În lumea în care trăim, atât de plin de informații instantanee și de zgomot, este foarte dificil scapă de toate pentru a ne conecta cu noi înșine. Este ușor să uităm cine suntem și ce vrem, unde mergem și vedem în interiorul nostru. Dar vă vom oferi câteva linii directoare pentru a vă reconecta cu voi înșivă.
Dacă ne petrecem ziua înconjurați de oameni, este ușor pentru noi să nu mai conectăm cu noi înșine, deoarece suntem mereu conștienți de ceilalți și cum ne simțim pentru ei. Mulți oameni evită să se vadă pe ei înșiși, dar este necesar să înțelegem cum suntem și de ce avem nevoie în viața noastră.
Lasă social media deoparte
Nu spunem că le închizi, ci că înveți să le pui deoparte câteva ore pe zi și chiar și anumite perioade de timp, deoarece te va face să vezi lucrurile diferit. Rețelele sociale pot crea o denaturare a realității, cu viețile altor persoane care nu au nimic de-a face cu ale noastre și în care proiectăm dorințe și frustrări. Este de asemenea dovedit că la mulți oameni generează anxietate pentru că nu poți avea acel tip de viață care se vinde în ele sau pentru că nu ai atât de multe like-uri sau like-uri. Trebuie să le folosim pentru divertisment, dar să le înțelegem, astfel încât să nu ne conducă viața.
Meditează o dată pe zi
Cel puțin o dată pe zi ar trebui să înveți să meditezi, lucru care ne ajută aproape întotdeauna să ne îmbunătățim starea. Meditația ne face să ne conectăm cu aici și acum, cu noi înșine și cu gândurile noastre. Într-o lume atât de plină de zgomot încât pare aproape imposibil să o mai aud îndepărtându-ne de opiniile altora, dar este ceva ce putem face cu toții. Găsiți un loc liniștit și liniștit și bucurați-vă lăsând gândurile să curgă liber. S-ar putea să descoperiți lucruri cu adevărat interesante care sunt reduse la zgomot de zgomot în restul timpului.
Apreciază-ți stima de sine
Conectarea cu sine poate fi făcută numai dacă avem suficientă stimă de sine. Adică trebuie învățați să ne iubim pe noi înșine și să ne prețuim pentru a ne conecta cu cine suntem. Iubirea reciprocă este cel mai bun mod de a deveni cea mai bună versiune a noastră, astfel încât să avem mereu iubire de sine și să evităm să fim schimbați din exterior. Dacă credem în cine suntem și în ceea ce facem, vom fi întotdeauna conectați cu sinele nostru.
Traieste in prezent
Un eșec pe care îl au mulți oameni atunci când vine vorba de conectarea cu cine sunt este că trăiesc în alte momente ale vieții lor. Sunt care rămâne ancorat la un trecut care era mai bun și sunt cei care trăiesc mereu așteptând ca viitorul să schimbe lucrurile. Dar lucrurile pot fi schimbate doar aici și acum, deci este necesar să trăim în prezent. Te vei conecta cu tine numai atunci când poți fi conștient de fiecare moment, de ceea ce ești și ce vrei.
Ai grijă de corp și minte
Es Este adevărat că o minte sănătoasă și un corp sănătos merg împreună, așa că pentru a ne conecta și a ne iubi este necesar să ne tratăm reciproc în cele mai bune moduri. Adică, avem grijă de noi, atât în minte, cât și în corp. Faceți mișcare zilnic, chiar și moderat, bucurați-vă de ceea ce vă place și mâncați sănătos. Toate acestea te vor determina să te simți mult mai bine cu tine însuți.
Ține departe oamenii dăunători
Uneori nu suntem capabili să vedem ce putem fi și ce suntem pentru că suntem înconjurați de oameni nocivi și toxici, care nu sunt bune pentru noi. De aceea, de îndată ce îi recunoaștem, ar trebui să ne îndepărtăm de ei pentru a ne bucura de noi înșine și de prezent.