Știm că tot ce ni se întâmplă se poate reflecta pe fața noastră. De la oboseală la îngrijorare și multe alte derivate. Ei bine, dacă ceea ce vrei este un fata mai ferma și mult mai perfect, trebuie să te lași purtat de exercițiile faciale pe care ți le propunem astăzi.
Da, pentru că gimnastica facială Este una dintre opțiunile excelente pentru activarea tenului nostru. În acest fel, vă vom oferi posibilitatea de a vă relaxa și de a ni-l returna sub formă de mai puține riduri și mai multă strălucire. Nu este o idee grozavă? Ei bine, pentru a ajunge acolo, mergeți mai departe și exersați aceste exerciții simple.
Exerciții faciale pentru pielea ta
Înainte de a începe cu exercițiile în sine, trebuie să știți că este întotdeauna mai bine să petreceți câteva minute, atât dimineața, cât și noaptea. Doar 5 minute la un moment dat vor fi mai mult decât suficiente. Cel mai bun lucru este că stai în fața oglinzii și asta fiecare exercițiu țineți-l timp de aproximativ 5 secunde și apoi relaxează-te.
Bărbie
Primul exercițiu este foarte simplu. Nevoie pune pumnul sub bărbie. Vom face puțină forță spre el, vom menține cele cinci secunde și apoi ne vom relaxa. Puteți repeta până la maximum de zece ori.
Dewlap
Pentru bărbia dublă există mai multe exerciții ce putem face. Astăzi vă propunem un altul foarte simplu. Trebuie să stai în picioare și cu spatele întotdeauna drept, dar fără să forțezi. Trebuie să încercăm să întindem gâtul în sus. Vom observa cum și pielea pare să se strângă. Ei bine, în acest moment ne întoarcem capul spre dreapta, ținem câteva secunde și ne relaxăm. Apoi, vom face la fel, dar cu partea stângă.
gură
La zona buzelor Este una dintre cele care pot avea destul de multe riduri. Deci, nimic ca să începi cu mai multe exerciții pentru a întinde această zonă și să-ți iei adio de la liniile de expresie. În primul rând vom plasa degetele în zona colțurilor buzelor. Apoi, vom încerca să zâmbim, dar fără să deschidem gura. Ținem câteva secunde și în loc să ne relaxăm, vom trece la următorul exercițiu. Este vorba de a pune buzele de parcă am fi pronunțat litera U. Puteți alterna ambele exerciții și întotdeauna, menținând repetările, precum și timpul de execuție.
Obrajii
Să strângem zona obrazului. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să umflăm această parte cu mult aer. Apoi atingem cu degetele, dar întotdeauna într-un mod destul de blând. Nici noi nu vrem să ne facem rău! Toate acestea păstrând aerul. După secunde, respirăm și repetăm din nou.
Pomeți
Este rândul pomeților. În acest caz trebuie să facem două mișcări opuse. Pe de o parte, cu mâinile, vom aduce obrajii înapoi. Adică încercăm întindeți puțin pielea din această zonă. În același timp, ne vom aduce buzele înainte cât mai mult posibil. Din nou de parcă am fi pronunțat litera U sau de parcă am fi fluierat.
ochi
De intinde pielea ochilor, o vom face cu degetele arătători și degetul mare. Pe de o parte, vom așeza degetele arătătoare pe partea pleoapei superioare. Degetul mare, pe de altă parte, va merge în zona de sub ochi sau o parte a cercului întunecat. În acest fel, unii vor trage în sus, iar alții în jos.
Picioarele lui Crow
Dacă atunci când zâmbim formăm Picioarele lui Crow, vom face un exercițiu perfect pentru a uita de ele. Așezăm degetele lângă tâmple, apăsăm ușor și ne întindem în sus. În același timp, facem acest lucru, trebuie să deschidem și să închidem gura. Exercițiile simple, dar faciale funcționează întotdeauna!