Ai avut vreodată un relație de partener „toxic”? O iubire care ți-a adus mai multă suferință decât fericire? Este curios să consultăm statisticile pe care ni le furnizează psihologii pe această temă pentru a vedea că este obișnuit ca cineva care a fost vreodată într-o relație toxică să repete experiența în mai multe ocazii. De ce uneori „cădem” iar și iar în relații atât de dăunătoare?
Există mai mulți factori care ar trebui să ne avertizeze rapid că anumite persoane nu sunt pregătite să fie un cuplu sau chiar să mențină orice fel de relație cu ei, chiar și prietenoasă. Cel mai bun lucru este să păstrezi o distanță clară. Cu toate acestea, există o serie de dimensiuni pe care trebuie să le lucrați pentru a recunoaște aceste profiluri în timp. Astăzi în Bezzia vrem să aprofundăm acest tip de problemă comună.
Relații toxice: De ce repetăm uneori aceste experiențe?
În primul rând, trebuie să clarificăm un aspect. Nicio relație nu este aceeași, fiecare uniune pe care o stabilim cu o anumită persoană este unică și are caracteristici distinctive. Acum suferinţă că simțim că avem o relație toxică și dăunătoare este întotdeauna același. Acolo unde drepturile noastre sunt încălcate, unde stima de sine ne este slăbită și unde, fără să ne dăm seama, ajungem să fim acel „satelit care înconjoară o planetă”, în jurul partenerului său. Ne pierdem drumul și ne simțim goi.
Relații diferite, dar aceeași problemă, toxicitatea persoanelor care nu pot aduce fericire. Acum, să vedem ce dimensiuni trebuie să avem clar pentru a evita inițierea de noi relații și a face aceleași greșeli.
1. Feriți-vă de iubirile protectoare
Multe femei le place să se simtă protejate, îmbrăcate și îngrijite. Relațiile toxice încep adesea cu aceste tipuri de comportamente:
- Oamenii detaliați care se ocupă de fiecare dintre nevoile noastre, sunt protectori și, la început, ne lăsăm orbiți de acest tip de atenție.
- Încetul cu încetul aceste atenții devin ceva mai mult solicitant. Apar mici șantajuri și reproșuri: „Cu tot ce fac pentru tine și acum îmi refuzi acest lucru”, „Știi că aș face-o pentru tine”, „Îmi fac griji mereu pentru tine și parcă nu-l apreciezi”.
- Protecția care devine exigentă nu este sănătoasă, este o încercare mascată de dominare și șantaj ascuns.
2. Ferește-te de dragostea care nu știe să aibă încredere
Încrederea este o parte esențială a unei relații fericite și sănătoase. Oamenii neîncrezători răspund perfect la acele profiluri geloase care exercită controlul asupra partenerilor lor, care interzic, acel monitor, acel control ...
Dacă ne construim relația ca cuplu pe Neîncrederea, nu va exista niciodată intimitate și complicitate pentru a crește personal, a se maturiza împreună și a fi fericiți. Vor exista întotdeauna discuții, vom face întotdeauna lucrurile cu nesiguranță și teamă. Și o relație care se ridică deasupra acestor dimensiuni nu ne poate aduce decât suferință.
3. Ferește-te de iubirile imature
Relațiile toxice sunt, în general, exercitate personalități imature și nesigure. Sunt oameni cu multe nevoi emoționale care nu au dobândit abilități de bază, cum ar fi o bună stimă de sine, un concept sănătos de sine și un echilibru emoțional adecvat pentru a putea face pe ceilalți oameni fericiți.
Dacă nu au o imagine puternică despre ei înșiși, își vor proiecta nesiguranțele asupra noastră. Rețineți cele mai frecvente comportamente ale acestora:
- Schimbări de dispoziție frecvente, există zile în care suntem cel mai bun lucru care s-a întâmplat în viața lor, în timp ce în alte momente, apar în fața ochilor lor ca oameni slabi care nu pot să îi facă fericiți.
- folosit resursa ironiei să ne atace, să ne ridiculizeze sau să ne pună în evidență. Sunt strategii abile prin care să ne umilim și să ne slăbim, lăsându-ne la un nivel mai scăzut decât ei prin care să exercităm dominația.
4. Fii atent cu acea iubire care nu-ți permite să fii tu însuți
Adesea, începem o nouă relație plină de speranță, suntem încântați și ne concentrăm întreaga lume asupra acelei persoane. Trebuie să aveți grijă la aceste tipuri de comportamente:
- Formarea unui cuplu nu renunță la tot ceea ce te caracterizează, ce este al tău și ce te definește. Este bine să te entuziasmezi, să faci proiecte ... Este necesar, nu există nicio îndoială, dar dacă vine un moment în care renunți la mai multe lucruri decât primești, atunci ai un risc foarte mare.
- Dacă partenerul tău începe îți interzice sigur lucruri, dacă percepi că zi de zi lasi în urmă acele hobby-uri pe care îți plăcea să le practici, dacă ai încetat să-ți mai vezi prietenii și observi că îți pui chiar deoparte cariera profesională, oprește-te pentru o clipă unde esti. crezi că merită? Ești încă aceeași femeie de acum câțiva ani, cea care era încântată de viață și a cărei minte era plină de proiecte?
- Nimeni nu trebuie să te împiedice să fii tu însuți, nimeni nu trebuie să-ți închidă cuvintele sau să-ți tăie aripile viselor și nevoilor.
În concluzie. Merită să ne amintim că, pentru a fi un cuplu, este „adăugarea”, niciodată scăderea. Trebuie să putem crește ca un cuplu, dar și individual, îmbogățindu-ne reciproc și respectându-ne reciproc, iubindu-ne cu maturitate și încredere. Dacă percepi că nu primești nimic din toate acestea și că observi doar suferința inimii tale, rupe firele relației toxice cât mai curând posibil. Nefericirea nu este niciodată o opțiune. Este o ușă de închis. Învață să recunoști personalitățile toxice înainte de a ajunge prea departe în viața ta.