El iubire de sine acea forță universală care ne unește cu noi înșine, care ne edifică și care, la rândul nostru, ne permite să ne îmbogățim din relațiile cu ceilalți. Dacă nu aveți o bună stimă de sine, adică dacă nu vă prețuiți, dacă nu sunteți în măsură să vă satisfaceți propriile nevoi, este foarte dificil pentru noi să ne bucurăm și partenerii.
Trebuie remarcat un punct important. Iubirea de sine nu este o dimensiune stabilă. Este un construct psihologic care, deși începe să se instaleze în copilărie, se schimbă în timp și este la rândul său foarte vulnerabil la contextul nostru, la relațiile noastre, la tot ceea ce, dacă nu ne apărăm bine, ne poate face rău. Să vorbim astăzi despre această dimensiune atât de fundamentală pentru echilibrul și creșterea noastră personală: iubire de sine.
Stâlpii iubirii de sine
Se crede de multă vreme că iubirea de sine este sinonimă cu mândria egoism. Uneori există o viziune negativă a unui stâlp atât de necesar pentru echilibrul nostru interior și forța noastră.
Cui îi lipsește iubirea de sine este ca o marionetă care se lasă dus, care nu își apără drepturile, care nu înțelege că în viață trebuie să fim întotdeauna protagoniștii, și nu doar actrițe secundare.
Să vedem acum ce dimensiuni ne pot ajuta să dezvoltăm o stimă de sine adecvată.
1. Cunoașterea de sine
Deși este adevărat că iubirea de sine se dezvoltă în copilăria și, de obicei, se instalează în adolescență, trebuie să-l vedem de fapt ca un fel de organ invizibil care trebuie îngrijit și îngrijit în fiecare zi.
Și o modalitate de a face acest lucru este să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine, pentru a cunoaște care sunt limitele noastre și ceea ce ne definește ca oameni și ca femei. Rețineți aceste puncte:
- Fii clar cu privire la amploarea ta valori, iar în interiorul lor la care nu ați fi dispus să renunțați niciodată.
- Trebuie să știi ce te face fericit, ce ai acum și ce ai putea face pentru a-ți atinge obiectivele. Planurile pe termen scurt și lung ne definesc, la fel ca și visele noastre.
- Ce nu ai putut permite vreodată? Ce vă va încălca drepturile? Ce v-a împiedicat să avansați în carieră? Reflectă asupra ei.
2. Nu neglija creșterea personală
Iubirea de sine trebuie să se vadă pe sine ca fiind utilă și capabilă să realizeze lucruri. De aceea, creșterea ta personală este atât de importantă.
A te vedea împlinit profesional și personal, având hobby-urile tale, a ta prietenii, Aspirarea pentru a obține mai multe lucruri ne îmbogățește stima de sine în fiecare zi, nu o uita.
3. Simte-te bine la tine
Când te uiți în oglindă, ce simți? Sunteți mulțumit a ceea ce ai, a ceea ce ai realizat? Ești mândru de femeia care se reflectă în fața ta?
Dacă vedeți mai mult gol decât lucrurile cu care să vă mândriți, întrebați-vă ce puteți face pentru a vă simți mai bine. Trebuie să o iubești pe femeia din oglindă, pentru că nu uitați, iubirea de sine nu este egoism. Este frânghia care te ține, este lumânarea care îți dă aer și energia care îți împinge inima.
Obiceiuri care îți distrug iubirea de sine
1. Fii atent la ceea ce spun alții
Nu faceți greșeala de a ignora acele cuvinte negative sau disprețuitoare pe care vi le spun alte persoane. Nu ești așa, nu ești un laș, nu ești slab și nu cineva care se va lăsa purta de jocul altora.
Dacă aveți o bună stimă de sine, știți foarte bine cum sunteți și ce meritați, așa că orice descalificare nu este altceva decât un vânt de lăsat.
Dacă începi să fii atent la ceea ce îți pot spune, dacă ești de acord de fiecare dată când familia sau partenerul tău spun ceva despre tine care nu se potrivește cu realitatea, până la urmă vei deveni o persoană care nu ești. Și asta nu trebuie să permiți niciodată.
2. Nu vă victimizați
Nu-ți pare rău, nu te arăta fragil sau abătut, ca femeia care se predă, astfel încât ceilalți să o asiste și să o recunoască.
Dacă vrei să realizezi ceva, străduiește-te să-l realizezi singur, pentru că nimeni nu realizează nimic devenind victimă. A da milă nu este o strategie bună și nici nu te definește. Evitați-l, acționați, apărați-vă.
3. Nu cereți lucruri care vă depășesc posibilitățile
Trebuie să fii realist. Dacă luați în considerare lucruri care vă depășesc controlul, dacă propuneți lucruri care nu se potrivesc cu posibilitățile voastre, cu abilitățile voastre, singurul lucru pe care îl puteți realiza este să fiți dezamăgiți când vedeți că eșuați.
Adaptați-vă așteptările la realitate afară și a ta înăuntru. Armonizați forțele și așteptările și apoi ... Mergeți!
4. Nu te descalifica
Nu ești prost pentru că ai greșit. Nici ignorant pentru că nu a lovit acest subiect. Cu toții greșim, totuși, există magia vieții, în învățarea de la fiecare greșeală făcută.
Deci, nu face niciodată greșeala de a te descalifica sau de a te lăsa jos. Cu toții trecem prin momente joase care ar trebui să ne facă să gândim și să reorientăm multe lucruri.
În același mod în care nu permiteți altora să vă facă rău, nici nu o faceți singur prin gânduri care vă pedepsesc.
Respectă-te, iubește-te, convinge-te că meriti tot ce visezi și că, fără îndoială, tu ești protagonist al propriei tale vieți.