Cunosti Physalis sau boabe de aurla? Este un fruct care are o lungă tradiție în spate și, mai presus de toate, este izbitor pentru proprietățile sale excelente. Deci, este esențial în deserturile noastre sau să-l luați în fiecare zi cu mâncăruri sănătoase și să beneficiați de el.
Fructul este mic și rotund portocaliu. Dar vine înfășurat într-un fel de coajă pe care o vom scoate pentru a putea savura o Fruta care are atât o atingere dulce, cât și una oarecum acidă. Se spune că semnificația sa datează din vremea incaților din Peru. În climatul răcoros și umed îl veți găsi. Doriți să cunoașteți marile sale beneficii?
Physalis este compus din numeroase vitamine
Trebuie să începeți prin a spune că un astfel de fruct este alcătuit din numeroase vitamine. Ceea ce îl face deja unul dintre primele detalii la care ne uităm. Pe de o parte, are Vitamina A, ceea ce înseamnă că are grijă de oasele noastre, ajută la țesuturile pielii și ale mucoaselor, pe lângă creșterea unghiilor sau a părului. Fără a uita că este perfect și pentru sănătatea ochilor. Dar are și vitaminele B1, B2 și B3. Acesta din urmă este unul dintre cele necesare sistemului nervos. Pe lângă îmbunătățirea circulației sângelui și fiind perfectă pentru a-și lua rămas bun de la colesterol. Desigur, vitamina C este prezentă și în ea.
O mare sursă de energie
După cum știm bine, fructele trebuie să fie întotdeauna prezente în orice dietă care să merite sarea sa. Pentru că, ca și în acest caz, sunt multe care ne oferă o doză mare de energie. Așadar, Physalis sau fructele de pădure de aur au acea putere de a ne oferi o cantitate bună de energie, dar cu foarte puține calorii. Din moment ce aproximativ 100 de grame dintre ele au doar 53 de calorii.
Antioxidant puternic
Antioxidanți precum polifenoli sau carotenoizi sunt prezenți într-un fruct ca acesta. Ambele vor proteja celulele de uzură, deci sunt și un alt detaliu pe care nu ar trebui să-l trecem cu vederea. Pe lângă aceasta, știm și asta combate semnele îmbătrânirii și ajută la prevenirea anumitor boli. În plus, se spune că este mai bine să le luați când sunt foarte coapte, pentru a vă putea absorbi proprietățile maxime. Deși în orice moment, te vor ajuta.
Physalis sau boabele de aur sunt antiinflamatorii
In timp ce antioxidanți ele sunt întotdeauna o veste bună pentru corpul nostru, că sunt antiinflamatoare nu a rămas în urmă. Pentru că, după cum știm, ne putem plânge de diferite dureri în diferite părți ale corpului. Dar înainte de a lua medicamente, când durerea nu este foarte intensă, mâncarea ne poate ajuta. Prin urmare, încep să se joace antiinflamatoarele naturale. Întărirea sistemului imunitar și întărirea oaselor sunt doi pași pe care îi vor face alimente precum Physalis. Ați încercat deja?
Reglați colesterolul
Au acizi grași esențiali, care vor produce colesterol stai la distanță. Un alt motiv foarte important pentru a avea un astfel de aliment. După cum știm, nivelurile ridicate de colesterol ne pot lăsa cu probleme semnificative de sănătate și fără avertisment. Deci, în cadrul unei diete sănătoase, alimente precum Physalis trebuie să fie și ele protagoniști. Colesterolul rău va cădea, dar nu are impact asupra colesterolului bun.
Scade nivelul glicemiei
Este, de asemenea, perfect pentru păstrarea glucoză. Întrucât o parte din el susține că acest fruct are atât de multe fibre. Ceea ce vă determină să vă luptați cu glucoza și absorbția acesteia va fi redus considerabil. Deci, este întotdeauna sinonim cu vești bune pentru corpul nostru. Desigur, amintiți-vă să o luați regulat pentru a atinge acest scop.