Vrei să știi cum să elimini mahmureala în doar 3 minute? Ei bine, trebuie să știi că întotdeauna există remedii foarte simple cu care te vei putea bucura de rezultate grozave în timp record. Este adevărat că suntem deja în plină vară și că petrecerile sunt mai frecvente. Prin urmare, ajungem să cheltuim puțin mai mult cu alcool.
Ar trebui să-i moderam întotdeauna consumul, dar dacă, în ciuda acestui fapt, te-ai ridicat pe picior greșit, cu dureri de cap, greață sau amețeli si alte simptome, atunci trebuie sa iti pui bateriile si sa urmezi ce iti oferim. Vei vedea cât de curând începi să te simți mult mai bine, care este ceea ce ai nevoie cu adevărat. Notează tot ce urmează!
Cum să elimini mahmureala în doar 3 minute cu ghimbir
Lucrul bun despre ghimbir, printre multe alte calități, este că va reduce vărsăturile și greața. Deci este deja un mare aliat dacă înlătură ambele simptome. Dar va reduce și o anumită durere, care este o altă mare virtute, deoarece cu siguranță te-ai fi ridicat de parcă ar fi trecut un camion peste tine. Fiind un antiinflamator, iti va oferi toate aceste avantaje care nu sunt putine. Pentru asta se poate prepara o infuzie cu cateva felii de ghimbir, apoi se lasa cateva minute sa se odihneasca, se strecoara si este gata de baut.
Mai multă vitamina C în micul dejun
Este adevărat că nu există un remediu instantaneu care să elimine mahmureala dintr-o lovitură. Dar o îmbunătățește și în acest caz vorbim de vitamina C. Când te trezești, tot ai chef să mănânci fast-food, dar nu, nu te lăsa purtat de acea poftă pentru că poate agrava simptomele. Cel mai bun lucru este că adaugi corpului tău o doză bună de vitamina C precum kiwi sau portocale, de exemplu. Acestea te fac să te simți mai hidratat, pe lângă faptul că oferă antioxidanți și elimină toate resturile de la petrecere.
O infuzie de mentă
Dacă vrei să scapi de acea oboseală și diverse dureri, precum și de gustul prost din gură, apoi încercați menta. O infuzie din ea te va ajuta întotdeauna să te îmbunătățești mai repede. Trebuie spus că este și antiinflamator, motiv pentru care te simți mult mai bine când îl iei și corpul tău va arăta mai recuperat decât te aștepți. In plus, fiind cald, cu siguranta iti doresti mai mult decat apa de baut, dar adauga o hidratare care este intotdeauna necesara.
Dintre fructe, alege banana
Înainte am vorbit despre vitamina C și fructele pe care ar trebui să le luați, dar amintiți-vă că pentru a-i spori efectele, nu există nimic ca integrarea unei banane. Îl poți lua la micul dejun, la mijlocul dimineții sau oricând preferi. Acest are un conținut ridicat de potasiu, după cum bine știți. Ce îl face să te ajute să ameliorezi acea lipsă de hidratare pe care ne-o lasă mahmureala. Desigur, nu de aceea ar trebui să nu mai bei apă, dar acest fruct este încă un aliat al recomandărilor noastre.
relaxează-te cu un duș
Este adevărat că ceea ce ne dorim este să mergem din pat în canapea și invers. Dar nu, trebuie să luăm micul dejun pe care l-am menționat, infuziile și, de asemenea, un duș bun. Este cel mai bun mod pentru a putea simți, chiar și pentru câteva minute, o bună ușurare. Cel mai bun lucru este că apa este caldă pentru că ne va limpezi și ne va face să ne simțim mai relaxați ca niciodată.
Vitamina B12 în meniul după mahmureala
Am menționat deja că cel mai probabil vrei să mănânci tot acel fast-food pe care îl vezi în viitor. Dar cel mai bun mod de a vă recupera mai repede este să vă răsfățați cu un meniu mai echilibrat. Niște pește la grătar, sau carne dacă preferi. Lactatele sunt, de asemenea, o altă mare sursă de vitamina B12 precum și scoici, de exemplu. Vei vedea cum începi să te simți mult mai bine.