Primăvara se apropie și suntem mulți dintre noi care începem să ne îngrijim mai mult decât de obicei. Ne vedem deja pe nisipul auriu al unei plaje, în bikini, „prăjind” la soare și imaginea corpului nostru flască sau cu câteva kilograme în plus nu ne place prea mult. Mulți dintre noi am recurs atunci la exerciții fizice, salate, doi litri de apă pe zi și complementul reducerea sau fermificarea cremelor.
Da, am spus bine, complementul cremelor reducătoare. Dacă nu faci mișcare, dacă nu porți unul alimentație sănătoasă și echilibratăUitați că reducerea cremei face minuni. Ar trebui să-l utilizați ca un supliment suplimentar și vă va fi mai satisfăcător să vedeți rezultatele progresive în corpul dumneavoastră. Nu este obsedat de slăbit sau tonificați-vă corpul rapid (rezultatele necesită timp pentru a vedea și este mai multă perseverență și voință decât orice altceva), mergeți pas cu pas, stabiliți-vă obiective și faceți progrese continue, dar fără obsesii.
Deci, în primul rând, vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să schimbați obiceiuri zilnice în care de obicei eșuăm toate:
- Bea mai multă apă: umflarea se datorează, în majoritatea cazurilor, aportului slab de lichide. Pentru a reduce volumul și a vă simți mai ușor, beți 2 litri de lichid pe zi: apă, bulion, infuzii, sucuri etc., dar fără băuturi răcoritoare cu zahăr.
- Mănâncă mai bine: Mănâncă 5 mese pe zi, respectând timpul dintre ele. Nu gustati intre mese si mentineti un echilibru bun intre proteine si carbohidrati. Fructele vor fi aliatul tău în vremuri de foame sau de nevoie.
- Așteaptă bine: lipsa odihnei declanșează hormonul care deschide pofta de mâncare și favorizează acumularea de grăsime în burtă. Pentru a evita acest lucru, încercați să dormiți 8 ore pe zi. O bună odihnă este esențială pentru o bună funcționare zilnică
Și acum vă vom lăsa câteva sfaturi și recomandări modul de utilizare a cremelor reducătoare. Deci, ia act.
Produse cosmetice de înaltă precizie
Secretul acestor produse se află în principiile lor active adăugate, care acționează luptând cu mai multe puncte:
- Activele de ardere a grasimilor: la cafeină, ceaiul, ginseng, carnitina etc., sunt câteva dintre ingredientele care elimină cel mai bine grăsimile acumulate, ajutând la rafinarea figurii. Dacă doriți să ardeți grăsimi (coajă de portocală), obțineți creme reducătoare care conțin unele dintre aceste ingrediente active.
- Activele de consolidare: Atunci când aplicăm aceste produse, putem aprecia în câteva zile că pielea noastră se simte mai fermă și mai fină, de parcă o plasă ne-ar înfășura corpul. Unele dintre ingredientele responsabile de acest efect sunt: extract de Scânteie asiatică, soia, alge, colagen și retinol..
Alegeți ceea ce doriți să combateți și de acolo căutați crema reducătoare ideală pentru funcția respectivă. Vă recomandăm, mai presus de toate, să mergeți la o farmacie, acestea oferă de obicei rezultate mai bune decât cele ale parfumeriilor sau cel puțin ne oferă mai multă încredere.
Masajul îi crește eficacitatea
Crema reducătoare nu este suficientă pentru a o pune pe corpul nostru și a o aplica până când este absorbită, dar pentru a profita la maximum de proprietățile sale este necesar să o aplicăm în modul adecvat, masând cu degetele în profunzime, cu accent special pe zonele cele mai problematice.
- Brațe ferme: De la vârsta de 35 de ani, majoritatea femeilor observă cum pielea din interiorul brațelor este flască, ceea ce este de obicei destul de neplăcut. Dacă acesta este cazul tău, trebuie redefiniți mușchii a zonei și combateți lipsa de elasticitate a pielii prin aplicarea cremei reducătoare cu mișcări verticale. De asemenea, ar fi minunat să aplicați crema reducătoare într-o zi și crema fermă în următoarea zi, pentru a combate ambele.
- Stomac plat: abdomenul este una dintre zonele care susține mai multe schimbări de-a lungul vieții noastre, mai ales dacă ați fost gravidă sau ați avut schimbări continue de greutate. De la vârsta de 40 de ani, excesele tind să fie stocate chiar în această zonă. Dacă întindeți crema reducătoare cu masaje circulare Mergând în sensul acelor de ceasornic, crema va acționa mai bine și veți vedea rezultatele mai devreme.
- Talie definităCu toții ne dorim să avem tipica „talie de viespe”. Aplicați crema cu mișcări verticale de ambele părți ale trunchiului, coborând puțin până la șolduri (dar nu prea mult). Nu uitați partea centrală a taliei de partea din spate, deoarece grăsimea tinde să se acumuleze și acolo.
- Fesele „sus” și șoldurile se subțiază: în aceste zone celulele adipoase își pot crește volumul de până la 20 de ori facilitând apariția celulită şi flaciditate. Pentru a le dizolva, aplicați crema în cercuri puternice și adânci în direcția ascendentă. Grăsimea este cea care necesită cea mai mare muncă pentru a o elimina, deci acționează ferm asupra ei.
- Picioare de atac de cord: Pentru a facilita circulația de întoarcere, întindeți crema din poală până în partea de sus a coapse, dacă ai doar grăsime în această parte. Dacă observați și coaja de portocală de la genunchi în jos, aplicați crema reducătoare pe verticală până la glezne.
Ceva foarte important în ceea ce de obicei eșuăm atunci când ne propunem să aplicăm acest tip de cremă se află în constanța aplicării sale. Crema reducătoare nu ne va face niciun efect dacă o aplicăm doar o dată pe săptămână. Trebuie să o aplicați de cel puțin 5 ori pe săptămână. Nu vă faceți griji cu privire la hidratarea pieliiDeoarece aceste creme conțin de obicei toate uleiurile hidratante, deci concentrați-vă atenția asupra cremei reducătoare și utilizați-o cât mai mult posibil. Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este noaptea, cu câteva minute înainte de culcare.