate pentru a recunoaște ce avem nevoie sau ce este mai bine pentru noi. În aceste cazuri trebuie să folosim logica pentru a simți acea detașare și a putea raționaliza părțile relației care nu funcționează.
Evitați dependența
Dependența de orice fel este întotdeauna rea, pentru că nu suntem capabili să facem lucruri pentru noi înșine sau vom depinde întotdeauna de deciziile altei persoane. Preluați controlul asupra vieții noastre înseamnă a fi independent și învață să nu depinzi de o altă persoană pentru a face nimic. Numai așa ne putem revendica spațiul și să avem viața dincolo de relație, ceva foarte sănătos pentru amândoi.