Mulți oameni sunt dependenți de nicotină și tutun, iar pe termen lung poate fi o problemă foarte serioasă. Fumatorii care decid sa renunte trebuie sa munceasca din greu pentru a-si controla dependenta.
În prezent găsim diferite tratamente pentru a vă ajuta să renunțați la fumatCu toate acestea, vrem să vă spunem care sunt cele mai recomandate terapii naturiste pentru a renunța odată pentru totdeauna.
Plasturii cu nicotină, spray-urile, guma sau bomboanele ajută la renunțarea la fumat, totuși, pentru mulți oameni nu este suficient să o obțină. Mulți fumători reușesc să se lase fără ajutor, deși preferăm să oferim opțiuni naturale, sigure și eficiente.
Terapiile naturiste sunt una dintre cele mai bune alternative pentru a depăși această dependență nicotină. Vă spunem care sunt opțiunile și cum veți verifica dacă organismul dumneavoastră nu cere nicotină.
Terapii naturale împotriva nicotinei
În natură găsim plante și ierburi cu mari beneficii, care au și o mare eficacitate în organism. Luați notițe și efectuați-le oricând aveți nevoie.
Citizina
La citizină Este un supliment natural, care trebuie supravegheat de un specialist sau medic deoarece efectul lui este puternic si trebuie controlat. Cistina Se obține din extractul semințelor plantei Cytisus laborinum, iar cu ani în urmă era folosit ca tratament pentru a renunța la fumat. Este o opțiune mai naturală decât medicamentele și poate fi luată în felul următor:
- Se ia sub forma de comprimate.
- În primele zile ar trebui luați 6 comprimate.
- Când trece a treia zi, doza trebuie redusă până când nu se iau comprimate.
Acest tratament naturist ar trebui să dureze doar a maxim 25 de zileși este timpul estimat pentru a depăși această dependență de nicotină. Dacă doriți să începeți un tratament citizină, Consultați medicul specialist sau un negustor de plante medicinale, urmați instrucțiunile producătorului.
kudzu
Un alt produs natural de luat în calcul este kudzu, ideal pentru a depăși dependența de nicotină. Este un arbust și se folosește partea rădăcină. Proprietățile care o caracterizează inhibă dorința de a fuma. Acest tratament poate fi găsit în diferite formate și este folosit în prezent pentru a renunța la fumat. Mai jos vă vom spune cum îl puteți găsi, astfel încât să puteți alege modalitatea care se potrivește cel mai bine stilului și nevoilor dvs. de viață.
- Pulbere: O modalitate simplă de a o adăuga la mese sau de a o dizolva într-un pahar de suc. Nu recomandam amestecarea cu apa deoarece gustul lui este oarecum neplacut.
- Luați comprimate: Pentru a începe tratamentul, începi cu între 5 și 6 comprimate pe zi, apoi doza va fi redusă progresiv.
- În extras: Îl putem găsi și sub formă de picături, care, ca și pudra, pot fi amestecate într-un suc sau smoothie. Numărul de picături nu trebuie să depășească o lingură de desert pe zi.
Homeopatie
Acest tratament câștigă mai mulți adepți pe măsură ce trece timpul. În acest caz, constă într-un medicament complementar, îl putem supune în timp ce luăm oricare dintre plantele menționate mai sus.
Acest tip de medicament este de obicei prescris și comandat de medici specialisti. Nu avem și nici nu trebuie să ne medicam cu aceste tratamente naturiste pentru că dacă nu controlăm dozele ne-am putea face rău.
Vointa
Mai presus de toate, atunci când cineva decide să se lase de fumat este foarte important să fim clari cu privire la obiectiv, să ne creștem voința și să avem sprijinul celor mai apropiați pentru a ne ajuta pe parcursul etapei.
Nicotina este o substanță foarte puternică care creează dependență, este adevărat că există oameni mai predispuși să cadă în această dependență decât alții, totuși, toți cei care Ei chiar încearcă să se lase de fumat, reușesc. Mai devreme sau mai târziu.
Este important să ai intenție, să depui mult efort în ea și să fii conștient că nu este o sarcină ușoară. Mulți oameni suferă de anxietate și stres. În multe cazuri, provoacă creșterea în greutate și schimbarea obiceiurilor alimentare, ceva ce trebuie evitat pentru că nu trebuie să neglijăm mâncarea.
Te poți baza pe tratamentele și terapiile naturiste pe care le-am menționat pentru a te ajuta, pe lângă adăugarea de ceva sport sau activitate fizică de evitat el stres și anxietate.