La pielea lăsată este o problemă pe care o vedem din mai multe motive. Una dintre ele este trecerea timpului, deoarece odată cu vârsta vedem cum pierdem colagenul și pielea pare mai lăsată, dar acest lucru se poate întâmpla și la o vârstă fragedă din cauza obiceiurilor proaste. Oricare ar fi cazul, putem întotdeauna îmbunătăți aspectul pielii noastre.
Vă vom oferi câteva sfaturi bune pentru a combate slăbirea a pielii din mai multe fronturi, deoarece este o lucrare comună pe care trebuie să o realizăm pe termen lung. Pe scurt, este vorba despre încercarea de a evita această lasare pentru a avea o piele netedă, aspectuoasă.
Evitați schimbările bruște de greutate
Unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le evităm este au modificări bruște de greutate. Pielea are de suferit când ne îngrășăm și ne întindem, pentru că trebuie să-și folosească toată elasticitatea pentru a se reface. Cu toate acestea, apar adesea vergeturile, care sunt rupturi de țesut care devin cicatrici. În cele din urmă, dacă slăbim din nou, pielea rămâne flască și lăsată. Deși este adevărat că există perioade în care acest lucru nu poate fi evitat, cum ar fi sarcina, dar altele pot, cum ar fi creșterea în greutate. Asa ca incearca sa o eviti cu orice pret pentru a avea grija maxima de pielea ta.
Concentrați-vă pe mâncare
Mâncarea este un alt punct asupra căruia trebuie să ne concentrăm, deoarece este ceva cheie pentru sănătatea și frumusețea noastră. Pielea este hrănită cu ceea ce mâncăm, deci este foarte important. Antioxidantii sunt foarte necesari pentru combaterea radicalilor liberi, asa ca trebuie sa ii consumam si se gasesc in fructe, legume si nuci. Dar trebuie să mâncăm și proteine, deoarece acestea ne oferă elasticitate și grăsimi sănătoase, care hrănesc pielea și o mențin sănătoasă. Ceea ce ar trebui să scoatem din alimentație sunt zaharurile și grăsimile saturate, care nu fac nimic bun pentru piele.
Exfoliați-vă pielea
La exfolierea pielii trebuie făcută cu atenție și numai din când în când, din moment ce eliminăm celulele moarte. Dacă ne facem un masaj în timp ce exfoliem pielea, vom primi un masaj ușor care activează și circulația, îmbunătățind irigarea pielii. Exfolierea îmbunătățește aspectul pielii și previne lăsarea, făcându-l un tratament simplu pe care îl putem face în fiecare săptămână pentru a obține o piele mai frumoasă.
Sport pentru a tonifica
Scăderea vine uneori și pentru că exercităm mușchii și, prin urmare, putem vedea cum acestea sunt mai flasde și pielea se lasă. De asemenea, este important să facem exerciții cu sporturi care ne ajută să ne tonificăm. În general, orice sport ne va îmbunătăți mușchii, dar ar trebui să facem un amestec de mai multe pentru a ne asigura că acoperim toți mușchii. De la înot la alergare, ridicarea greutăților sau practicarea Pilates.
Evitați obiceiurile proaste
Obiceiurile proaste sunt unul dintre lucrurile care vă pot afecta cel mai mult pielea. Fumatul crește ridurile, lasarea și agravează circulația și aspectul pielii. El alcoolul ne deshidratează si creste depozitele de grasime si o viata sedentara ne determina sa ne ingrasam si sa avem o circulatie mai proasta. Pe scurt, trebuie sa alungam aceste obiceiuri si vom observa cum pielea beneficiaza foarte mult de pe urma lor.
Odihnește-te și evită stresul
El Stresul și oboseala ne afectează în mod direct pielea împiedicându-l să se regenereze și determinându-ne să îmbătrânim mai repede. De aceea, odihna de calitate este esențială. Dar este, de asemenea, important să evitați stresul zilnic.