Paine cu banane cu alune si ciocolata

Paine cu banane cu alune si ciocolata
El pâine cu banane sau pâinea cu banane este un mic dejun sau o gustare excelentă. Este foarte gustos și rămâne suculent până la 4 zile dacă îl păstrăm corespunzător în cadrul unei campanii sau într-un container etanș. Este, de asemenea, o propunere sănătoasă care ne permite să profităm de bananele foarte coapte.

Dacă aveți patru sau cinci banane coapte în frigider, este timpul să încercați această rețetă. O rețetă pe care am pregătit-o folosind ovaz și o cantitate nu foarte mare de zahăr pentru a-l face mai sănătos. Nu aveți fulgi de ovăz? Nu vă faceți griji, va trebui doar să zdrobiți fulgi de ovăz pentru a-l obține.

Ingrediente

  • 190g. ovaz
  • 1 lingura praf de copt
  • 1 linguriță sare
  • 1/2 lingură bicarbonat de sodiu
  • 4 banane mari și coapte + 1 pentru garnitură
  • 90g. zahăr întreg din trestie
  • 2 ouă L
  • 1 lingura extract de vanilie
  • 150 ml. De ulei de măsline
  • 100 g. alune tocate
  • 50 g. ciocolata neagra tocata
  • 1 mana de stafide

Pas cu pas

  1. Pre-încălzește cuptorul la 180 ° C.
  2. Se amestecă într-un castron făină integrală de grâu, drojdie, bicarbonat și sare.
  3. Într-un vas sparge toate cele 5 banane coapte cu ajutorul unei furculițe și rezervați.

Paine cu banane cu alune si ciocolata

  1. Bate ouăle intr-un castron pana devine pufos si apoi adauga zaharul. Bate întregul încă câteva minute.
  2. apoi încorporează banana și bateți la viteză mică pentru a le integra.
  3. Adăugați mai târziu ulei și extract vanilie și se amestecă bine.
  4. Acum adăugați elemente uscate până la umede, amestecând cu o spatulă până la integrare.
  5. Pentru a termina se adaugă alunele, ciocolata și stafidele și amestecați.

Paine cu banane cu alune si ciocolata

  1. Se toarnă aluatul într-un matriță dreptunghiulară căptușite cu hârtie de pergament și ornate cu o banană tăiată pe lungime.
  2. Coaceți 40 de minute sau până când se apasă cu un băț de frigărui, acesta iese uscat.
  3. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se încălzească timp de 10 minute și desfaceți pe un raft.

Paine cu banane cu alune si ciocolata


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.