Dieta cu ananas pentru detoxifierea organismului

Înainte de a începe o dietă pe termen lung, idealul este să facem una pentru o perioadă scurtă de timp pentru a ne pregăti corpul pentru pierderea în greutate pe care o va avea în următoarele săptămâni. Există multe diete care vă permit să începeți să slăbiți, una dintre ele este dieta cu ananas.

Am ales această dietă deoarece ananasul este unul dintre cele mai benefice fructe pentru corpul nostru. Faimos pentru proprietăți diuretice și de curățare care ajută la scăderea în greutate.

Trebuie să ținem cont că, făcând această dietă de detoxifiere, putem suferi anxietate, stare generală de rău și schimbări de dispoziție. Deși aceasta va depinde de durată, deși în acest caz, este doar patru zile de regim.

Ananasul se caracterizează prin faptul că este compus în întregime din apă și antioxidanțiPrin urmare, este ideal pentru eliminarea retenției de lichide din corpul nostru, eliminarea toxinelor și scăderea de câteva kilograme.

Ananasul devine unul dintre cei mai buni aleși pentru a pierde în greutate, este din ce în ce mai introdus în diete deoarece, analizându-l este un super aliment pentru detoxifierea organismului și combaterea supraponderalității.

Ideal pentru detoxifiere

Datorită obiceiurilor alimentare proaste pe care mulți dintre noi le avem la un moment dat al vieții noastre, corpul începe să se sature și să se încarce cu toxine și grăsimi care ne dăunează grav fără să ne dăm seama.

Dacă ignorăm calitatea alimentelor pe care le consumăm, le putem provoca blocaje în arterele noastre și fluxul sanguin și, prin urmare, ar ajunge să afecteze toate sistemele corpului.

Mineralele, vitaminele și apa pe care le are acest fruct sunt ideale pentru ca toate organele să fie purificate și să-și optimizeze mai bine munca. Ar scăpa de deșeurile dăunătoare. bromeliacea, o enzimă digestivă ajută la digestia alimentelor pentru a obține o bună absorbție a nutrienților și pentru a îmbunătăți mișcarea intestinului.

Înainte de a începe să faceți ananasul

Vă explicăm că ananasul, fiind un fruct cu un nivel foarte scăzut de calorii nu este bine să-l luați pentru o perioadă lungă de timp. Această dietă este despre un plan alimentar conceput pentru a elimina alimentele în exces.

Această dietă vă va ajuta purifica ficatul, rinichii si pancreasul. Este, de asemenea, o alternativă naturală pentru a elimina fluidele reținute în organism și, în special, pentru a reduce inflamația abdominală.

Dieta are o durata de patru zile, timp mai mult decât suficient pentru a pierde câteva kilograme și a curăța întregul corp.

Dieta cu ananas

Durează 4 zile consecutive și este practic iintroduceți ananasul la toate mesele a zilei completându-l cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii pentru a spori efectele.

Practic, este vorba de combinarea ananasului cu până la 400 de grame de proteine ​​animale slabe și câteva legume.

Prima zi

• Mic dejun: Două felii de ananas natural. În această dietă nu este permis să consumăm ananas în sirop sau sucuri industriale, pentru a ne reduce greutatea trebuie să-l consumăm proaspăt și natural. După felii, vom avea o pâine prăjită de pâine integrală cu puțină dulceață săracă în zahăr sau făcută cu îndulcitori.
• masa de prânz: Ton la grătar garnisit cu suc de lămâie și condimente și două felii de ananas.
• cina: Piept de pui la grătar și o salată îmbrăcată cu puțin ulei și oțet. Pentru a termina prima zi, vom lua alte două roșii de ananas natural.

O idee bună de utilizare este să faci un infuzie de ananas cu resturile de coji de fructe. Să o luați în momente de cea mai mare anxietate.

A doua zi

• Mic dejun: o felie de pâine integrală cu brânză proaspătă cu conținut scăzut de grăsimi și două felii de ananas natural.
• masa de prânz: File de vită la grătar condimentat și condimentat cu o lingură de ulei de măsline virgin. La desert, mâncați încă două felii de ananas.
• cina: Cremă ușoară de legume cu legume demachiante, țelină, sparanghel și anghinare. Pentru a încheia ziua, două ultime felii de ananas.

Un sfat este să încercați să așteptați cel puțin o jumătate de oră înainte de a consuma feliile de ananas, pentru a fi mai saturați mai mult timp.

A treia și a patra zi

Pentru aceste două zile, vom repeta prima și a doua zi a dietei.

Dacă urmați această dietă cu strictețe, puteți pierde între două și patru kilograme în patru zile. Deși rezultatele sunt rapide, nu este recomandat efectuați acest regim pentru mai mult de patru zile Și nu o faceți foarte des, așa că trebuie să așteptați două luni până când veți reveni pe drumul cel bun cu această dietă cu ananas.

Trebuie să ții cont

Deoarece este o dietă atât de scăzută în calorii și destul de eficientă, este normal ca acestea să poată apărea simptome de stres, stare de rău, oboseală, anxietate și senzație de foamete.

Oamenii care suferă diabet, probleme cu rinichii sau hipertensiune arterială ar trebui să evite să facă această dietă. În plus, unele dintre componentele acestui fruct pot interacționa cu substanțele chimice ale medicamentelor pe care aceste persoane le iau pentru a-și reduce simptomele.

În cele din urmă, deoarece ananasul este un fruct acru și conține bromelie, poate provoca afte mici sau ulcere la nivelul limbii și al palatului.