Suferința episoadelor de stres în timpul sarcinii poate fi teribil de negativă, atât pentru mamă, cât și pentru sănătatea bebelușului. De fapt, există studii care indică faptul că există un risc serios pentru dezvoltarea creierului bebelușului. Prin urmare, este esențial să evitați nervii, anxietatea și episoadele de stres pe toată perioada de gestație. Pentru că, fără îndoială, stresul dăunează grav sănătății, cu atât mai mult în sarcină.
Nu există nici o îndoială că sarcina este o perioadă plină de suișuri și coborâșuri emoționale, temeri și incertitudine care pot provoca nervi și îngrijorare. Pe lângă numeroasele schimbări fizice și hormonale, trebuie să lupți împotriva emoțiilor care pot urca și coborî în orice moment ca pe un roller coaster. Pentru că, în același mod în care te simți exaltat și nerăbdător, te poți simți anxios și frică de ceea ce urmează.
stresul in sarcina
Dacă pe lângă faptul că trebuie să te adaptezi la toate aceste schimbări fizice și emoționale, trebuie să faci față tuturor obligațiilor firești pe care le avem în fiecare zi, sarcina poate deveni dificil de gestionat. Munca este una dintre principalele surse de stres, precum și economia, problemele sociale precum pandemia sau problemele de relație.
Toate acestea, situații care se pot întoarce împotriva ta atunci când ești însărcinată. Cu un dezechilibru hormonal greu de gestionat și, de asemenea, te simți într-un dezavantaj clar că trebuie să suporti singură toată greutatea sarcinii. Pentru că nu trebuie să uităm, toată sarcina, nașterea și alăptarea revin femeii și asta, Este nevoie de mult efort fizic și mental..
Cu siguranță ți-au spus că trebuie să trăiești sarcina foarte calm, deși realitatea este că pe o bază de zi cu zi Există nenumărate situații care îți testează stabilitatea emoţional. Fără îndoială, nu este ușor de gestionat. Dar este absolut necesar să se garanteze o sarcină sănătoasă și, mai ales, să se prevină efectele negative ale stresului în timpul sarcinii.
Cum afectează stresul dezvoltarea fătului
Efectele negative ale stresului in sarcina sunt reale, sunt dovedite de studii stiintifice. Printre altele, a fost depistat risc crescut de obezitate la copii care în timpul sarcinii și în primul an de viață a suferit de stres matern. Deși poate apărea și efectul opus. Deoarece în multe alte cazuri, excesul de stres în timpul sarcinii duce la copii cu greutate mică la naștere și întârzieri de creștere.
Creierul bebelușului poate suferi foarte mult și ca urmare a stresului sarcinii. Acest lucru se datorează modificărilor care apar în microbiota vaginală. Care sunt bacteriile care sunt prezente în mod natural în acea zonă a corpului. Ca urmare a stresului, poate exista modificări ale bacteriilor din microbiota. Care afectează și dezvoltarea florei intestinale a copilului sau dezvoltarea creierului.
Și cum este posibil ca bacteriile florei vaginale să interfereze cu dezvoltarea creierului bebelușului? Ei bine, pentru că la naștere șicopilul intră în contact cu bacteriile din interiorul vaginului a mamei. Bacteriile care își au funcția, deoarece ajută la întărirea sistemului imunitar al bebelușului. Dar stresul din timpul sarcinii nu are doar efecte negative în primii ani de viață ai bebelușului.
Există riscuri care îi pot însoți pe tot parcursul vieții lor de adult. Printre altele, persoanele care au suferit stres matern în timpul sarcinii și în primul an de viață au un risc mai mare de a suferi de tulburări psihologice și niveluri ridicate de stres în viața adultă. Cum vedeți, o mare problemă care poate afecta și mama în timpul sarcinii
Să te bucuri de această etapă a vieții este esențială, deoarece este o anumită perioadă de timp și nu știi niciodată dacă vei trăi din nou. Deși are momente dificile, ar trebui să te concentrezi pe a trăi o sarcină liniștită, având grijă de alimentația ta și de sănătatea ta la toate nivelurile. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a reduce nivelul de stres, încercați yoga pentru femeile însărcinate, meditație sau consultați-vă cu medicul dumneavoastră.