La hipertensiune arterială sau, de asemenea, cunoscut sub numele de "tensiune ridicata" este o boală care afectează mai mult de 30% din populația lumii, fiind unul dintre principalii factori ai riscul de boli de inimă și insuficiență renală. Deși poate fi ceva ereditar (a fi născut odată cu el, deoarece părinții noștri suferă de el), un stil de viață nesănătos (dietă slabă, stil de viață sedentar și stres) îl poate face să pară mai rău în timp la cei care suferă deja de el, sau că apare ca nou la acei oameni care nu au suferit încă de boală.
Si quieres saber cuáles son los riesgos y consecuencias de sufrir hipertensión arterial y también cómo prevenirla, sigue leyendo este artículo de salud que os ofrecemos desde Bezzia.
Ce este hipertensiunea?
Hipertensiunea arterială apare atunci când vase de sânge au tensiune arterială crescută continuă, deoarece transportă sânge din inimă către întregul corp. Cu cât tensiunea este mai mare, cu atât inima depune mai mult efort.
El inima unei persoane hipertensive nu au pereți ventriculari normali, dar suferă de hipertrofie și o mare dilatație. La rândul lor, arterele sunt blocate din cauza colesterolului ridicat și, prin urmare, fluxul sanguin este redus.
Vorbim despre tensiunea arterială normală când sistolică (sau denumită în mod obișnuit „descărcarea de gestiune”) este în 120 mmHG și diastolic (sau denumit în mod obișnuit „cel scăzut”) este în 80 mmHG.
Este produs hipertensiune cand sistolică este egal sau mai mare decât 140 mmHG şi diastolic este egal sau mai mare decât 90 mm H.G.
Ce factori declanșează tensiunea arterială crescută?
- Factori ereditari (așa cum am spus mai înainte).
- Obezitatea.
- Stres.
- Dieta bogată în grăsimi și carbohidrați.
- Consumul excesiv de sare și alcool.
- Boli organice sau hormonale (deși acestea provoacă doar 5% din totalul cazurilor).
Ce simptome pot apărea?
Deși în unele cazuri acestea nu sunt date simptome, cele mai frecvente și generale pot fi:
- Dureri de cap.
- Vertij și amețeli.
- Respirație scurtă
- Dureri în piept
- Palpitații cardiace
- Sângerări nazale
Ce consecințe poate avea suferința de hipertensiune?
Dacă boala nu este controlată în timp sau nu urmăm un regim alimentar sănătos și un anumit exercițiu fizic, efect poate fi dăunător pentru sănătatea noastră:
- Infarct miocardic.
- Insuficienta cardiaca.
- Orbire.
- Insuficiență renală.
- Accidente cardiovasculare.
- Anevrisme în vasele de sânge.
Cum putem preveni boala?
Dacă este ceva ereditar, cu greu putem preveni această boală, dar o putem face dacă nu este ereditară sau o avem deja și nu vrem să meargă mai departe:
- Măsurați periodic tensiunea arterială.
- Ia o Dieta saludable: dieta mediteraneană este cea mai bună dintre toate pentru aceste cazuri.
- grindă Fă sport regulat. Dacă nu puteți pentru că nu aveți ușurință în mișcare, cu plimbări simple, înotul sau Pilates vă pot ajuta. Lucrul este că inima noastră se exercită și devine din ce în ce mai puternică și mai sănătoasă în fiecare zi.
- Evita cu toate mijloacele bea alcool. Acest lucru poate fi destul de dăunător pentru hipertensiunea arterială.
- Reduceți aportul de sare, deoarece acest lucru crește considerabil tensiunea arterială ridicată.
- Luați medicamentele prescris de medicul de familie obișnuit și aflați despre perfuziile sau pastilele naturale care sunt recomandate pentru aceste cazuri.
Știați…?
El 17 maioneza (săptămâna viitoare), Ziua Mondială a Hipertensiunii. Sfârșitul acestei zile nu este altul decât să creeze conștientizarea despre boală și, prin urmare, despre îngrijirea ei.
- 1 fiecare 3 adulții suferă de hipertensiune în lume.
- Ele apar în jur 9.4 milioane de decese ca urmare a acestei boli.
- El 42% din populație nu este total conștient de faptul că suferă de hipertensiune (de unde și importanța verificărilor periodice ale hipertensiunii).
- El 67% din populație au o istorie familială.
Odată ce avem toate aceste date, avem și în mână să ne schimbăm comportamentul cu această boală. Deși este adevărat că nu putem controla un procent decât altul, îl putem preveni. Urmați recomandările sănătoase pe care vi le oferim aici și faceți controale periodice. Astfel veți evita îngrijorarea în viitor.