Este important mențineți un corp fără toxine și pentru ao obține corect trebuie să bem mult lichid. Uneori nu avem timp sau ne amintim să bem, sau corpul nostru suferă unele ușoare modificări sau dezechilibre care determină acumularea de lichide în corpul nostru.
Pentru a nu se acumula, recomandăm o serie de plante medicinale care ajută la eliminarea excesului de lichid care este depus. Trebuie să ținem cont de cantitățile pe care le consumăm din aceste plante, deoarece acestea sunt foarte puternice, vă recomandăm păstrează întotdeauna un echilibru.
Plantele diuretice sunt ideale pentru a le însoți bune obiceiuri sănătoase, consumând doi litri de apă zilnic și făcând mișcare moderată în fiecare zi a săptămânii.
Cele mai bune plante diuretice
Când consumăm un aliment sau un băutură diuretică produce în organism mai multă urină și, datorită acestui fapt, eliminăm sărurile minerale, toxinele și filtrăm sângele. Este important să controlați dozele, deoarece dacă exagerați, aceasta poate provoca deshidratare.
Trebuie amintit că, dacă corpul bea și are mai mult lichid sau apă decât iese mai târziu, pot apar edem. Dacă se întâmplă opusul, dacă iese mai multă apă decât pătrunde în corp, vom avea tendința deshidratare. Găsirea echilibrului dintre cele două este principalul lucru.
Pentru a observa beneficiile următoarelor plante diuretice va trebui să menținem plan diureticCu toate acestea, subliniem că nu trebuie să mergem prea departe în timp.
Cine ar trebui să elimine fluidele
În continuare vom vedea care sunt cazurile în care se recomandă consumul de plante medicinale diuretice.
- Oamenii care suferă pietre la rinichi.
- Edem sau retenție de lichide.
- Celulita.
- Cădere brusca.
- Colesterol ridicat.
- Varice.
- Acid uric ridicat.
- Supraponderal.
- Stil de viata sedentar.
- Hipertensiune.
- Circulație proastă.
- Crampe la picioare.
Legume și fructe cu puteri diuretice
Aceasta este o listă a unora alimente care ne pot ajuta de asemenea, pentru a elimina excesul de lichide.
- Sparanghel.
- Țelină.
- ceapă.
- Anghinare.
- coacăze.
- Pepene.
- Portocale
- ananas.
- Măr.
- papaya.
- pătrunjel.
Cele mai bune plante diuretice
În natură găsim câteva ierburi diuretice care ne ajută să eliminăm excesul de apă din organism. Acestea sunt luate de obicei sub formă de infuzie sau ceai. acțiune diuretică Se poate agrava dacă aceste ierburi sunt consumate mult timp, ar putea afecta direct rinichii.
Tipuri de plante diuretice
- Păpădie. Păpădie este cel mai ușor diuretic că putem găsi, prin urmare, este primul despre care vom vorbi. Consumul său poate fi recomandat oricui, indiferent de sex, vârstă și starea de sănătate. Este o plantă care curăță și purifică corpul.
- coada-calului. Coada calului este puțin mai puternic decât precedentul deci acțiunea sa diuretică este și ea mai mare. Trebuie să fii puțin mai atent în consumul său pentru a evita problemele de sănătate.
- urzica. Este o plantă nu foarte apreciată de oameni, deși fără să o știe, această plantă are multe proprietăți mai benefice decât își imaginează lumea. Urzica bun pentru piele și păr, pe lângă faptul că are efecte diuretice bune.
- Laur. Laurul este adesea folosit pentru condimentează mâncărurile mari din bucătăria noastră, ideal pentru a însoți carnea și a face sosuri delicioase. Laurul, deși puțini îl cunosc, este un puternic diuretic utilizat de persoanele cu edeme sau probleme de circulație.
Alte plante și plante cu efecte diuretice
Nu găsim doar aceste patru plante în natură, există o mare varietate de plante medicinale care sunt esențiale pentru menținerea unui corp sănătos. În continuare, vă lăsăm informațiile.
- Thistle de lapte: Putem găti 50 de grame de rădăcini uscate pentru fiecare litru de apă. Idealul este să nu depășești acel litru de preparat, deoarece ar putea fi dăunător.
- Margarita: Din margaritas putem face și infuzii cu o lingură de flori. Putem bea până la trei căni din această infuzie.
- mesteacăn: Coaja acestui copac este perfectă pentru eliminarea retenției de lichide de la gleznă, picioare și șolduri. Faceți un decoct de 50 de grame într-o litru de apă. Această sumă este împărțită în 5 zile consecutive.
- Sos: Coaja sălciei acționează într-un mod foarte asemănător cu cea a mesteacănului, face o infuzie și o bea moderat, o cană pe zi.
- gândire: Dacă luăm o infuzie de 5 grame din această plantă uscată putem lua chiar și trei căni să observăm beneficiile diuretice pe care ni le aduce.
După cum puteți vedea, există multe soiuri, începeți cu cele pe care le aveți la îndemână și vedeți cum le schimbați, veți începe rapid să observați beneficiile bune ale proprietăților sale excelente.