În viață, cu anumite ocazii, trecem momente de recesiune și tristețe care ne consumă zi de zi, ceea ce ne face din ce în ce mai dificil să ieșim din fântâna în care suntem cufundați; De cele mai multe ori, aceste situații au un declanșator care le propice momente de amărăciune și descurajare, dar este, de asemenea, adevărat că, de multe ori, noi înșine suntem cei care cauzăm acest disconfort auto-provocat.
Indiferent de cazul dvs., vă aducem acest articol astăzi, care pretinde doar că atât la începutul zilei, cât și la sfârșitul acestuia, există un rânjește pe față și nu unul de tristețe.
Totul depinde de atitudinea ta
Este adevărat că ceea ce ni se întâmplă de obicei în viață (în termeni generali) nu este în puterea noastră și nu am provocat-o sau căutat-o (boli, decese ale celor dragi, pierderea muncii etc.), dar ceea ce este în mâna noastră , și a nimănui altcuiva, este calea de a face față acelui eveniment nefericit pe care l-am trăit și care ne provoacă acel descurajare. Adică, Este în puterea noastră să ne schimbăm atitudinea pentru a înfrunta zi de zi cu un spirit mai bun.
Astăzi vrem să vă oferim o listă de lucruri de făcut pentru a avea o zi bună și să nu ne gândim atât de mult la ceea ce vă provoacă tristețea sau disconfortul emoțional. Dacă începem cu ceva simplu ca această listă și ne forțăm să ne conformăm, încetul cu încetul se va forma obiceiul și de fiecare dată vom fi puțin mai fericiți sau cel puțin vom încerca totul pentru a ne simți mai bine și mai bine și să nu stați în brațe:
- Luni planificați-vă următorul weekend: Săptămâna va merge mai repede dacă luni am pregătit deja ceva pentru weekendul viitor. Ce zici de o excursie? Drumeții prin munți, poate? Ce zici de o cină romantică cu partenerul tău?
- Pune-ți muzica și dansul preferat: Acesta este unul dintre lucrurile pe care personal le evit cel mai mult când sunt trist. A-ți pune căștile și a dansa ca și cum nu ar fi mâine se relaxează și te face să simți bucurie. Fă-o zi de zi. Nu există nimic mai bun decât muzica care să calmeze anxietățile.
- Nu fi amar și să ai o atitudine pozitivă. Când suntem supărați de ceva, este mult mai ușor să lăsăm acea tristețe să ne tragă; lucrul cu adevărat dificil este să zâmbești atunci când cineva este trist sau să cauți curaj și putere pentru a suporta lovitura. Depinde de tine să ai o atitudine sau alta. Permiteți-vă să fiți trist, da, este necesar și pentru corp, dar acea tristețe nu se extinde în timp mai mult decât este strict necesar.
- Faceți o plimbare sau faceți mișcare. Ei spun că sportul te activează și te face să fii în altceva când îți vin în minte probleme. Dacă trebuie să petreci o zi fără să te gândești la problemele tale, sportul te va ajuta foarte mult. Mersul timp de o oră pe zi, plimbarea va elibera multă negativitate și resentimente.
- Răsfățați-vă și răsfățați-vă. Ce zici de o întâlnire la coafor pentru un makeover? Ce zici de vopsirea unghiilor de o culoare roșie îndrăzneață? Aveți grijă de dvs., acordați-vă o oră pe zi, pentru îngrijirea personală și răsfăț. Amintiți-vă că 24 de ore pe zi care vi se atribuie în această viață sunt numai ale voastre.
- Fii drăguț, spune-ți mulțumire și zâmbește. Când suntem triști și ne pare rău de ceva, este normal să plătim pentru asta cu cei mai apropiați de tine, chiar și ei înțeleg de obicei; Dar faptul că este cel mai normal lucru sau că se poate întâmpla din când în când, nu înseamnă că alții sunt de vină pentru ceea ce ți se întâmplă. Fii drăguț cu oamenii apropiați, care sunt cei care te iubesc cu adevărat și cărora le pasă cu adevărat de tine.
- Nu lăsați nimic sau nimeni să vă ia zâmbetul. Îndepărtează oamenii negativi din viața ta, cei care rămân, ... Și trimite-i departe. Înconjoară-te de oameni pozitivi, de oameni care vor să trăiască și să lupte zilnic pentru ceea ce îți dorești.
- Nu renunța! Este o zi proastă, poate o dungă proastă ... Viața îți va zâmbi din nou mai devreme sau mai târziu, dar începi prin a-i zâmbi.