L simptome de malnutriție pot deveni cu adevărat evidente, atât la adulți, cât și la copii. Când vorbim despre malnutriție, ne referim la faptul că nu există o dietă echilibrată în care sunt prezente vitamine sau minerale. Deoarece unirea tuturor acestora este ceea ce face ca corpul nostru să funcționeze.
Ei bine, este adevărat că sunt copiii sau persoanele în vârstă cele mai vulnerabile înainte de simptomele malnutriției. De aceea trebuie să le luăm întotdeauna în seamă pentru a acționa cât mai curând posibil. Dar trebuie să menționăm, de asemenea, că este un set de simptome, deoarece unul sau doi singuri nu duc întotdeauna la aceeași problemă sau boală.
Simptome de malnutriție, scădere considerabilă în greutate
Este adevărat că unul dintre marile simptome ale malnutriției este slabire considerabila. Când observăm că o persoană a slăbit multe kilograme și nu are nicio boală cunoscută, atunci ne poate da un indiciu. Dar da, trebuie să vă asigurați întotdeauna că nu vă confruntați cu o problemă care vă determină să slăbiți sau că faceți o rutină sportivă mai pronunțată, printre alți factori.
Oboseala, precum și pierderea de energie
Este adevărat că sunt zile în care ne simțim foarte obosiți. Dar când se întâmplă acest lucru, nu ne spune întotdeauna că motivul este o singură problemă. De când trebuie să studiem mai întâi ce ne-a determinat să ne simțim așa. Este posibil să fie deja un exces de muncă sau un ritm zilnic. Dar, fără îndoială, face parte dintr-un alt simptom al malnutriției. Pierdând în greutate și nefiind hrăniți în mod corect, corpul nostru rămâne fără energie de consumat. Așadar oboseala îl prinde și crește dorința de a sta sau de a se întinde toată ziua.
Slăbiciune a mușchilor și chiar a oaselor
Este obișnuit ca, dacă atât mușchii, cât și oasele să nu aibă rezerve, aceștia se simt mai slabi ca niciodată. Nici nu ar fi prima dată când am vorbit despre fractura unui os, mai ușor, datorită acestei probleme de malnutriție. Consumul atât de calciu, cât și de vitamina D sau proteine sunt cele mai bune modalități de a ne menține oasele mai puternice.
Piele și păr mai uscate
Pielea are colagen care o face mai moale și mai elastică. De asemenea, părul are nevoie de proteine pentru a putea arăta mai strălucitor și mai fin. Dar dacă nu au nimic, amândoi veți ajunge să vă arătați complet uscați. părul uscat și, de asemenea, că cade mult mai mult decât de obicei. În timp ce pielea va avea anumite solzi datorită uscăciunii sale, ceea ce o va face mai strânsă decât de obicei.
Amețeli sau vertij
Fără îndoială, în fața slăbiciunii, vor fi prezente și amețeli. senzație de leșin va fi obișnuit pe tot parcursul zilei. Corpul scapă de sub control și cere hrana necesară în fața acestor tipuri de simptome, cum ar fi senzația de leșin.
Umflarea abdomenului la copii
Este un simptom foarte frecvent al malnutriției la copii. Stomacul lor se umflă deoarece le lipsește proteinele și au un exces de apă, ceea ce duce și la modificarea dimensiunii ficatului. În plus, este și o cauză a slăbiciunii mușchilor din această zonă.
Tendința de sufocare la persoanele în vârstă
Deși este adevărat că, uneori, poate fi ceva foarte obișnuit, nu am vrut să-l lăsăm să treacă. Când se adaugă mai multe simptome și dintre toate avem și acest lucru, atunci trebuie să începem să ne gândim că există probleme de malnutriție. Mai ales în vârstnic, atunci când este obișnuit să se sufoce atunci când mănâncă sau bea și fără un alt tip de problemă diagnosticată, s-ar putea datora celei cu care avem de-a face astăzi.