Aveți rezoluții pentru septembrie? Suntem deja la mijlocul lunii și este important să verificăm dacă le respectăm. Este adevărat că mai sunt unii norocoși care au avut zile libere în aceste primele săptămâni. Din acest motiv, ne dorim ca revenirea la rutina sa fie in continuare mai suportabila decat ti-ai putea imagina. Pentru aceasta, ne vom stabili niște rezoluții pe care le vom menține și în octombrie.
Pentru că pentru mulți oameni această revenire la rutină este mai dificilă decât binecunoscutul cost al lunii ianuarie. După vacanțele de vară, zilele lungi însorite însoțite de piscine sau terase, este mai greu să te întorci la muncă și la studii. Dar pentru aceasta, te ajutăm să o atingi sub forma unor scopuri foarte motivante. Să începem!
Începe din nou să exercite ca rezoluție pentru fiecare lună
În acest caz, nu este necesar doar să păstrăm luna septembrie pentru că toate lunile vor fi la fel de bune pentru a ne menține în formă. Uneori costă, știm, dar este unul dintre scopurile pe care trebuie să-l îndeplinim cel mai mult. Pentru că corpul nostru trebuie să fie activ și este benefic și pentru mintea noastră. Ne va ajuta să fim mai relaxați și să ne bucurăm de o sănătate mult mai controlată. Dacă ești leneș, ai întotdeauna opțiunea de a alege disciplina care îți place cel mai mult. Atât mergând pe bicicletă, fie exersând „spinning”, un pic de dans sau zumba, o alergare etc.. Trebuie să fie ceva care să te motiveze și dacă o faci în companie bună, cu siguranță te va motiva și mai mult.
mâncați mai multă varietate
O alta rezolutie pentru septembrie, dar in general pentru intregul an, este sa mentinem o alimentatie mai variata. Este adevarat ca nu este necesar să trecem prin diete stricte pentru că nu vor fi cu adevărat sănătoase pentru organismul nostru și chiar dacă slăbim, ne vom recupera mai repede decât ne imaginăm. Deci, în echilibru se află soluția. Puteți mânca mai variat, cu produse mai proaspete și naturale, lăsând deoparte preparatele pregătite și fast-food-urile. Da, te poți trata și tu din când în când. După excesul de vară, este întotdeauna o idee bună să țineți cont de acest lucru pentru a vă motiva puțin mai mult.
Organizează-te și notează tot ce este important într-o agendă
Da, știm că și tehnologia ne ajută, dar dacă vrei să o faci într-un mod mai tradițional, asta va fi și o idee grozavă. Pentru că poți nota tot ce ai de făcut în fiecare săptămână și poți șterge evenimentele care se întâmplă deja. În plus, ar fi, de asemenea, important să scriem cum ne simțim în fiecare dintre ele. Da, ca jurnal. Pentru că reflectarea emoțiilor, scoaterea lor atunci când nu le putem exprima sau spunerea cu voce tare este, de asemenea, de mare ajutor în eliminarea stresului din viața noastră.
Nu renunța niciodată la un scop
Deși poate părea redundant, intenționăm să nu abandonăm niciunul dintre scopurile pe care le stabiliți. Este adevărat că uneori ne propunem obiective dificile. Prin urmare, ele trebuie să fie întotdeauna cât mai realiste posibil și trebuie să le respectăm pas cu pas. Nu putem trece de la zero la o sută în câteva secunde, uneori ne poate costa puțin mai mult, dar renunțarea nu este ceva care intră în planurile noastreNici în septembrie, nici în octombrie. Așa că, dacă ai nevoie de puțin mai mult timp, ia-l dar încearcă să urmezi calea pe care ti-ai stabilit-o.
Dedică-ți timp, un alt scop important
A te răsfăța puțin este întotdeauna ceva necesar. Pentru că suntem mereu conștienți de toți ceilalți, de muncă și de mii de lucruri în fiecare zi. Dar ce zici de noi? De asemenea avem nevoie de puțin timp și pentru asta, trebuie să-l căutăm. Este important să avem câteva momente singuri, să ne relaxăm și să facem o baie sau să ascultăm muzică în timp ce facem o rutină de înfrumusețare orice consideri tu. Cu siguranță vei începe sezonul în plină desfășurare!