Răcelile sunt la ordinea zilei și de multe ori nu știm cum să le luptăm, astfel încât cu aceste zile reci să nu cadem în răceală din nou și din nou, este bine să luăm anumite măsuri de precauție precum:
- Bea multe lichide. Când avem febră și transpirație ne deshidratăm, așa că ar trebui să bem mereu multe lichide, atât perfuzii, cât și apă.
- Vitamina C vindecă sau previne răcelile. Luați vitamine și minerale împreună cu o dietă variată și echilibrată.
- Prinderea frigului ne face să răcim. Virușii se deplasează dintr-un loc în altul prin picături cauzate de vorbire, tuse sau strănut, dar și combinația de frig și umiditate scăzută face ca pasajele nazale să fie uscate și mai sensibile la virusurile de frig.
- Ceaile servesc ca ușurare rece. Sunt perfecte pentru a face fluxul de mucus și pentru a curăța nasul.
- Mierea este bună pentru gât și tuse, în multe cazuri, utilizarea sa este la fel de eficientă ca cea a unui antitusiv.
- Este util să recurgeți la medicamente pentru simptome de răceală, în special pentru a combate tusea cu mucus și congestie nazală, astfel încât copiii dvs. să se poată odihni toată noaptea, ca în cazul Inistolin, care ne ajută să eliminăm tusea cu mucus sau flegmă care ne îngreunează respirația, cu care am găsit în cele din urmă un medicament nu numai ideal pentru noi ca adulți, ci și pentru copii, acum că prind aceste răceli prostești. Este un sirop pentru copii care oferă o ameliorare eficientă împotriva tusei iritante sau nervoase pe care o avem de obicei atunci când avem răceli și a congestiei nazale.
- Spălarea mâinilor este utilă pentru a preveni răspândirea răcelilor și gripă, mai ales după tuse, strănut sau îngrijirea unei persoane bolnave.
- Tutunul agravează răceala. Fumătorii sunt mai expuși riscului de a prinde răceli și gripă, precum și simptome mai severe. În plus, respirația în medii contaminate de fumul de tutun deteriorează membranele mucoase ale căilor respiratorii, favorizând aderența și pătrunderea virusurilor și bacteriilor.
Ce faci pentru a combate frigul?