Uneori este posibil să avem momente în care consumăm anumite produse în mod continuu și fără să ne dăm seama că acestea ne pot afecta. Alimentele cu zahăr pot fi dăunătoare și extrem de captivantă dacă nu suntem conștienți de ele.
Zahărul ne poate oferi energie, ne poate activa și ne poate ridica starea de spirit, totuși, orice în exces poate avea efectul opus. Ne poate face ne simțim încet, obosiți, obosiți și deprimați.
Mănâncă mult zahăr ne poate afecta în mod semnificativ sănătatea, Este un ingredient foarte comun care se găsește atât în mod natural, cât și artificial în multe produse. Corpul nostru îl sintetizează și îl metabolizează în așa fel încât uneori poate provoca tulburări.
Zaharul este retinut in sange si dacă nu este folosit pentru a genera energie poate afecta activitatea celulelor și greutatea corporală. Gustul său dulce creează dependență și mulți oameni nu pot scăpa de el doar atunci când este prea târziu.
În continuare vă spunem care sunt semnalele pe care ni le trimite corpul nostru astfel încât să știm că am consumat mult zahăr și avem doze mari.
Nu te satura, ai foame constantă
Dacă mâncăm mult zahăr, acest lucru poate face ca glucoza să nu pătrundă optim în celule, făcând ca energia să nu fie niciodată suficientă. Acest lucru încurcă corpul și provoacă sunt trimise mai multe semnale pentru a consuma mai mult combustibil prin mâncare, făcându-ne mereu flămânzi.
Dacă consumăm mult zahăr, senzația de foame apare din nou și din nou.
Senzație de oboseală și de oboseală
Normal este să ne simțim obosiți odată ce am făcut o activitate grea care necesită rezistență fizică, cu toate acestea, uneori observăm o oboseală bruscă că fără niciun motiv aparent ne invadează. Acest lucru se întâmplă deoarece organismul are dificultăți în utilizarea glucozei.
Această substanță se acumulează în sânge și împiedică alți nutrienți să hrănească celulele. Provoacă o stare de oboseală care de multe ori împiedică îndeplinirea sarcinilor zilnice.
Îndemn constant de a urina
Această acumulare interferează, de asemenea, cu activitatea corectă a rinichilor noștri, previne filtrarea corectă a toxinelor și provoacă o dorință constantă de a merge la baie. În absența unui echilibru corect între glucoză găsită în sânge și celule, ne face să avem senzația de a urina.
Gura uscată
Zahărul deshidratează organismul, din acest motiv, mai degrabă decât să ne potolim setea, un sifon zahăr într-un timp scurt poate fi dăunător. nivel mic de apă în corp afectează direct producția de salivă, provoacă uscăciune atât în gură, cât și pe limbă.
Hipotalamusul trimite semnale către creier datorită acelei stări de deshidratare.
Pielea uscată
La fel ca gura, pielea începe să se usuce din cauza acumulării mari de zahăr în sânge. Deshidratarea produsă ne afectează și pielea, zahărul slăbește circulația sângelui prevenind oxigenarea și reînnoirea celulelor sale.
Lipsa de concentrare
Abuzul acestui aliment afectează studiulConsumul acestuia în doze mici poate fi benefic, luarea unei bomboane sau a unei mici ciocolată în timpul etapelor noastre de studiu ne poate furniza energie, cu toate acestea, dacă o luăm în exces, ne va face concentrația proastă.
Glucoza nu pătrunde celulele creierului în mod optim, nu o folosește ca sursă de energie și, prin urmare, creierul devine obosit și nu funcționează așa cum ar face în mod normal. O putem detecta atâta timp cât nu suntem în măsură să rezolvăm probleme sau să luăm decizii importante.
Viziune încețoșată
Dacă suferiți de vedere încețoșată, aceasta poate fi cauzată de mai multe cauze, una dintre ele este consumul obișnuit și excesul de zahăr. Vă sfătuim întotdeauna să mergeți la un medic astfel încât să determinați corect cauzele și să verificați dacă vederea încețoșată a fost cauzată de consumul de zahăr.
Este produs de deshidratare, lipsa apei afectează, de asemenea, direct globii oculari, reduce capacitatea de concentrare asupra obiectelor.
Este important să fii sănătos și să știi că este esențial. De aici vă sfătuim să efectuați analize de sânge Pentru a clarifica îndoielile, trebuie să fim conștienți și să știm ce se întâmplă în noi și nu există o modalitate mai bună decât să știm să ascultăm semnale trimise de corpul nostru și date clinice.
În acest caz ne-am concentrat asupra exces de zahăr pe care îl putem găsi în sânge, glucoza trebuie măsurată astfel încât să nu dezvoltăm posibile boli care, pe termen lung, pot fi foarte dăunătoare.