Obiceiul pe care îl vedem în fiecare zi primește numele medical „Onicofagie”. Deși pare un obicei mai copilăresc, nu mai mușca unghiile, nu este întotdeauna ceva simplu. Prin urmare, continuă să ne însoțească din copilărie până în cea mai matură perioadă. Până astăzi, pentru că vă vom spune cele mai bune trucuri pentru a ne lua la revedere.
Pe lângă faptul că este un prost obicei, Ne poate lăsa sechele importante în mâini și chiar în dinți. Deci, văzând că nu are un singur avantaj, a sosit timpul să-l remediezi. Veți vedea cum, dacă insistați, nu este atât de complicat pe cât ar părea!
Remedii casnice pentru a nu mai mușca unghiile
Este o manie, un obicei și un gest care nu ne plac. Trebuie să începem să-l tratăm într-un mod natural. Desigur, punând multe voință și adăugarea acestor remedii casnice:
infuzii
Unul dintre principalii factori ai acestui obicei este materia nervoasă. Așa că o vom ataca cu diverse infuzii relajante. Atât valeriana, cât și floarea pasiunii sunt două dintre cele mai bune pentru a reduce anxietatea.
Guma de mestecat
Da, adică fără zahăr. Nu va fi că vom ieși dintr-un obicei prost și ne vom strica dinții din cauza asta. Procesul de mestecat, de asemenea, noi va reduce anxietatea. Așa că vom uita o vreme dorința de a ne pune unghiile în gură.
Minge de cauciuc
Este, de asemenea, despre detensionează într-un mod simplu. În acest caz, vom opta pentru o minge de cauciuc. Trebuie să-l stoarcem doar atunci când simțim nevoia să ne mâncăm unghiile. Puteți să-l stoarceți după bunul plac, deoarece este un remediu perfect. Nu o pierde din vedere!
Usturoi sau lămâie
Poate că este deja un remediu pe care trebuie să-l pregătim și deja, în acel moment, ne vom pune unghiile în gură de mai multe ori. Întrebarea este frecați unghiile atât cu usturoi, cât și cu lămâie. Deci, să evităm să-i mușcăm pentru că nu ne place deloc aroma pe care o vor da.
Cum să evitați mușcăturile unghiilor
- Ca și în cazul oricărui tip de obicei, trebuie a avea putere de voință. Trebuie să vrem să-l eliminăm complet din viața noastră și, prin urmare, să credem ferm că soluția este mai aproape decât credem.
- Uitați de produse care sunt stimulante. Dacă înainte am menționat perfuziile, rămâneți cu ele și lăsați în urmă cafeaua sau băuturile care conțin cofeină.
- Alegeți un înlocuitor sub formă de gustare. Dar da, fii întotdeauna sănătos. Dacă nu aveți la îndemână, vă va ajuta dacă beți puțină apă, dar cu înghițituri mici.
- Respirația este întotdeauna de bază atunci când vine vorba de relaxare. Prin urmare, în acest caz ne ajută și să facem acest lucru. O modalitate de a începe este prin respirații adânci.
- La Psihologie inversa ei spun că de obicei funcționează. Prin urmare, pentru mulți poate fi o soluție excelentă. Încercați să nu vă mușcați miniatura. Îi poți mușca în continuare pe ceilalți. După câteva zile veți vedea cum arată degetul mare ca o unghie frumoasă. Ceea ce se poate traduce prin urmărirea cu celelalte degete, dar nu pentru a mușca ci pentru a le lăsa lungi.
- Păstrați unghiile tăiate. Dacă cazul anterior nu funcționează pentru dvs., păstrați întotdeauna unghiile bine tăiate sau depuse. Pentru că în acest fel, nu vom mai avea mult de pus în gură.
- Căutați hobby-uri. Ideea este păstrează-ți mâinile distrate cât mai mult posibil. Prin urmare, trebuie să căutăm o serie de hobby-uri. Puteți alege unele jocuri sub formă de tabletă sau sudoku sau să țineți un obiect cu mâinile. Cu acest obiect vei juca și în același timp în care vei avea mâinile pline.