Găsim o multitudine de plante care ne ajută să ne îmbunătățim sănătatea, fie prin creșterea noastră putere, îmbunătățirea noastră sistemul imunitar sau ajutându-ne să pierdem ceva kg.
De data aceasta vrem să vă spunem ce beneficii delicioase pe care ni le oferă feniculul, o plantă cea mai benefică care nu numai că ne servește în gastronomie, ci ne permite și să îmbunătățim răspunsul corpului nostru.
Feniculul apare în sudul Europei, adică Croația, Cipru, Franța, Grecia, Italia, Malta, etc, dar în prezent îl putem găsi practic în toate zonele cu climat cald.
Are proprietăți medicinale deosebite care sunt cunoscute de mii de ani și vrem să vă spunem modul în care îl puteți folosi pentru a slăbi cu sănătate, rapid și ușor, deoarece proprietatea sa maximă este capacitatea sa de a elimina excesul de grăsime din organism.
Proprietăți de fenicul pentru pierderea în greutate
Ori de câte ori spunem că un aliment este sănătos este pentru că are proprietăți excelente, în acest caz, feniculul ne oferă beneficii pe care nu trebuie să le trecem cu vederea:
- Ajută mușchii sistemului digestiv să fie mai relaxați și să își poată dezvolta activitatea într-un mod mai bun.
- Dezumflă intestinele si astfel burta se dezumfla.
- Crește metabolismul nostru prin creșterea digestie accelera.
- Reglează activitatea ficatului și vă ajută să metabolizați mai bine grăsimile.
Semințele de fenicul oferă foarte puține calorii, ne împiedică să gustăm între mese, are o mare putere de săturare și ne ajută să controlăm poftele pentru anumite alimente nesănătoase. Este una dintre cele mai bune opțiuni pe care le putem lua în considerare pentru a ne ajuta să slăbim.
Oferă numeroși nutrienți precum potasiu, calciu sau magneziu, o combinație perfectă pentru a oferi rezultate foarte bune.
Pe de altă parte, este un digestiv excelent, ajută organismul să scape de excesul de toxine care împiedică și corpul să piardă rapid în greutate. Mai mult, este diuretic, o altă proprietate magnifică de a dispune de ceea ce corpul nu are nevoie în mod natural.
Cum se consumă fenicul pentru a slăbi
Ce ne interesează cu această ocazie a chimen dulce Este să știm cum îl putem consuma pentru a pierde în greutate și pentru a pierde mai multe grăsimi acumulate, pentru aceasta vă vom spune cum funcționează și de ce este atât de util să o atingeți.
Infuzie
Idealul este să obțineți semințe de fenicul pentru a vă pregăti propria infuzie naturală acasă. Este foarte simplu, fierbe o cană de apă minerală și adăugați două linguri de semințe de fenicul, gătiți timp de 5 minute, lăsați să stea 10 și strecurați amestecul.
Pentru a începe să observați efectele, În mod ideal, începeți prin a bea 3 căni pe zi după fiecare masă. Semințele de fenicul pot fi găsite în magazine specializate, magazine de produse naturiste sau magazine de produse naturale, precum și piețe stradale la târguri.
Adăugați semințele la piureurile naturale
Dacă ești dependent de sucuri sau smoothie-uri naturale, puteți începe să adăugați semințele delicioase de fenicul la smoothie-urile dvs. Nu este nevoie să le fierbeți sau să le pregătiți, doar adăugați-le și savurați-le cu fiecare înghițitură.
Dacă luați de obicei un suc de portocale De asemenea, poate fi o opțiune foarte bună pentru a le adăuga și a amesteca bine.
Suplimente de fenicul
La plante medicinale puteți găsi suplimente care conțin fenicul. Sunt suplimente nutritive foarte utile, deoarece sunt foarte convenabile de consumat. Respectați instrucțiunile producătorului și ale specialistului.
Dacă aveți îndoieli și doriți să începeți luați suplimente, este convenabil să consultați intențiile voastre cu un nutriționist. Toate suplimentele pentru slăbit ar trebui supravegheate de un profesionist.
Folosește-l în bucătărie
Fenicul poate fi folosit și în gastronomieAre o aromă caracteristică foarte specială că, dacă te obișnuiești cu el, poți da o notă diferită și exotică preparatelor tale.
Poate fi obișnuit condimentează carnea și peștele, fripturile, tocanele și bulionele.
Pe de altă parte, le puteți crește proprietăți de slăbire și sătul dacă amesteci aceste semințe cu semințe de chia într-un pahar cu apă și le consumi dimineața pe stomacul gol.
Suc de fenicul
Dacă obțineți fenicul proaspăt, puteți face un suc natural din acesta frunze și tulpini. Așezați-le în paharul tocător cu puțină apă și bate energic. Puteți adăuga apa după gust pentru a o face mai mult sau mai puțin densă în funcție de cantitatea de ierburi pe care o introduceți.
Supă de fenicul
El fenicul proaspăt În formă de bec, este perfect să îmbraci o salată sau chiar să faci o supă rece pentru a slăbi. Vă spunem cum îl puteți pregăti:
Ingrediente
- 1 litru de legume cu conținut scăzut de grăsimi.
- Un bolbo și frunzele de fenicul.
- Două tulpini de țelină proaspătă.
- O jumătate de ceapă.
- 1 cartof
- Ulei de măsline
- Sare și piper după gust.
Preparación
Mai întâi tăiați becul în bucăți mici, cum ar fi țelina și ceapa. Curățați cartoful și tăiați-l în bucăți medii. Gatiti aceste ingrediente cu bulionul de legume.
Odată ce sunt moi, scoateți-le de pe foc și pregătiți-vă să măcinați amestecul cu un strop de măsline virgine. Amestecați până când amestecul este omogen, cremos și fără urme.
Această supă poate fi consumată rece și este indicat să o luați a doua zi, astfel încât aromele să se stabilească. Odată ce supa este caldă, păstrați-o la frigider. Durează aproximativ 3 zile. Puteți face cât de multă supă doriți și chiar să o înghețați.
Pentru a-l gusta, se adaugă sare și piper după gust.
Nu uitați să oferiți acestei delicioase plante o șansă de a vă ajuta în scopul de a pierde în greutate și de a pierde kilogramele dorite. Optează întotdeauna pentru produse de calitate superioară, căutați fenicul din culturi durabile, livezi și alimente organice, corpul dumneavoastră vă va mulțumi.
În cele din urmă, dacă aveți întrebări despre mâncare, este recomandabil să mergeți la medicul de familie să-ți rezolvi toate îndoielile. Este important să faceți analize de sânge, astfel încât să vă poată oferi un diagnostic precis.