Pilonii care susțin o relație stabilă și fericită tind să fie întotdeauna dialog, înțelegere, conviețuire și bineînțeles, sexualitate. Toate aceste dimensiuni sunt legate și susțin calitatea vieții și satisfacția noastră. Dar ce se întâmplă când unul dintre ei eșuează, așa cum este cazul sexualității? Alterările emoționale cauzate de un tip de problemă asociată cu acest pilon afectează complet relația noastră. Sexualitatea este necesară, este o legătură de intimitate cu persoana pe care o iubim, esențială pentru a ne simți plini și mulțumiți.
În general, menținerea unei relații bune se bazează înainte de toate pe comunicare și conviețuire, dar asta nu înseamnă că sexualitatea în cuplu este mai puțin importantă. Când există o problemă în acest sens Nu ar trebui să-l înțelegem nici ca pe un semn incontestabil că dragostea sau dorința au dispărut., deloc, trebuie să fim clari. Uneori poate exista un anumit tip de disfuncție sau putem trece printr-o problemă emoțională sau personală care ne împiedică să ne bucurăm pe deplin de relațiile noastre sexuale. A ști să le recunoaștem, să le tratam și să le confruntăm între noi doi este esențial pentru ca relația noastră să rămână satisfăcătoare.
Probleme în sexualitatea noastră
În timpul coexistenței obișnuite cu partenerul nostru putem ajunge să realizăm că este ceva în neregulă cu sexualitatea noastră. Nu vorbim despre întâlniri sexuale specifice. Problemele sunt percepute atunci când avem un partener stabil, când le cunoaștem obiceiurile și ale noastre. Se poate întâmpla ca în mijlocul acestei intimități, să descoperim brusc că ceva nu funcționează. Ceva care se întâmplă în mod repetat și asta ne arată că poate exista un fel de disfuncție. Dar să ne uităm cu atenție.
Dar ce este disfuncția sexuală?
- O disfuncție poate apărea în orice moment în timpul actului sexual, fie în faza de dorință, în timpul excitației sau în timpul orgasmului. Am vorbi despre o problemă când una sau mai multe modificări încep să se repete continuu în timp. Toate aceste realități ne provoacă de obicei mari tulburări emoționale atunci când ne gândim că poate nu mai suntem doriti sau că partenerul nostru nu ne mai iubește.
Ce tipuri de probleme există de obicei?
Problemele în sexualitatea noastră au de obicei două cauze: emoțional sau fizic. Uneori ne simțim depășiți de emoții sau probleme. Lipsa de încredere, îndoieli... aspecte psihologice care ne împiedică să ne bucurăm de relațiile noastre. Cu alte ocazii, dificultățile au o origine fizică, iar un specialist va fi întotdeauna cel care ne va ajuta să oferim o soluție. Să analizăm mai jos principalele disfuncții fizice.
1. Probleme la bărbați:
- Impotenta: dificultate in mentinerea erectiei.
- Ejaculare precoce: răspuns orgasmic sau ejaculator înainte de dorit.
- Ejaculare întârziată: răspunsuri orgasmice sau ejaculatoare care durează ceva timp să apară.
2. Probleme la femei
- Anorgasmia: dificultatea de a ajunge la orgasm.
- Vaginism: durere intensă în timpul penetrării.
Abordați problemele relaționale pentru a ne îmbunătăți sexualitatea
Majoritatea problemelor de sexualitate din cuplu se datorează, practic, unor aspecte nerezolvate, dimensiuni care trebuie abordate între amândoi. Dezgusturile, gelozia, neîncrederea, fricile, lipsa de atenție... sunt realități cu o mare povară emoțională care produc uneori un inevitabil lipsa libidoului.
Acceptă-l și împărtășește-ne gândurile, îndoieli și nevoi cu partenerul nostru, Este ceva necesar pentru a te bucura pe deplin de sex. Dacă problema noastră este fizică, un medic va fi cel care ne va da o soluție, dar dacă originea este personală și psihologică, trebuie să o rezolvăm cât mai curând posibil. Trebuie să prevenim ca această disfuncție să devină cronică și să se încheie cu o cădere emoțională. Sexul este esențial. Daca nu o putem rezolva singuri, putem apela la un profesionist cu care sa incepem terapia de cuplu.
Pe de altă parte, îmbunătățirea calității vieții noastre sexuale necesită uneori pași simpli, propuneri simple pe care le putem pune în practică între noi doi:
- Trebuie să vă dedicați timp unul altuia. Dacă în timpul săptămânii obligațiile de muncă nu vă permit să aveți multe momente, încercați să faceți acele momente de calitate, lăsând în urmă tensiunea și grijile. Lăsați weekendul sau timpul liber să fie neprogramat. Lasă spontaneitatea să apară de la sine, fără obligații.
- Apreciază-ți partenerul. Si invers. Dați-vă reciproc cuvinte amabile, gesturi de încredere și complicitate. Lucrurile mărunte oferă intimitate, securitate și sentimentul de a fi dorit.
- Căutare situații noi sau altele diferite cu care să-ți schimbi rutina. Uneori, o mică schimbare este o mare schimbare. O întâlnire la hotel, o evadare romantică sau chiar o jucărie, o carte sau o îmbrăcăminte sugestivă vă poate permite să explorați noi dimensiuni cu care să vă îmbunătățiți sexualitatea.
- Oferă o surpriză partenerului tău. O cina cu afrodisiace, o intalnire neasteptata intr-un loc nou...
- Nu aștepta ca partenerul tău să „înceapă” sau să „facă un anumit lucru”. Sexualitatea este un proces între două persoane în care ambii au inițiativa, de a fi creativi explorează și bucură-te.
În concluzie, cel mai important lucru în aceste cazuri este păstrați o comunicare bună Cu partenerul nostru, vorbiți natural și cu încredere. Trebuie să exprimăm ceea ce ne îngrijorează, ceea ce ne deranjează sau ce avem nevoie. Problemele sexuale nu se datorează întotdeauna lipsei de iubire din partea noastră sau a partenerului nostru. Provocările din viața noastră de cuplu sunt întotdeauna o modalitate bună de a ne cunoaște și de a crește personal. Sexul este esential in relatia noastra si putem invata din el si de la noi insine in fiecare moment, atata timp cat il abordam cu incredere si sinceritate.