Dacă vrei să faci plajă în timpul sarcinii, trebuie să iei o serie de măsuri de precauție pentru a face acest lucru în siguranță. Vară se apropie, zile lungi la soare bucurându-ne de viață în aer liber. Un an care se așteaptă și cu mai mult entuziasm dacă se poate, pentru că, în sfârșit, se pare că viața așa cum era cunoscută începe să-și revină încetul cu încetul. Dar sarcina înseamnă că soarele poate fi periculos în mai multe moduri.
Mai întâi să ai grijă de sănătatea și dezvoltarea bebelușului tău și apoi să-ți protejezi propria sănătate, pielea și frumusețea ta, care merg mână în mână. Pregătește-te pentru o vară unică și specială, pentru că te poti bucura de soare in timpul sarcinii și, de asemenea, în siguranță. Iată câteva sfaturi pentru a face acest lucru.
Pot să fac plajă dacă sunt însărcinată?
Razele soarelui sunt foarte benefice pentru sanatate atat fizic cat si psihic. Deși se spune că soarele oferă vitamina D, adevărul este că pielea însăși este cea care o face. Soarele ajută acest lucru să se întâmple atunci când corpul este expus la razele soarelui. Această vitamină este un nutrient esențial, organismul are nevoie de el pentru sănătatea multor organe, inclusiv a oaselor. Din acest motiv, sunt multe probleme derivate din lipsa vitaminei D iar in sarcina se recomanda un supliment de vitamine care sa o includa.
Prin urmare, dacă ești însărcinată, trebuie să știi că plaja poate fi foarte benefică. Pentru tine în primul rând, pentru că tu însuți suferi de deficiența oaselor tale, deoarece copilul este cel care ia nutrienții pe care îi consumi. Dar de asemenea, pentru a promova dezvoltarea osoasă a bebelușului dvs. trebuie să faceți plajă. Acum, trebuie sa o faci dar luand o serie de precautii cu care este total sigur.
Sfaturi pentru a face plajă în siguranță în timpul sarcinii
Unul dintre principalele riscuri ale plajei în timpul sarcinii este că, din cauza modificărilor hormonale, pe pielea burții și a feței apar de obicei pete întunecate. Dacă nu te protejezi corespunzător, acele pete care apar pot fi permanente și foarte greu de îndepărtat. Prin urmare nu trebuie sa-ti asumi riscuri sa nu suferi de hiperpigmentare.
Pentru a face acest lucru, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să evitați expunerea excesivă la soare. O oră de mers pe stradă ar fi suficientă, fără să fie nici măcar necesară pentru ca soarele să te lovească din plin. De asemenea, ar trebui să protejezi zonele cele mai sensibile precum capul, deoarece Acolo începe o insolație și poate provoca consecințe grave. În cele din urmă, folosește protecție solară cu un factor foarte mare și ecran complet.
Dar nu este suficient să folosești o cremă pentru tot corpul. Pielea fetei este deosebit de sensibila la hiperpigmentare in timpul sarcinii, asa ca trebuie sa folosesti un produs specific pentru aceasta utilizare. Abia atunci puteți face plajă în siguranță și puteți suferi în continuare ravagiile petelor de piele. Prin urmare nu strică niciodată să porți o pălărie pentru a preveni soarele să îți lovească direct fața.
Pe de altă parte, soarele poate fi periculos pentru sarcina din alte motive. Tensiunea variază de obicei în timpul sarcinii și un insolat vă poate face să suferiți de leșin. Deși inițial nu este altceva decât amețeli, poți leșin, care în starea ta poate fi teribil de periculos. Preveniți-vă corpul să se supraîncălzească, nici nu trebuie să petreceți mult timp întins la soare. Este de preferat să o faci în timp ce faci o plimbare, pentru ca picioarele și brațele să nu se umfle.
În cele din urmă, amintiți-vă că totul în măsura potrivită poate fi benefic, dar atunci când este făcut în exces este întotdeauna dăunător. Bucurați-vă de vară și de soare fără a vă pune sănătatea în pericol, nu doar atunci cand esti insarcinata, ci in orice etapa a vietii.