Scrisul are, de asemenea, o serie de beneficii terapeutice. Deși poate nu l-am observat niciodată, poate fi un tratament foarte plin de speranță atunci când avem o altă traumă. Printre acestea, moartea unui membru al familiei sau poate o despărțire de dragoste și multe altele care tind să ne atingă foarte profund.
Este o modalitate de a ne elibera, așa că vom folosi cuvintele într-un mod diferit decât vorbim. Acest ne permite să scoatem în evidență tot ceea ce purtăm înăuntru fără măsură, povestind toate experiențele și sentimentele a fiecaruia. Se spune că realizând-o vom observa îmbunătățiri atât în sănătatea noastră în general, cât și în partea psihologică.
Prin scris elimini stresul si tensiunile
Una dintre cheile pentru care trebuie să scriem este că vom lăsa tensiunile deoparte. După cum știți, stresul nu este un bun sfătuitor și ne poate dăuna sănătății într-o clipă. Cum? Apoi Se poate prezenta în multe feluri, precum dureri de spate sau amețeli, fără a uita durerile de cap și chiar problemele de stomac.. Toate acestea și multe altele se pot datora faptului că cuprindem o serie de tensiuni. A vorbi este o modalitate perfectă de a-i lăsa în urmă, dar scrisul nu va fi lăsat în urmă. Trebuie să le facem să iasă în fiecare zi, altfel le vom reține în interiorul nostru și va fi foarte dăunător pe termen lung.
Vei deveni conștient de emoțiile tale
Cu toții știm motivul pentru care suntem triști sau ne simțim defavorizați. Dar uneori, în spatele acelei tristeți se poate ascunde mult mai mult. Prin urmare scriind și eliberând totul în mai multe detalii, s-ar putea să lași să curgă anumite emoții care erau latente. Ele pot fi oarecum negative, dar este singura modalitate de a deveni conștienți de ele și de a începe să le schimbi. Ceea ce poate avea scopul de a vindeca sau de a închide rănile vechi. Cu alte cuvinte, uneori avem o anumită durere emoțională, dar în altele, ea poate fi derivată din diverse probleme despre care credeam că sunt deja rezolvate. Prin urmare, scrisul ne va face să vedem realitatea.
Vei simți că ești mai productiv
Lăsând puțin deoparte problema problemelor, rămânem cu acest alt beneficiu pe care nici nu l-am putut uita. Dacă scrieți în fiecare zi înainte de a vă începe sarcinile sau ziua de lucru, Va fi o modalitate perfectă de a vă activa creierul. Cu alte cuvinte, poate fi o împingere astfel încât să fii pregătit să înfrunți tot ce-ți iese în cale în timpul zilei. Prin urmare, puteți profita de acest moment pentru a nota tot ce veți face în timpul zilei și cum vă face să vă simțiți fiecare dintre lucrurile de făcut.
Veți avea un timp mai ușor să stabiliți comunicarea
Este adevărat că vorbirea este modul în care marea majoritate a oamenilor comunică cel mai bine. Dar atunci când o faci, încerci întotdeauna să găsești cele mai bune cuvinte sau expresii, în timp ce în scris nu vei avea nevoie de el. pentru că va fi un text pentru tine și trebuie să iasă întotdeauna într-un mod natural. Este adevărat că gramatica nu trebuie lăsată deoparte, dar în timpul procesului terapeutic trebuie să ne concentrăm mai mult pe ceea ce povestim, astfel încât scrisul menționat să fie și el fluid. Prin urmare, poate că gândim totul înainte foarte bine, în comparație cu ceea ce facem când vorbim.
Vă veți cunoaște puțin mai bine datorită scrisului
Deși poate părea o contradicție, nu este întotdeauna așa. Pentru că credem că ne cunoaștem bine, dar pana nu ni se intampla niste situatii extreme, nu stim pana unde putem ajunge. Prin urmare, pe măsură ce ne eliberăm toate emoțiile, ceea ce purtăm înăuntru și a fost stocat sau reacțiile noastre, nu vom spune că ne putem cunoaște. Scrisul ne va ajuta cu toate acestea.