La singurătatea este un sentiment pe care mulți îl au astăzi, în ciuda faptului că se pare că prin intermediul rețelelor de socializare suntem conectați cu sute de oameni. Nu trebuie să aveți mulți prieteni sau o viață socială grozavă pentru a vă simți însoțiți la fel. De asemenea, singurătatea poate fi bună pentru anumite lucruri, dar trebuie să știm cum să ieșim din ea și să ne bucurăm de ambele lumi.
În aceste vremuri în care trebuie să ne izolăm și social mulți oameni se simt mai singuri în fiecare zi. Este foarte important să știți cum să stabiliți contactul cu ceilalți și să combateți acel sentiment de singurătate care poate duce la depresie.
Gândește-te la ceea ce vrei
A fi în preajma oamenilor sau a avea o viață socială agitată poate să nu fie același lucru cu a te simți însoțit. Singurătatea este adesea o alegere înțeleaptă a celor care învață să se bucure de ea, dar trebuie să ai și ceva contact cu alte persoane pentru a nu cădea în singurătatea excesivă care ne face să suferim. Adevărul este că, în societatea de astăzi, sociabilul, extrovertitul este recompensat, în timp ce ne fac să credem că o cafea singură poate să nu fie bună atunci când nu trebuie să fie așa. Sunt cei care se bucură de momentele lor de singurătate în același mod ca și cei în care sunt foarte însoțiți. Acesta este lucrul important, știind să dozați și să vă bucurați de ambele. Să știi ce îți dorești cu adevărat în orice moment, fără să te lași purtat de societate sau ce spun sau vor alții este ceva care depinde de tine.
Sprijiniți-vă de cercul apropiat
Dacă te simți singur și asta te face să suferi poate ar trebui să te bazezi pe cei care au fost mereu acolo. Prietenii tăi cei mai apropiați te vor asculta chiar dacă nu stai atât de mult și la fel se întâmplă și cu familia ta. Este important să aveți oameni de încredere cu care să vă puteți petrece timpul și să vă conectați. A avea prieteni și familie este un bun sprijin în orice moment, deci sunt relații de care ar trebui să avem grijă, chiar dacă petrecem timp singuri.
Ieși puțin mai mult
Chiar dacă îți place să petreci timp singur, acest lucru poate deveni un obicei care îți face din ce în ce mai dificil să ieși și să participi la orice eveniment social. Este bine să te forțezi din când în când să participi la evenimente și petreceri pentru a putea socializa. Trebuie să învățăm să ne bucurăm de ambele, văzând partea bună a fiecăruia. Ne bucurăm de ceea ce ne place în momentele de singurătate și ne putem pune în practică abilitățile sociale atunci când ieșim la orice eveniment.
Practicați sociabilitatea și asertivitatea
Pentru cei care nu sunt sociabili în mod natural, a fi la evenimente, a vorbi și a face prieteni este aproape imposibil sau extrem de dificil. Dar este bine să practicăm acest gen de lucruri pentru că ne aduc beneficii. Părăsim zona de confort în care nu ne raportăm la nimeni și învățăm să socializăm cu ceilalți. Cu asertivitate vom putea să ne facem cunoscute punctele de vedere respectându-i pe cei pe care îi au alții. Dacă suntem puțin mai sociabili, fără a ne preface ceea ce nu suntem, vom învăța să ne mișcăm rapid în mediile sociale. Totul este o chestiune de a încerca și a învăța să îmbunătățiți aceste tipuri de abilități. Veți observa că răspunsul altor persoane este pozitiv dacă acționați într-un mod deschis.
Timp de singurătate de calitate
În cele din urmă, trebuie să avem în vedere că sentimentul de singurătate poate cântări dacă nu știm cum să scăpăm de el. timpul în singurătate trebuie să fie de calitate, distrându-ne, cunoașterea gusturilor și nevoilor noastre. Este un mod foarte valoros de a ne cunoaște reciproc pentru a ne relaționa cu ceilalți, așa că nu ar trebui să-l subestimăm.