Nudul emoțional depășește pielea. Limbajul afecțiunii și acea deschidere începe din inimă, a celor mai profunde nevoi, a celor mai intime revelații pentru a ne arăta celuilalt așa cum suntem cu adevărat. Este clar că în multe dintre relațiile noastre nu ajungem întotdeauna la această legătură intimă în care ajungem să cunoaștem cu adevărat o persoană care să o simtă ca făcând parte din propria noastră ființă.
În zilele noastre, toate aceste cărți sunt foarte la modă, care ne recomandă să „iubim fără a depinde” și să ne prioritizăm în fața partenerului nostru pentru a ne proteja stima de sine. Deși este adevărat că este necesar să ne protejăm propriile spații, într-o relație căutăm mai ales să ne potrivim și să armonizăm nevoile cu aspirațiile, propriile noastre vise cu obiective comune. A iubi înseamnă, indiferent dacă vrem sau nu, să facem parte dintr-o persoană și să avem nevoie de ea. Prin urmare, este esențial să putem să ne dezbrăcăm emoțional pentru a ne cunoaște cu adevărat, cu luminile și umbrele noastre pentru a construi un proiect comun. În Bezzia Vă invităm să reflectați asupra ei.
Nudul emoțional ca cheie a intimității în cuplu
Nudul fizic nu necesită probleme majore sau dificultăți. Este ceva natural și aproape instinctiv. Corpurile noastre se întâlnesc datorită dorinței, iubirii și afecțiunii în care avem nevoie de contact fizic. Acum, când vorbim despre nuditatea emoțională, lucrurile par să devină puțin mai complicate.
Să vedem care sunt caracteristicile sale.
- Nuditatea emoțională este capacitatea de a ne cunoaște pe noi înșine pentru a ne putea dărui celeilalte persoane.
- Nudul emoțional știe să traducă afecțiuni, frici, dorințe, limitări, îngrijorări și griji în cuvinte. O facem cu sinceritate, privind în ochii persoanei iubite dezvăluind ceea ce simțim cu adevărat în orice moment,
- Nuditatea emoțională necesită dezbrăcarea sufletului, posibilitatea de a elimina artificiile, aparențele false sau toate acele mecanisme de apărare care ne ajută să parem a fi solvabili, ascunzând nesiguranțe și temeri.
Cu cât dragostea este mai goală, cu cât este mai puțin rece, cu atât ne dezbrăcăm mai mult sufletele, cu atât vom fi mai aproape unul de celălalt.
Cauze care previn nuditatea emoțională în cuplu
Este foarte posibil ca atunci când citești afirmația să te gândești imediat că bărbații au întotdeauna o dificultate atât de notorie atunci când vine vorba de „a vorbi despre emoții”, de a se deschide în acest sens.
- Oarecum, Toți avem această problemă, dar în felul nostru. Este adesea dificil pentru genul masculin să traducă întreaga lume emoțională în cuvinte. Uneori, chiar dacă vrea, nu are strategii și chiar crede că este un act de slăbiciune.
- La rândul nostru, eEste obișnuit ca atunci când ceva ne îngrijorează și ne deranjează «să sperăm că celălalt îl ghicește«. Și când acest lucru nu se întâmplă, ne simțim frustrați și supărați.
- Nudul emoțional nu este ușor de realizat dacă nu există o CONFIDENȚĂ adecvată. Dacă ne temem că cealaltă persoană poate râde sau ne simțim încrezători că nu ne vor înțelege, relația noastră nu se va bucura de acea intimitate adecvată care ne ajută să mergem mai departe, să creștem în cuplu.
Chei pentru a te dezbrăca emoțional
Securitate și încredere
Nuditatea emoțională poate fi realizată numai dacă suntem siguri că suntem alături de persoana potrivită, că ne simțim fericiți și că căutăm un proiect în comun cu acel cuplu. Pentru a afla, este adecvat să reflectăm pentru o clipă asupra acestor dimensiuni.
- Există reciprocitate în relație. Fiecare act investit este recompensat, nu există egoism, nu există șantaj.
- Există complicitate, intimitate și o bună comunicare capabilă să respecte spațiile, interesele și nevoile.
- Suntem siguri că această persoană ne permite să creștem fiind noi înșine. Nu există pereți, nu există vetouri și de fiecare dată când ne uităm în oglindă ne simțim bine pentru că stima de sine este bună.
Nu ne simțim judecați
Când începe nudul emoțional trebuie să fim siguri că nu vom fi judecați, că prin traducerea nevoilor noastre în cuvinte nu vor exista ridiculizări, ironii sau sancțiuni. Avem nevoie de respect, interes și, mai presus de toate, de apropierea celeilalte persoane deschise să ne asculte și să ne legăm emoțional
Nudul emoțional necesită timp
Nu vă faceți griji cu privire la graba. O relație este construită zi de zi și prin micile detalii. Nudul emoțional nu va apărea într-o singură zi sau într-o singură noapte. Acea apropiere trebuie să apară în orice moment, în acea intimitate complică în care să poți formula un gând, o nevoie, o dorință, o afirmație.
Nu este vorba doar despre „Te iubesc”, nudul emoțional ar trebui să vorbească despre sine, despre partenerul său și despre tot acel limbaj interior în care sunt încorporate imaginile, luminile și umbrele pe care le avem cu toții.
Este important să încheiem cu ceva important. Când o persoană este goală emoțional în fața noastră, avem o MARE responsabilitate. Acela de a arăta aceeași apropiere, de a fi responsabil cu tot ceea ce se aude, cu tot ce este revelat.
Este un cadou pe care ni-l oferă și de care trebuie să avem grijă și respect. Sunt aspecte care nu sunt împărtășite cu nimeni altcineva deoarece sunt structuri personale și intime care construiesc o relație puternică și fericită. Merită să ții cont.