Valurile de căldură sunt destul de insuportabile, vin fără avertisment și ne pot complica viața de zi cu zi. Cel mai frecvent simptom este epuizarea și oboseala. Trebuie să știm cum să o tratăm și să știm cum să acționăm înaintea ei.
apoi vă spunem care sunt simptomele valurilor de căldură, care sunt măsurile preventive pe care trebuie să le avem în vedere și factorii de risc. Continuați să citiți că vă spunem!
Trebuie să ținem cont nu numai de gradele indicate de termometru, ci și de sănătatea noastră pe parcursul celor mai fierbinți zile ale verii. Epuizarea valului de căldură, Se caracterizează prin faptul că are o temperatură corporală ridicată, fără a atinge 40 ° C.
Cele mai predispuse climatice sunt cele în care umiditatea se acumulează și temperaturile ridicate rămân multe zile consecutive.
Epuizarea valului de căldură poate duce la o "insolatie", o imagine mult mai serioasă decât dacă nu este controlată poate provoca chiar moartea la persoanele cu apărare scăzută sau care au o stare de sănătate mai scăzută.
Simptomele unui val de căldură
Având un val ușor de căldură poate fi detectat de simptomele pe care le prezintă. Aceste simptome pot trece neobservate și pot face persoana să nu detecteze acea caniculă. Iată cele mai frecvente simptome:
- La un examen fizic, temperatura corpului rămâne sub 40ºC.
- Suferi transpiraţie
- Slăbiciune muşchi.
- Stare generală de rău.
- Crampe musculare.
- Puls rapid sau tahicardie.
- Ameţeală
- Greață și vărsături.
- Cefalee și migrene.
- Au un ton de urină mai închis din cauza deshidratării.
- Tensiune arterială scăzută brusc.
De ce valurile de căldură ne afectează fizic?
Acest fenomen apare ori de câte ori corpul nostru încearcă să regleze temperatura corpului prin transpirație, dar nu reușește și este epuizat. Cantități mari de electroliți se pierd prin transpirație cum ar fi sodiu sau potasiu, provocând crampe enervante și tahicardie.
Cea mai bună terapie a nu suferi niciodată un val de căldură este prevenire, Din acest motiv, multe companii trebuie să acorde atenție sistemului lor de aer condiționat, astfel încât lucrătorii să nu fie în pericol și să își poată îndeplini corect funcțiile.
În mod ideal, temperatura din spațiile de lucru să fie întotdeauna între 17º și 27º, dacă este sub sau mai sus, există deja riscul de a nu fi bine.
Agravări pentru a suferi un val de căldură
- Obezitatea.
- Tulburări cardiac.
- Medicament: antibiotice, anticonvulsivante, antihistaminice, vasoconstrictoare.
- Droguri precum cocaina sau amfetaminele.
- Sportivi care fac mișcare în orele centrale ale zilei, când este mai cald.
- Copil mic.
- Oameni batrani.
Cum se previne valul de căldură
- lua îmbrăcăminte ușoară, nimic strans si cu culori deschise.
- Acoperiți capul cu șepci, umbrele sau pălării.
- Protejați-vă cu cremă solară de înaltă protecție.
- Bea apă constant.
- Umpleți întotdeauna electroliții, prin urmare, luați băuturi izotonice și bogat în zaharuri și săruri.
- Reduceți aportul de cofeină, cafea sau băuturi cu cofeină.
- Evitați alcoolul.
- Nu faceți sport la soare timp de multe ore fără a ne proteja.
- Trebuie să evităm că atât copiii, cât și adulții sau animalele de companie petrec mult timp la soare, ar putea suferi un atac de căldură și un val de căldură.
- Protejați-vă în locurile în care au aer condiționat, terase sau locuri umbrite.
Ce trebuie să facem dacă experimentăm un val de căldură
Dacă apar simptomele, puteți lua următoarele măsuri pentru a evita senzația de rău sau pentru a determina agravarea corpului:
- Căutați loc răcoros la umbră.
- Beți lichide pentru a vă umple.
- Poți să te întinzi pe Suelo și ridicați picioarele pentru a facilita circulația sângelui.
- Dă-ți un duș sau baie în piscină sau mare.
- Aceste simptome dispar las trei zile.
Dacă aveți un val de căldură, vă rugăm să contactați serviciile de urgență sau mergeți la medic. Nu treceți cu vederea, sănătatea dumneavoastră poate fi în pericol.