Integritatea emoțională este cheia în obținerea legătura cuplului devine mai puternică și mai satisfăcătoare din toate punctele de vedere. Această integritate constă în a ne respecta reciproc și a relaționa din sinceritate și onestitate. Atunci când puneți în practică integritatea emoțională, trebuie luate în considerare o serie de valori pe care nu toate cuplurile le respectă.
În articolul următor vorbim despre de ce este important ca în cuplu să existe integritate emoțională și cum se pune în practică.
Integritate emoțională în cuplu
Ființa umană tinde să nu exprime ceea ce simte, în ciuda faptului că împărtășește viața cu o altă persoană. Aceasta poate fi o problemă, mai ales dacă ești într-o relație. Prin integritate emoțională, persoana nu are nicio problemă să arate ceea ce simte în orice moment și să-și implice partenerul în asta. Punerea în practică a integrității emoționale este cu adevărat îmbogățitoare pentru viitorul bun al cuplului și atunci când vine vorba de întărirea legăturii generate între cele două persoane.
Cum să exersezi integritatea emoțională
- Există două valori care trebuie să fie prezente în integritatea emoțională a cuplului: respect pentru persoana iubită și respect pentru sine. Respectul se va obține reușind să regleze cele mai complexe emoții și sentimente. Nu se poate permite ca diferitele frustrări ale vieții de zi cu zi să aibă un impact direct asupra cuplului. Integritatea emoțională ajută la controlul și reglarea diferitelor emoții, astfel încât acestea să nu afecteze negativ relația existentă.
- Este normal ca in ziua de zi a unui cuplu sa apara diverse probleme care trebuie infruntate frontal. Situațiile complicate nu trebuie evitate deoarece în timp ajung să strice relația. Integritatea emoțională pledează pentru a face față problemelor împreună și caută cele mai bune soluții posibile pentru cuplu.
- Congruența este un alt element important al integrității emoționale. Faptul că cuplul este congruent în tot ceea ce fac ajută la construirea încrederii în relație. A acționa mereu în același mod în fața dificultăților și problemelor de zi cu zi este bine pentru viitorul bun al cuplului. Dimpotrivă, împărtășirea vieții cu o persoană imprevizibilă care face ceva diferit de ceea ce spune de obicei nu este bine pentru cuplu.
- Un ultim element cheie în practicarea integrității emoționale este onestitatea. Constă în a putea arăta persoanei iubite cum se simte fără nicio ezitare. Deși este ceva care poate părea ușor în teorie, în practică nu este. Este dificil să fii deschis cu o altă persoană și să arăți diferitele frici. Onestitatea va ajuta la construirea unei legături fericite și sincere cu persoana iubită. Aceasta este cheia atunci când integritatea emoțională este prezentă în cuplu.